magazin produse naturiste revista
E-mail:
Parola:
Magazin produse naturiste
revista remediu.ro » Sanatate » Alimentatie » Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede
Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede
publicat pe 02.01.2016 17:33 de catre Andreea Enea
in categoriile Alimentatie
Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic – arzi calorii pe masura ce mananci – sau care pur si simplu contin nutrienti ori compusi care stimuleaza metabolismul.

Si tocmai aceste produse le avem la indemana destul de des, dar poate nu stim cum anume functioneaza ele in interior. Hai sa vedem ce putem manca pentru a stimula metabolismul.

Kefirul cu probiotice

Fata de alte lactate, kefirul este un aliment probiotic mai eficient. Cu o alimentatie atat de haotica precum cea moderna, microflora bacteriana se poate dezechilibra, raportul dintre bacteriile benefice si cele patogene fiind in detrimentul sanatatii noastre. Un surplus de probiotice zilnic sau cat mai des cu putinta are rolul de a regla flora intestinala. Kefirul este un probiotic natural care incurajeaza inmultirea florei bacteriene benefice care protejeaza organismul, sustine imunitatea si ajuta in asimilarea nutrientilor ingerati.

Daca nu iti place kefirul, poti incerca muraturile si legumele murate.

Somonul cu acizi omega

Aici trebuie sa fii atent sa il alegi pe cel salbatic si nu pe cel din acvaculturi. Somonul salbatic are cel mai bun raport de acizi grasi Omega-3 – recomandati pentru sanatatea creierului, a inimii, a incheieturilor si a colonului. In plus, este hipoglicemic, ceea ce inseamna ca previne cresterea brusca a insulinei si depozitarea grasimii pe talie. Raportul optim de omega-3 si omega-6 te mentine suplu, sanatos si satul.

Quinoa cu superputeri

Aceasta pseudocereala este un boom de sanatate! Este alternativa perfecta pentru cereale;e integrale pentru ca detine mai multe fibre si nutrienti, ofera multa energie si satietate si previne balonarea. Abunda in proteine, vitamine B si minerale si are foarte putine calorii. Nu contine gluten.

Nucile care ard grasimile

In general, nuciferele sunt recomandate pentru mentinerea sanatatii, satietate si diete de slabit. Insa nucile clasice sunt bogate in acizi grasi Omega-3 care activeaza procesul de ardere a grasimilor prin faptul ca pastreaza nivelul insulinic stabil. In plus, consumate in dieta hipoglicemica, studiile arata ca nucile ajuta la arderea a 300 de calorii pe zi, fata de cazul unei diete hiperglicemice.

Sardinele cu proteine si vitamine B

Acesti pestisori sunt fantastici: nu contin mercur, dar contin multi acizi grasi Omega-3, vitamine B si proteine care nu au efect inflamator spre deosebire de alte produse animale.

Kale cu fibre

Este accesibila oricui, in zilele noastre, si se poate prepara in multe feluri. Kale este un aliment alcalin, bogat in fibre care incetinesc productia de glucoza care poate creste nivelul de insulina. In plus, detine si fier si mangan, care reduc hormonii stresului in organism.

Orezul brun

Aceasta cereala integrala abunda in crom – mineral care ajuta in reglarea glicemiei si astfel reduce depozitarea de grasimi in zonele nedorite.

Magazinul remediu.ro iti recomanda
OMEGA 3 ULEI DE PESTE SUA
16.27 lei
OMEGA 3 LYSI
32.53 lei
PROMO IMUNOSTIM + OMEGA 3 ULEI DIN FICAT DE COD
14.74 lei
OMEGA-COL 3-6-9 25%REDUCERE
25.95 lei
S-ar putea sa te intereseze si...
Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode
Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol este prin cresterea colesterolului bun si scaderea celui rau. Cum? Cu ajutorul unor suplimente…
Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi
Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci, ce sa nu mananci, ce grasimi sunt bune, ce te ingrasa, ce te slabeste etc. De data…
5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca
O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci, zaharul, prajelile, fast foodul. Dar care sunt acele alimente pe care nici expertii…
5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?
Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes, desi nu putem spune ca au avut si rezultatele dorite – adica de slabit. Supa de pui…
Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!
Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport? Niciuna nu merge fara cealalta. Nu exista forma fizica dorita fara a manca sanatos si…
Ai comentarii ? Scrie mai jos...
Nume
E-mail
* Mesaj:
Cat fac 2 ori 2 ? (vrem sa stim daca te pricepi la matematica :) )
forum

Ofertele saptamanii

Ofertele saptamanii nu sunt inca stabilite.

