magazin produse naturiste revista
E-mail:
Parola:
Magazin produse naturiste
revista remediu.ro » Sanatate » Alimentatie » Mituri legate de alimentatie si slabit
Mituri legate de alimentatie si slabit
publicat pe 23.02.2014 21:31 de catre Andreea Enea
in categoriile Alimentatie
Mituri legate de alimentatie si slabit

Carbohidratii se transforma in grasime cand sunt consumati dupa ora 18.00

Este o conceptie falsa. Corpul uman nu proceseaza sau pastreaza alimentele in sine in functie de timpul zilei. In cazul carbohidratilor, ei se transforma in glucoza si se pastreaza sub forma de glicogen in interiorul muschilor si a ficatului. Totusi, este o idee buna intr-adevar ca dupa ora 18.00 sa mananci mai putin in general, mai ales daca petreci toata ziua stand la birou, fara a face prea multa miscare. Daca mananci carbohidrati spre seara, aminteste-ti ca portiile de paste nu fac parte dintr-o dieta echilibrata, de vreme ce in mod normal se consuma cu salata si carne. Si orezul se consuma in cantitati mici, alaturi de legume.

Ciocolata amara/neagra este benefica pentru inima

Este adevarat pentru ca reduce bolilor de inima cu 21%! Motivul il reprezinta continutul de cacao care detine antioxidanti puternici, sub numele de flavonoizi, ce protejeaza organismul intreg impotriva radicalilor liberi. In plus, ciocolata amaruie este mai putin supusa procesarii, deci flavonoizii se pastreaza mai bine. Ciocolata amaruie contine de 5 ori mai multi antioxidanti decat afinele si de 7 ori mai multi decat capsunele. Totusi, este recomandat sa o mananci cu moderatie, pentru ca mai contine si zahar, si grasimi.

Prea mult zahar duce la diabetul de tip II

Este o conceptie falsa, de asemenea, pentru ca hiperglicemia este adeseori confundata cu cantitatile mari de zahar din sange, dupa ce tocmai ai consumat ciocolata sau alte produse bogate in zaharuri. Nu sunt chiar acelasi lucru. Diabetul de tip II poate fi starnit de portiile mari de mancare, de sedentarism, de factorii ereditari. Dar desigur, daca regimul tau alimentar presupune cantitati mari de ciocolata, inghetata, sucuri acidulate si altele procesate, vei lua in greutate destul de curand si in timp, esti mai predispus la diabet. Dar nu o felie de tort este problema.

Oamenii slabi nu au nevoie de sport pentru ca au metabolismul rapid

Este de asemenea fals pentru ca orice persoana trebuie sa ramana activa. Multe persoane se imbolnavesc si in final pot muri din cauza sedentarismului, pentru ca activitatea fizica sustine imunitatea si functiile corpului la nivel optim, protejandu-ne.

Consumul de alimente picante sau chili te ajuta sa slabesti

Fals, pentru ca ele te ajuta sa transpiri, si sa iti suprimi apetitul, insa durerile abdominale si diareea sunt probleme majore. Capsaicina este ingredientul care creste temperatura corpului, stimuleaza eliberarea de grasime din celulele grase si creste consumul de oxigen. Dar nu poti consuma in exces prea multi ardei chili, deci nu ai cum slabi substantial. Pe termen lung, nu s-au demonstrat rezultate majore.

 

S-ar putea sa te intereseze si...
Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode
Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol este prin cresterea colesterolului bun si scaderea celui rau. Cum? Cu ajutorul unor suplimente…
Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede
Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic – arzi calorii pe masura ce mananci – sau care pur si simplu contin nutrienti ori…
Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi
Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci, ce sa nu mananci, ce grasimi sunt bune, ce te ingrasa, ce te slabeste etc. De data…
5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca
O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci, zaharul, prajelile, fast foodul. Dar care sunt acele alimente pe care nici expertii…
5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?
Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes, desi nu putem spune ca au avut si rezultatele dorite – adica de slabit. Supa de pui…
Ai comentarii ? Scrie mai jos...
Nume
E-mail
* Mesaj:
Cat fac 2 ori 2 ? (vrem sa stim daca te pricepi la matematica :) )
forum

Ofertele saptamanii

Ofertele saptamanii nu sunt inca stabilite.

