Smoothie cu mure si prune
1 banana rece, 4 prune fara sambure, 2 maini de mure, sucul unei jumatati de lamaie. Se dau la blender si gata!
Smoothie cu prune si suc de lime
O banana, 3 prune, putin lime, se taie cubulete, se adauga in blender si se paseaza. Poti orna cu felii de lime, pentru un plus de efect. Daca vrei mai dulce, poti adauga un sirop de fructe.
Un pranz delicios
Smoothie cu prune si scortisoara so ovaz si migdale!
Paseaza cateva prune cu scortisoara si cardamon, daca ai posibilitatea, peste care presari fulgi de ovaz si mai multa scortisoara, cat si cateva migdale crocante.