Arsuri de stomac sau ale esofagului? Inseamna ca sucurile digestive tind sa se intoarca din stomac spre esofag, care devine iritat in zona pieptului si ne da senzatia de arsura in piept. Daca suferi in paralel si de balonare, flatulenta sau tuse, gust amar intre mese, probleme cu inghititul mancarii, este tot mai probabil sa suferi de refluxul acid.
Cauzele refluxului acid pot fi obezitate, statul in pozitie culcata dupa mese, mancatul exact inainte de culcare, consumul de alimente prajite si procesate sau consumul excesiv de mancare, excesul de cafeina si alcool.
Daca preferi sa cauti remedii naturale in loc de medicamente, iata ce poti incerca. Pe langa faptul ca trebuie sa reduci consumul de prajeli, zahar rafinat, alcool si cafea si sa faci miscare, se recomanda enzimele digestive.
Enzimele digestive se pot lua prin consumul de alimente crude organice sau suplimente naturale. Gatitul distruge enzimele, care sunt considerate mai importante decat vitaminele si mineralele – acestea au nevoie chiar de enzime pentru a fi metabolizate!
Un consum ridicat de probiotice este o idee foarte buna. Alege kefir sau alimente fermentate care contin bacterii bune ce sustin imunitatea, tractul gastrointestinal si ameliorarea problemelor digestive. Consumul de sare de mare si de vitamina D ajuta la detoxifiere si la calmarea refluxului acid.
Otetul din cidru de mere – o lingura diluata in putina apa calmeaza refluxul acid. Apeleaza si la bicarbonat de sodiu care creeaza un mediu alcalin si neutralizeaza acidul gastric. O lingura diluata intr-un pahar cu apa ar trebui sa calmeze pe loc senzatia de arsura. La fel, sucul organic de aloe vera se recomanda in cazul ulcerului de stomac si in cazul refluxului acid.