Articole

În ziua de astăzi, oricine are celulită, în special femeile, încă din adolescentă, indiferent de siluetă. Este o problemă de sănătate cu care se confruntă si bărbatii, si femeile, care cheltuiesc foarte multi bani pe produsele anticelulitice de pe piată. În schimb, ar trebui să se orienteze spre modaliătile naturale de a preveni celulita pe viitor. Este nevoie de prevenire pentru că problema se poate agrava în timp, dar si…

Fitoestrogenii sunt hormoni slabi care se găsesc în plante. În prezent, sunt promovati în forme rafinate, pentru usurarea simptomelor menopauzei si se presupune că pot preveni cancerul de sân, de colon, prostată, ficat, leucemia si simptomele osteoporozei. Dar beneficiile fitoestrogenilor depinde de doza si tipul lor si de vârsta, sexul si sănătatea oamenilor. Multe plante produc chimicale care mimează sau interactionează cu semnalele hormonale la animale. Cel putin 20 de…

Deshidratarea este o afectiune anormală în care celulele corpului sunt lipsite de cantitatea necesară de apă. Deshidratarea poate  fi rezultatul unor factori care provoacă pierderi de apă, precum căldura în exces, transpiratia, bolile, umiditatea scăzută, efectel adverse ale medicamentelor, lipsa consumului de lichide. Deshidratarea poate fi usoară, moderată si severă, chiar periculoasă. Copiii, atletii si bătrânii sunt predispusi la complicatii, dar poate fi evitată consumând minimum 2 litri de apă…

Iodul este un element esential care ajută corpul să rămână protejat de germeni si sigură functionarea potrivită si sănătoasă a glandei tiroide. Dacă o persoană nu beneficiază de cantitatea necesară de iod din dietă, poate suferi de depresie, oboseală si dureri de cap persistente. În cazurile mai serioase, poate rezulta în boli ale tiroidei, ale sânilor, ale creierului. Un alt semn al nivelului scăzut de iod din corp sunt avorturile…

Coenzima Q10 face parte din compusii organici si produce energie în forma ATP – adenozintrifosfat, produs natural dar care se găseste si ca supliment. Coenzima Q10 este adesea folosită în dietă pentru beneficiile sale. Aceste beneficii majore sunt: reducerea efectelor migrenelor si a bolii Alzheimer, mărirea duratei de viată, usurarea efectelor adverse ale tratamentului cu cancer. Coenzima se cunoaste si sub denumirile de ubidecarenonă, coenzima Q, CoQ10. Este solubilă în…

Tensiunea arterială ridicată este o problemă cu care deja oamenii se confruntă aproape mereu, după o anumită vârstă. Dar pentru a reduce presiunea ridicată a sângelui, e nevoie de mici pasi în dietă si în stilul de viată care aduc îmbunătătiri vizibile. Iată câteva sfaturi pentru ca tensiunea să se păstreze în limitele normale. Mai întâi, este recomandat să vă cunoasteti tensiunea arterială, verificati-o în mod regulat. Legată de tensiune…

Okra dăinuie în viata asiaticilor încă de pe vremea celor mai frumoase femei, Cleopatra Egiptului si Yang Guifei a Chinei, care adorau să consume okra. Istoria acestui super-aliment este foarte veche, dinainte de vremea Cleopatrei, iar în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, semintele de okra au devenit un substitut excelent pentru cafea. Okra este o legumă verde, lungă si cu seminte în rânduri duble si contine vitaminele A si…

Dacă v-ati întrebat vreodata cum pot conservele să reziste pe rafturi ani de zile si încă să fie bune de consum, sunt câteva lucruri de luat în considerare data viitoare când le mâncati. Ele contin aditivi alimentari – substante chimice care le păstrează mult timp. La început, alimentele erau consumate în timp relativ scurt, erau naturale si sănătoase. Acum însă tehnicile de preparare în masă a alimentelor si conservarea lor…

Memoria este capacitatea creierului de a-si aminti evenimente si fapte trecute. Fără ea, ar fi imposibil pentru oameni să functioneze si să facă cele mai simple lucruri de zi cu zi. Desi uitarea este ceva de asteptat si e normală, pierderea completă a memoriei poate fi devastatoare si poate distruge viata unei persoane si relatiile ei. Îmbătrânirea, dieta săracă si stresul pot contribui la pierderea memoriei, totusi, o poti îmbunătăti.…

De-a lungul anilor, multi aditivi alimentari sintetici au fost interzisi din motive de sănătate si suntem avertizati să ne ferimt de unii care încă se mai folosesc, precum grăsimi hidrogenate, coloranti artificiali, arome si îndulcitori, nitrati si nitriti, sulfiti, conservanti. Dar nu toti aditivii ne fac rău, ci din contră, au valoare nutritională. Antioxidantii, în general se găsesc în fructe si legume si au calitatea de a preveni sau trata…

Somonul este binecunoscut ca sursă de acizi esentiali omega 3, ca aliment care protejează inima de boli cardiovasculare, scade colesterolul, protejează vederea si mai are multe alte beneficii. Un lucru inedit la acest tip de peste bogat în omega 3 este că e considerat hrană pentru creier. Reduce ostilitatea tinerilor, îmbunătăteste functionarea celulelor creierului, asigură o gândire mai bună în timpul imbătrânirii si protejează împotriva bolilor bătrânetii. Consumul de peste…

Cafeina este un stimulent usor făcut din 60 de plante si se găseste în boabele de cafea, frunze de ceai, boabe de cacao, în băuturile acidulate, energizante, în batoane energizante sau ca supliment dietetic. Nu are valoare nutritională. Scopul cafeinei este de a fi un stimulent usor. Se foloseste temporar pentru a alunga oboseala si pentru a mări starea de alertă mentală, dar si în cadrul unor medicamente care provoacă…