Citeste despre Obezitate

Tipurile si cauzele obezitatii
Prin frecventa cu care se intalneste astazi atat pe plan mondial, cat si la noi in tara, prin complicatiile la care poate…
Tratamentul dietetic al obezitatii
Deoarece apetitul crescut al obezului ii provoaca acestuia adevarate suplicii, uneori este nevoie sa fie inhibat cu ajutorul…
Regimul de slabit Atkins
Cine este Atkins? Medicul cardiolog Atkins si-a publicat prima carte “Dieta Revolutionara a Dr.Atkins” in anul…
Cronodieta - Cum sa renunti la 7 kg intr-o luna!
Pe langa o permanenta si acuta infometare, cele mai multe cure de slabire te priveaza exact de alimentele care intr-adevar…
Supraponderalii si riscurile acestora
Supraponderalii sunt intr-o continua crestere si asta indica schimbarile drastice in modul de viata al oamenilor in ultimele…
Cura de slabire prin regim disociat
Un regim care nu presupune infometare. Poti manca oricat doresti insa sa ai grija sa nu combini tipuri diferite de alimente:…

CONCURS

Sunt atatea optiuni si tipuri de paste de dinti pentru fiecare nevoie umana, incat nici nu mai stii ce sa alegi. Cel mai probabil, le-ai vrea pe toate intr-una, insa, din pacate, lucrurile nu functioneaza  chiar astfel. Vrem un zambet sanatos si luminos, dar cum alegem cea mai buna pasta…

Plante medicinale

Afinul (Vaccinium myrtillus) Descrierea speciei. Este arbustul cel mai des intalnit in zona alpina de la noi, formand deseori padurici dense sau afinisuri.  Inalt pana la 50 cm, are ramurile verzi, cu muchii ascutite, purtand frunze alterne, scurt petiolate, ovale sau oval eliptice, cu varful ascutit si marginea fin-dintata, lungi de cel mult…
Albastrelele (Centaurea cyanus) Descrierea speciei. Planta anuala sau bianuala raspandita prin semanaturi, locuri pietroase si pe marginea drumurilor, are tulpina inalta de 0.50-1m, ramificata si acoperita cu peri paslosi. Frunzele, alterne, au culoare alburie din cauza perilor matasosi si sunt lineare. Florile pentamere, grupate in capitule globuloase terminale, sunt tubuloase, cele centrale au…
Amareala (Polygala amara) Descrierea speciei. Planta erbacee, vivace, care creste din abundenta prin padurile, pasunile si finetele din regiunile alpine si subalpine. In pamant are un rizom ramificat, brun-galbui la exterior, alburiu la interior, care se prelungeste cu o radacina groasa de aproximativ 1mm. In fiecare primavara din rizom iau nastere mai multe…

Stiati ca...?

Cele mai inedite fobii din lume
Teama are de-a face cu protejarea fata de pericole. Insa fobia nu are de-a face cu pericolul, ci cu senzatia irationala si intensa de frica in fata unei situatii, activitati sau obiect specific, un sentiment puternic care poate, practic, sa te paralizeze de frica. Sa aflam ce provoaca aceste fobii…
Ce nu stiai despre vise
Lumea stiintei a invatat din ce in ce mai mult sa ne patrunda in creier si in subconstient, aducand la lumina aspecte nebanuite despre ce ni se intampla, mai ales cand dormim. Ce visam, ce simboluri se ascund in acele reprezentatii? Unii oameni au cosmaruri, altii isi petrec noptile intr-un…
Cele mai exotice fructe din lume
Fructul-dragon Pitaya este o specie de cactus, dulce, cunoscut sub numele de fructul dragonului. Poate cantari de la 150 la 600 de grame si se deschide pentru a da de miezul slab in calorii si usor dulceag. Textura seamana cu cea a de kiwi si semintele sunt nedigerabile daca nu…
Curiozitati ingenioase de prin lume adunate
Sange: Fiecare picatura de sange din corp trece prin inima o data pe minut. 500 ml de sange donat poate salva 4 vieti Respiratie In timpul vietii, un adult poate respira 20 kg de praf Tusea poate elibera aer cu o viteza de 100 km/h Plamanii sunt singurele organe care…