magazin produse naturiste revista
E-mail:
Parola:
Magazin produse naturiste
revista remediu.ro » Sanatate » Stil de viata » 5 moduri in care schimbul de mesaje pe telefon iti face rau
5 moduri in care schimbul de mesaje pe telefon iti face rau
publicat pe 24.11.2015 13:29 de catre Andreea Enea
in categoriile Stil de viata / Familie
5 moduri in care schimbul de mesaje pe telefon iti face rau

Bineinteles ca ne referim la timpul enorm petrecut cu privirea in ecranul smartphone-ului, indiferenti la ce se intampla in jur, scriind si citind mesaje nesfarsite. Traim intr-o epoca a tehnologiei care avanseaza cu un ritm ametitor. De cand a fost introdus textingul, in 2002, in fiecare an, volumul de mesaje s-a dublat. Dar si problemele de sanatate pe care le ridica acest aspect au devenit mai serioase…

Faci cocoasa si pui presiune pe coloana

Atunci cand scrii mesaje pe telefon sau cand pur si simplu petreci mult timp butonand telefonul, capul sta permanent aplecat in fata, iar umerii se rotunjesc si eu spre fata. Riscul este ca postura sa fie tot mai gresita: capul este greu si cand il apleci inainte, depui multa presiune pe baza gatului si pe umeri.

Privitul indelungat in telefon apasa coloana cu pana la 30 kg in plus! Capul nostru cantareste in medie 5-6 kilograme… in postura corecta, dreapta, coloana e facuta in asa fel incat sa sustina aceasta greutate, dar daca apleci capul in fata, adaugi si mai multa presiune, stres si greutate. Rezultatul este dureros: dureri de spate, dureri de gat, dureri de coloana, dureri de umeri si dureri de cap, care se pot inrautati cu amorteli in brate si maini.

Fii foarte atent la postura pe care o adopti. Urechile trebuie sa fie aliniate cu umerii drepti. Cel mai bine ridica telefonul la nivelul ochilor in loc sa apleci capul dupa el.

Conduci periculos cand scrii mesaje

Exista destule cazuri de soferi care au avut accidente in timp ce conduceau cu privirea in telefon, scriind mesaje. Statisticile sunt tot mai infricosatoare, de vreme ce un sfert din accidentele rutiere in Canada, spre exemplu, se datoreaza scrierii de mesaje sau convorbirilor la telefon.

Presiune repetata pe incheieturi si degete

Daca trimiti multe messje in fiecare zi, buricele degetelor, oasele mainilor si incheieturile, ca sa nu mai pomenim de cervicala, sunt presate incontinuu. Este foarte important sa iei pauze, sa iti tii coatele sustinute si umerii trasi spre spate. Dupa ce ai stat mult timp cu gatul aplecat, fa scurte exercitii de rotire a capului.

Somn nelinistit

Cand adormi cu lumina ecranului in privire, pe timp de noapte, somnul poate fi foarte usor distras si nelinistit. Radiatiile telefonului provoaca insomnii si pacalesc creierul ca e timpul sa fie treaz, nu adormit. Tine telefonul cat mai departe de tine in timpul somnului, pentru a evita lumina acestuia si radiatiile emise.

Oboseala oculara

Folosirea excesiva a telefoanelor mobile iti pot afecta pe termen lung vederea. Lumina ecranului poate provoca disconfort ocular – dureri de cap, oboseala oculara,  vedere incetosata, uscaciunea ochilor. Fa pauze mici si dese si minimizeaza utilizarea tehnologica. Folosirea cat mai putina a tehnologiei te apara de radiatii si de stres mental si fizic. 

S-ar putea sa te intereseze si...
Scapa de urmatoarele lucruri din bucatarie acum!
Pentru sanatatea ta fizica si psihica, ar fi mai bine sa renunti la urmatoarele lucruri care se gasesc de obicei in bucataria ta. De multe chiar nu ai…
Care sunt nivelurile de colesterol normal? Factori de risc pentru colesterolul marit
Colesterolul este o substanta grasa care se gaseste in sange. Corpul il foloseste pentru a produce hormoni precum testosteron sau estrogen. Este chiar…
Alimente bune si rele pentru un somn linistit!
Fie ca esti genul care se culca prea devreme sau prea tarziu, cu totii ne dorim sa adormim instant, nu? Insomnia nu este deloc placuta, mai ales ca somnul…
5 obiceiuri ale oamenilor foarte productivi
Se intampla multora dintre noi, in anumite perioade, sa se de toate si sa nu duca la bun sfarsit nimic. Ori sa nu fie destul de productivi. Cum putem…
Cum eviti ingrasarea pe timpul iernii
Vara, slabim mai greu, dar ne si ingrasam mai greu. Iarna, insa, lucrurile stau cu totul invers. Organismul isi asigura resursele de energie prin depozitele…
Ai comentarii ? Scrie mai jos...
Nume
E-mail
* Mesaj:
Cat fac 2 ori 2 ? (vrem sa stim daca te pricepi la matematica :) )
forum

Ofertele saptamanii

Ofertele saptamanii nu sunt inca stabilite.

