Consumate zilnic, fructele asigură organismului necesarul de vitamine şi minerale. Potrivit nutriţioniştilor, în topul celor mai apreciate fructe sunt smochinele, portocalele, strugurii roşii, căpşunele, dar şi mango, scrie avantaje.ro.

Portocalele sunt pline de antioxidanţi, iar extractul din coajă de portocală e studiat momentan ca potenţial ajutor pentru arsuri gastrice şi reflux esofagian.

Într-un studiu din SUA, conţinutul ridicat de polifenoli din căpşuni s-a dovedit a fi un remediu împotriva cancerului
În ceea ce priveşte strugurii roşii, cercetările arată rezultate promiţătoare în scăderea tensiunii arteriale şi a riscului de boală Alzheimer.

Extractul de mango stopează înmulţirea celulelor maligne. De altfel, fructul este recunoscut pentru acţiunea sa antiinflamatoare şi antibiotică.
Ultimele pe listă, smochinele au beneficii dovedite pentru persoanele cu boli cardiovasculare şi diabet.
Sursa: Realitatea.net