Citeste despre Diabet zaharat

Dieta pentru diabet
Folosirea alimentatiei sanatoase te ajuta sa consumi o varietate de alimente sanatoase. Atunci cand consumi o varietate…
Ce nu stiai despre zahar
Cate lingurite de zahar credeti ca consumam zilnic? 7, 11, 15? Un lucru e sigur: un american consuma 22 de lingurite din…
Resveratrol, cheia unei vieti indelungate
Cea mai mare dorinta a omului este sa traiasca mult si bine. Practic, pare aproape imposibil, insa un anumit nutrient pare…
Diabetul, simptome in comun cu ale racelii
Saptamana trecuta, a fost Ziua Mondiala a Diabetului, un alt motiv pentru a ridica aceasta problema alarmanta in randul…
Beneficiile orezului salbatic si orezului negru si brun
Esti un impatimit al mancarurilor cu orez? Atunci neaparat trebuie sa renunti la cel alb in favoarea celorlalte sortimente:…
Stevia, planta cu zero calorii
Este o planta unica, din care se fabrica substituentii pentru zahar, insa este celebra pentru CEEA CE NU FACE: nu are calorii.…

Citeste despre Obezitate

Tipurile si cauzele obezitatii
Prin frecventa cu care se intalneste astazi atat pe plan mondial, cat si la noi in tara, prin complicatiile la care poate…
Tratamentul dietetic al obezitatii
Deoarece apetitul crescut al obezului ii provoaca acestuia adevarate suplicii, uneori este nevoie sa fie inhibat cu ajutorul…
Regimul de slabit Atkins
Cine este Atkins? Medicul cardiolog Atkins si-a publicat prima carte “Dieta Revolutionara a Dr.Atkins” in anul…
Cronodieta - Cum sa renunti la 7 kg intr-o luna!
Pe langa o permanenta si acuta infometare, cele mai multe cure de slabire te priveaza exact de alimentele care intr-adevar…
Supraponderalii si riscurile acestora
Supraponderalii sunt intr-o continua crestere si asta indica schimbarile drastice in modul de viata al oamenilor in ultimele…
Cura de slabire prin regim disociat
Un regim care nu presupune infometare. Poti manca oricat doresti insa sa ai grija sa nu combini tipuri diferite de alimente:…

CONCURS

Sunt atatea optiuni si tipuri de paste de dinti pentru fiecare nevoie umana, incat nici nu mai stii ce sa alegi. Cel mai probabil, le-ai vrea pe toate intr-una, insa, din pacate, lucrurile nu functioneaza  chiar astfel. Vrem un zambet sanatos si luminos, dar cum alegem cea mai buna pasta…

Plante medicinale

Afinul (Vaccinium myrtillus) Descrierea speciei. Este arbustul cel mai des intalnit in zona alpina de la noi, formand deseori padurici dense sau afinisuri.  Inalt pana la 50 cm, are ramurile verzi, cu muchii ascutite, purtand frunze alterne, scurt petiolate, ovale sau oval eliptice, cu varful ascutit si marginea fin-dintata, lungi de cel mult…
Albastrelele (Centaurea cyanus) Descrierea speciei. Planta anuala sau bianuala raspandita prin semanaturi, locuri pietroase si pe marginea drumurilor, are tulpina inalta de 0.50-1m, ramificata si acoperita cu peri paslosi. Frunzele, alterne, au culoare alburie din cauza perilor matasosi si sunt lineare. Florile pentamere, grupate in capitule globuloase terminale, sunt tubuloase, cele centrale au…
Amareala (Polygala amara) Descrierea speciei. Planta erbacee, vivace, care creste din abundenta prin padurile, pasunile si finetele din regiunile alpine si subalpine. In pamant are un rizom ramificat, brun-galbui la exterior, alburiu la interior, care se prelungeste cu o radacina groasa de aproximativ 1mm. In fiecare primavara din rizom iau nastere mai multe…

Stiati ca...?

Cele mai inedite fobii din lume
Teama are de-a face cu protejarea fata de pericole. Insa fobia nu are de-a face cu pericolul, ci cu senzatia irationala si intensa de frica in fata unei situatii, activitati sau obiect specific, un sentiment puternic care poate, practic, sa te paralizeze de frica. Sa aflam ce provoaca aceste fobii…
Ce nu stiai despre vise
Lumea stiintei a invatat din ce in ce mai mult sa ne patrunda in creier si in subconstient, aducand la lumina aspecte nebanuite despre ce ni se intampla, mai ales cand dormim. Ce visam, ce simboluri se ascund in acele reprezentatii? Unii oameni au cosmaruri, altii isi petrec noptile intr-un…
Cele mai exotice fructe din lume
Fructul-dragon Pitaya este o specie de cactus, dulce, cunoscut sub numele de fructul dragonului. Poate cantari de la 150 la 600 de grame si se deschide pentru a da de miezul slab in calorii si usor dulceag. Textura seamana cu cea a de kiwi si semintele sunt nedigerabile daca nu…
Curiozitati ingenioase de prin lume adunate
Sange: Fiecare picatura de sange din corp trece prin inima o data pe minut. 500 ml de sange donat poate salva 4 vieti Respiratie In timpul vietii, un adult poate respira 20 kg de praf Tusea poate elibera aer cu o viteza de 100 km/h Plamanii sunt singurele organe care…