Pentru a preveni ridurile – acele mici linii inestetice formate pe piele, de care se plâng toti oamenii din ce în ce mai tineri, este nevoie de o alimentatie potrivită si echilibrată si de unele remedii naturale pe bază de plante, de orice ne oferă natura.

Pentru a preveni aceste semne de îmbătrânire a pielii, vitaminele sunt esentiale. Vitaminele mentin sănătatea pielii noastre, astfel că este necesar să consumăm alimente bogate în complexul de vitamine B precum legumele verzi, cerealele integrale, pui, ouă, carne de oaie etc., urmate de cele bogate în vitaminele A,C si E. Consumati cât mai natural cu putintă, cu uleiuri si condimente minime. Fructele trebuie să nu lipsească din dieta zilnică.

Mentineti o hidratare potrivită a pielii, beti multă apă zilnic. Nu dormiti pe o parte sau pe burtă, pentru că tenul este constant în contact cu perna, ceea ce face ca sansele de a dezvolta riduri să crească. Nu vă expuneti prea mult la soare, determină aparitia ridurilor timpurie.

Încercati să vă feriti de stres, relaxati-vă mintea si trupul prin yoga sau meditatie. Evitati fumatul si alcoolul, pentru că pe ten se văd imediat semnele. Pielea se umflă si când revine la normal, îsi pierde elasticitatea, cauzând formarea de riduri.

Când vă spălati pe ten, nu vă frecati fata prea tare. Nu folositi săpunuri dure. Alegeti un săpun cu lămâie dacă puteti, din timp. Spălati-vă cu apă la temperatura camerei, nu apă caldă.

Aplicati întotdeauna o cremă de protectie solară înainte de a iesi la soare, pentru ca razele UV să nu usuce pielea din jurul ochilor, de pe gât sau alte zone sensibile.

O dată sau de două ori pe săptămână apelati la un scrub natural din apă de trandafiri, miere, sofran. Pielea rămâne netedă, curată, tonifiată. Ajută foarte mult si masajul facial care îmbunătăteste circulatia sângelui, tonifiază pielea si o întinereste.

Sucul de lămâie este un remediu efectiv în reducerea liniilor fine de sub ochi, gât si mâini, fiind astringent, curătă suprafata pielii si o strânge. Aplicati suc de ananas si mere zilnic pe ten, îndepărtează ridurile si întinereste pielea. Înainte de culcare, ulei de ricin masat pe riduri e binevenit, la fel si masajul cu ulei de cocos.

Dintre plantele cele mai recomandate, sofranul, ghimbirul si rozmarinul sunt cele mai bune pentru riduri.

Pasta din sofran amestecat cu suc dulce de trestie trebuie aplicată regulat pe pielea ridată. Pasta formată din ghimbir si miere functionează la fel, dimineata, înainte de a vă spăla pe ten. Frunzele de rozmarin trebuie lăsate în două pahare de apă, la fiert, până se înjumătăteste solutia, apoi amestecată cu jumătate de pahar de brandy poate fi aplicată de două ori pe zi pe pielea cu riduri. 

Si castravetele este folosit adesea pentru riduri. Aplicati sucul de castravete pe ten, timp de o jumătate de oră, apoi clătiti. În câteva zile, ridurile ar trebui să se estompeze.