Citeste despre Dureri articulare

Cauzele durerilor de picioare
Durerile de picioare pot avea mai multe cauze: diferite boli, conditii biomecanice, lovituri, varsta, incaltamintea nepotrivita……
MSM, un remediu suprem al bolilor cronice
Metil-sulfonil-metanul (MSM) este o sulfura nemetalica foarte raspandita in natura. Sulful este al patrulea mineral din…
Top remedii pentru problemele tale
Pentru migrene Daca esti predispus la dureri de cap sau in special, migrene, ai nevoie de o solutie care miroase dulce.…
5 remedii naturale pentru durerile de spate
Durerile de spate pot fi starnite de mai multe motive: poate pentru ca porti o geanta grea cu tine foarte des, mai ales…
Combinatii de medicamente care pot fi periculoase sau letale
Un mare procent de oameni iau medicamente prescrise de medic. Uneori, ele sunt luate in paralel, pentru diferite probleme…
Scapa de durerile de picioare din cauza tocurilor!
Pentru o femeie, este un boost de incredere si de feminitate sa poarte pantofi cu toc. Insa, din pacate, vine si un sacrificiu…

Citeste despre Durere de spate

Durerile lombare
Foarte multe persoane se plang de dureri de sale, localizate undeva in zona inferioara a spatelui, in zona lombara. Interesant…
Sfaturi pentru durerile de spate cauzate de genti
Se spune ca cea mai buna geanta este cea goala – de fiecare data te chinui sa gasesti ceea ce ai nevoie in acel moment,…
5 remedii naturale pentru durerile de spate
Durerile de spate pot fi starnite de mai multe motive: poate pentru ca porti o geanta grea cu tine foarte des, mai ales…
Combinatii de medicamente care pot fi periculoase sau letale
Un mare procent de oameni iau medicamente prescrise de medic. Uneori, ele sunt luate in paralel, pentru diferite probleme…
5 pozitii de Yoga pentru durerile de spate
Sedentarismul si statul indelungat pe scaun la birou dauneaza cel mai mult posturii, deci implicit coloanei vertebrale,…

CONCURS

Sunt atatea optiuni si tipuri de paste de dinti pentru fiecare nevoie umana, incat nici nu mai stii ce sa alegi. Cel mai probabil, le-ai vrea pe toate intr-una, insa, din pacate, lucrurile nu functioneaza  chiar astfel. Vrem un zambet sanatos si luminos, dar cum alegem cea mai buna pasta…

Plante medicinale

Afinul (Vaccinium myrtillus) Descrierea speciei. Este arbustul cel mai des intalnit in zona alpina de la noi, formand deseori padurici dense sau afinisuri.  Inalt pana la 50 cm, are ramurile verzi, cu muchii ascutite, purtand frunze alterne, scurt petiolate, ovale sau oval eliptice, cu varful ascutit si marginea fin-dintata, lungi de cel mult…
Albastrelele (Centaurea cyanus) Descrierea speciei. Planta anuala sau bianuala raspandita prin semanaturi, locuri pietroase si pe marginea drumurilor, are tulpina inalta de 0.50-1m, ramificata si acoperita cu peri paslosi. Frunzele, alterne, au culoare alburie din cauza perilor matasosi si sunt lineare. Florile pentamere, grupate in capitule globuloase terminale, sunt tubuloase, cele centrale au…
Amareala (Polygala amara) Descrierea speciei. Planta erbacee, vivace, care creste din abundenta prin padurile, pasunile si finetele din regiunile alpine si subalpine. In pamant are un rizom ramificat, brun-galbui la exterior, alburiu la interior, care se prelungeste cu o radacina groasa de aproximativ 1mm. In fiecare primavara din rizom iau nastere mai multe…

Stiati ca...?

Cele mai inedite fobii din lume
Teama are de-a face cu protejarea fata de pericole. Insa fobia nu are de-a face cu pericolul, ci cu senzatia irationala si intensa de frica in fata unei situatii, activitati sau obiect specific, un sentiment puternic care poate, practic, sa te paralizeze de frica. Sa aflam ce provoaca aceste fobii…
Ce nu stiai despre vise
Lumea stiintei a invatat din ce in ce mai mult sa ne patrunda in creier si in subconstient, aducand la lumina aspecte nebanuite despre ce ni se intampla, mai ales cand dormim. Ce visam, ce simboluri se ascund in acele reprezentatii? Unii oameni au cosmaruri, altii isi petrec noptile intr-un…
Cele mai exotice fructe din lume
Fructul-dragon Pitaya este o specie de cactus, dulce, cunoscut sub numele de fructul dragonului. Poate cantari de la 150 la 600 de grame si se deschide pentru a da de miezul slab in calorii si usor dulceag. Textura seamana cu cea a de kiwi si semintele sunt nedigerabile daca nu…
Curiozitati ingenioase de prin lume adunate
Sange: Fiecare picatura de sange din corp trece prin inima o data pe minut. 500 ml de sange donat poate salva 4 vieti Respiratie In timpul vietii, un adult poate respira 20 kg de praf Tusea poate elibera aer cu o viteza de 100 km/h Plamanii sunt singurele organe care…