Dr. Corina Zugravu, medic nutriţionist, a subliniat, marţi, cu prilejul lansării cărţii "Mic dejun 2.0", a subliniat că masa de dimineaţă trebuie să reprezinte 20-25% din necesarul zilnic de calorii.
Aceasta a arătat că, potrivit studiilor, ar fi avantajos să fie redistribuit aportul total de energie pe parcursul zilei şi să mâncăm ceva mai mult la micul dejun şi prânzul să fie ceva mai târziu, deoarece s-a dovedit că în acest fel se preîntâmpină creşterea ponderală ce apare odată cu înaintarea în vârstă, scrie Agerpres.ro.

Trei din zece români (majoritatea bărbaţi) preferă un mic dejun consistent cu produse din carne, ouă şi brânză, şase din zece români (majoritatea femei) aleg un mic dejun mai uşor şi variat incluzând lapte, iaurt şi cereale, sandwichuri, ouă sau brânză, relevă un studiu Omnibus efectuat în România în 2010.

Potrivit acestuia, doar 16% dintre români, în special adolescenţi şi tineri până în 24 de ani, aleg o gustare rapidă la micul dejun constând în produse de patiserie sărate sau dulci, cereale sau sandwich-uri.
Sursa: Realitatea.net