Se tot vorbeste despre celebra limonada fara zahar consumata dimineata, dupa ce te-ai trezit, pe stomacul gol. Care sunt beneficiile sale si de ce ar trebui sa bei apa cu lamaie dimineata, mai exact? De ce este atat de importanta?
Un simplu obicei schimbat poate avea un impact major asupra sanatatii tale. Un astfel de ritual este apa cu suc de lamaie.
In primul rand, ajuta digestia. De vreme ce acidul gastric ajuta la procesarea mancarii in organism, se gaseste din plin in stomac. Acidul din sucul de lamaie ajuta foarte mult atunci cand avem nevoie de digerarea optima a mancarii, mai ales pe masura ce imbatranim.
In al doilea rand, apa cu suc de lamaie te mentine hidratat. Pentru ca multi dintre noi nu consuma 2-3 litri de apa pe zi, un pahar de apa cu suc de lamaie consumat dimineata pe stomacul gol este un pas binevenit pentru a contracara deshidratarea.
In al treilea rand, te ajuta la slabit. Daca inlocuim cafeaua cu lapte sau frappe-ul sau sucul de portocale cu apa cu suc de lamaie, zilnic sau macar de 20 de ori pe luna, in timp, mai ales dupa jumatate de an, un an, vei simti cum talia ti se subtiaza.
In al patrulea rand, apa cu suc de lamaie previne oxidarea. Cum lamaia contine fitonutrienti cu rol de protectie a organismului impotriva bolilor, cu efect anxiodiant, protejaza oxidarea celulara si imbatranirea, astfel.
In al cincilea rand, iti ofera o doza buna de vitamina C. o jumatate de lamaie stoarsa intr-un pahar cu apa iti ofera, pentru doar 6 calorii, in jur de 15% din doza zilnica de vitamina C.
Apa cu suc de lamaie iti ofera si potasiu, care este indispensabil pentru functionarea celulara si transportul nutrientilor spre celule. In plus, potasiul ajuta in cazul hipertensiunii. De asemenea, previne aparitia pietrelor la rinichi, si evita deshidratarea, care favorizeaza aparitia acestora in tractul urinar.