Slabeste cu apa
Daca incerci sa slabesti, nu uita ca apa te revitalizeaza metabolic si iti induce starea de satietate. Inlocuieste bauturile tale de zi cu zi cu apa si bea inainte de masa cate un pahar, pentru a manca mai putin. Daca bei apa rece, vei arde calorii in plus, caci organismul trebuie sa lupte sa o incalzeasca in interior.
Apa iti da energie
Daca te simti obosit sau epuizat, un pahar de apa este tot ce-ti trebuie pe moment. Deshidratarea, in general, este cea care te face sa te simti astfel. In plus, apa ajuta inima sa pompeze mai mult sange in circulatie si ajuta la transportul oxigenului si a nutrientilor spre celule.
Scapa de stres cu apa
70-80% din tesutul creierului este apa. Daca te deshidratezi, corpul si mintea devin stresate. Daca simti ca ti-e sete, este clar ca deja esti putin deshidratat. Pentru a te relaxa, tine permanent un pahar de apa sau o sticla langa tine la birou sau pe noptiera, di care sa bei periodic.
Tonifiaza muschii cu apa
Hidratarea impiedica formarea crampelor musculare si lubrifiaza incheieturile corpului. Astfel, poti face exercitii mai intense si mai multe.
Hraneste pielea
Liniile fine si ridurile sunt mai profunde cand esti deshidratat. Apa actioneaza ca o crema naturala ce hidrateaza celulele si le intinereste si insanatoseste, in timp ce elimina toxinele si imbuantateste circulatia in zona, oferind aspectul de ten radiant.
Regleaza digestia
Apa si fibrele sunt esentiale pentru un tranzit intestinal ca la carte. Apa dizolva reziduurile si ajuta la trecerea lor prin sistemul digestiv. Daca esti deshidratat, corpul absoarbe toata apa si lasa colonul uscat, ingreunand tranzitul.
Evident, apa reduce pietrele renale
Pietrele la rinichi sunt extrem de dureroase si tot mai multi consumatori de sare si de putina apa se intalnesc cu aceasta problema. Apa dilueaza sarurile si mineralele din urina pentru a evita depunerea lor sub forma de nisip si cristale solide in rinichi.