Suc verde
1 radacina de telina
2 pere mici
Un cub de radacina de ghimbir
Se spala bine-bine toate ingredientele. Se curata perele de miezul cu seminte, apoi se taie toate cubulete si se dau prin storcatorul de fructe si legume, de preferat printr-un storcator centrifugal. Se toarna gheata peste. Ghimbirul mai poate fi inlocuit cu lamaie, lime sau hrean, iar perele cu mere. Telina contine electroliti, potasiu, sodiu si magneziu – benefic inainte de fitness, dar si vitamina K, calciu si fier.
Suc oranj de gradina
7 morcovi medii
1 ardei gras portocaliu
1 para
2 cubulete de ghimbir
1 bulb de marar.
Se spala ingredientele, se indeparteaza semintele ardeiului si cotorul, se storc prin robotul de bucatarie si se serveste ca atare. Acest suc e plin de chercitina, potasiu si vitamina C si antioxidanti pentru digestie.
Suc de sezon
1 castravete mediu
3 tulpini de telina
2 pere medii
3 maini de salata kale
Se clatesc ingredientele, se dau prin storcator si se serveste ca atare. Este foarte bogat in vitamina C pentru imunitate si vitamine B, prevenind si tromboza.
Sucul de dimineata
4-5 frunze de kale
1 mana de spanac
3 frunze de salata romaine
1 castravete
1 mar verde
1 lamaie curatata
Se spala bine ingredientele si se dau prin storcator. Sucul e benefic datorita continutului de clorofila care ajuta la regenerare si detoxifiere la nivel celular. In plus, clorofila ajuta la oxigenarea celulelor.
Suc dublu
2 grapefruituri curatate
2 portocale curatate
2 mere rosii
2 tulini de telina
2 maini de spanac
Se storc toate prin storcatorul de fructe si gata! Este un mic-dejun foarte hranitor, bogat in vitamina C.
FOTO http://www.rebootwithjoe.com/