revista

Cum eviti cancerul la san in 5 pasi?

Cum eviti cancerul la san in 5 pasi?

Amenintarea cancerului de san este o problema foarte serioasa in randul generatiilor de femei. Vestea buna este ca se poate preveni, cu teste regulate si mici masuri de precautie pe care mai ales fetele tinere ar trebui sa le stie.

In primul rand, pastreaza o greutate sanatoasa

Atunci cand greutatea o depaseste pe cea normal categoriei tale de varsta, inaltime si organism, creste si riscul dezvoltarii unor boli de inima, de digestive cat si boli ce tin de cancer, in acelasi timp scazand sansele de a le supravietui.

Fa sport

Ai nevoie de 45 de minute timp de 5 zile pe saptamana. Rutina de exercitii fizice mentine organismul sanatos, antrenat si tanar, crescand imunitatea, evitand obezitatea si scazand nivelurile de insulin si estrogen – toate acestea previn imbolnavirea sanilor.

Bea putin alcool

Daca vrei sani sanatosi, va trebui sa reduce si alcoolul consumat zilnic. Unele cercetari atesta ca doua bauturi pe zi cresc sansele de-a face cancer mamar cu 21%. Mai bine opteaza pentru vinul de calitate sau pentru strugurii proaspeti – resveratrolul din pielea boabelor de struguri reduce nivelul de estrogen, ceea ce reduce si riscul de-a face cancer.

Mananca-ti portia de legume!

O dieta slaba in grasimi reduce mai mult decat crezi riscul de-a dezvolta cancer la san, dar mai ales daca mananci legume din zona cruciferelor, precum broccoli si kale. Acestea contin sulforafan – previne celulele canceroase sa se multiplice in organism. Mananca-le crude si vei fi sigura ca tii la distant cancerul!

Cunoaste-ti genele

Aici ne referim la familie: ce istoric al bolilor exista, ca sa afli la ce esti predispusa. Daca exista o persoana de gradul I care a suferit de cancer la san, riscul ca si tu sa treci prin asta se dubleaza. Daca ai doua astfel de personae, riscul creste de 5 ori. In peste 15 % din cazuri, exista un istoric familial ce provoaca boala.

Fa-ti analizele la 2 ani

Nu lasa sa treaca un an, maximum 2, fara sa iti faci testele ginecologice si controlul la sani. Femeile cu istoric familial cu aceasta problema ar trebui sa-si faca testele cu 10 ani inainte de varsta la care acel membru suferind al familiei a primit diagnosticul. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Biomobil L95 63cps FARES
-5%
59 ,80 LEI
62,95
Crom seleniu zinc f176 30cps FARES
-9%
28 ,09 LEI
30,87
Acneprotect p134 60cps FARES
-7%
31 ,42 LEI
33,79
Vitamina a f161 30cps FARES
-9%
29 ,32 LEI
32,22
Sirop pentru imunitate formula noua F147 250ml FARES
-8%
29 ,02 LEI
31,54
Fitodolor l99 30cps FARES
-9%
36 ,35 LEI
39,94
Sirop Biosept a16 250ml FARES
-8%
30 ,09 LEI
32,71
Imunitate cu 7 ciuperci f163 63cps FARES
-7%
40 ,64 LEI
43,70
Hepatofit forte d80 30cps FARES
-7%
33 ,99 LEI
36,55
» Mai sunt inca 4354 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Infectie urinara sau infectie genitala? Cum faci diferenta intre ele

Multe femei ajung, cel putin o data in viata, sa se intrebe…

O viata sexuala sanatoasa: ce trebuie sa stii despre sexul anal

Cu toate ca pare un subiect tabu, in intimitatea de cuplu, multe…

Suplimente naturale pentru stimularea fertilitatii

Din pacate, diagnosticul de infertilitate poate destrama cupluri.…

Probleme cu fertilitatea? Remedii pentru sterilitatea feminina

Din punct de vedere medical, o femeie sufera de sterilitate…

Semne ale cancerului de col uterin: ce simptome sa nu ignori

Pentru ca acest tip de cancer este unul dintre cele mai raspandite…

Dureri in timpul sexului? Afla cauzele si solutiile

Durerea in timpul sexului se descrie medical ca dispareunie…

Gaseste-ti punctul G!

Cand vine vorba de satisfactia sexuala feminina, vorbim si de…

Cum iti afecteaza hormonii viata?

Nivelul de hormoni din organism afecteaza direct atat femeile,…

Astaxantina, antioxidantul suprem impotriva bolilor degenerative

Efectul sau este de 550 de ori mai eficient decat al vitaminei…

Surse vegetale care cresc libidoul la femei

Lipsa poftei  sexuale afecteaza atat barbatii, cat si femeile.…