magazin produse naturiste revista
E-mail:
Parola:
Magazin produse naturiste
revista remediu.ro » Dieta » Diete » Topul lucrurilor care-ti saboteaza dieta
Topul lucrurilor care-ti saboteaza dieta
publicat pe 14.09.2014 22:21 de catre Andreea Enea
in categoriile Diete
Topul lucrurilor care-ti saboteaza dieta

Cantitate versus calitate

In primul rand, multi dintre cei care urmeaza o dieta se preocupa mai mult de numarul de calorii in loc sa se concentreze pe calitatea caloriilor, nu pe cantitate. Niciodata nu vei manca astfel mancare buna si sanatoasa. Iar in timp, vei reveni la ingrasare, pentru ca nu vei mai tine cont de nimic.

Evitat versus interzis

Cand ti se interzic alimente in dieta sau tu insuti iti interzici sa mai mananci X sau Y produs, precum carbohidrati, zahar, lactate, gluten etc. fara a avea un motiv medical intemeiat, te va influenta sa compensezi altfel lipsa si sa fie mai tentant sa cazi in ispita. Ba mai mult, poti ajunge sa renunti de tot la ideea de a slabi si la dieta. Cel mai bine gaseste echilibru intre alimente si fii atent la calorii, dar si la calitatea lor. Daca iti place ciocolata, alege-o pe cea neagra in anumite zile. Daca iti place o ceafa de porc bine patrunsa, rezuma-te la doar una pe saptamana sau mai rar. Dar nu-ti interzice.

Vina ca ai cedat ispitei calorice

Pentru cei mai multi care tin dieta, faptul ca uneori mananca ceva gras sau care contravine dietei ii face sa se simta vinovati. Iar vina le va starni tristete si pofta de mancare pe fond nervos. O combinatie total nepotrivita si nesanatoasa psihic si fizic.

Refuzi proteinele, grasimile si fibrele

Nimeni nu spune sa renunti la ele, ar fi prostie. Ai nevoie de toate acestea pentru a te simti satul si a fi sanatos. Ideea e sa le echilibrezi cat mai bine, nu sa te afunzi in ele.

Produse sanatoase in portii mari

Nimeni nu-ti garanteaza ca daca mananci sanatos, nu conteaza portia. Din contra, poti manca alimente recomandate in dieta, dar degeaba pentru silueta ta, daca le consumi in portii mari. Gandeste-te la nuci, avocado sau ulei de masline – care trebuie consumate in portii mici!

Magazinul remediu.ro iti recomanda
TINCTURA CONTRA OBEZITATII
14.27 lei
CEAI IMPOTRIVA OBEZITATII
17.73 lei
TINCTURA CONTRA OBEZITATII
29.83 lei
COCONUT SLIM
56.47 lei
S-ar putea sa te intereseze si...
3 planuri pentru fiecare rutina: de rezistenta, de forta sau de slabit in parte!
Ce sa mananci exact ca sa atingi scopul suprem impus de tine: anduranta, forta sau dat jos kilogramele! Orice dieta sanatoasa trebuie sa contina carbohidrati…
9 motive pentru care vei iubi dieta mediteraneana!
Este una din cele mai gustoase si mai apreciate diete care iti schimba perceptia asupra mancarii delicioase si sanatoase in acelasi timp! Cu dieta mediteraneana,…
Cele mai absurde diete de slabit
Cel putin o cunostinta de-a ta s-a apucat de slabit. Si nu oricum, ci pe calea mai usoara si riscanta, cu laxative, pastile si diuretice – desi…
Cum poti slabi 5 kg intr-o luna
Daca te gandesti la diete, opreste-te. Majoritatea dintre ele sunt nesanatoase. Trebuie doar sa ai putina strategie, consumand doar 1300 calorii pe zi,…
8 Mituri despre dietele vegetariene
8 Mituri despre dietele vegetariene Subiectul vegetarianismului este unul destul de controversat si acum, desi multi il practica deja, in numele detoxifierii…
Comentarii
Efecte Benefice fructe GOJI www.gojiromania.com GOJI este o planta, care provine din Asia,in special China. Chinezii au descoperit valoarea medicinala a plantei GOJI acum 6000 ani. Nici in ziua de azi, medicina chineza nu poate renunta la GOJI. Goji protejeaza celulele si incetineste procesul de imbatrinire. Fructul GOJI are influenta pozitiva pentru ochi, datorita continutuluiridicat de caroten, care imbunatateste circultia de sange in ochi. De asemenea GOJI contine molecule bioactive, care intaresc sistemul imunitaral organismului uman. www.gojiromania.com Doar consumul de cateva fructe de GOJI pe zi regleaza ponderea celulelor albedin sange si protejeaza corpul impotriva virusilor. GOJI contine ceamai mare cantitate de vitamina C dintre toate fructele existente inlume. O cantitate de cca 10 - 30 grame de fructe GOJI asigura necesarul zilnic devitamine. Pe langa asta, GOJI mai are o multime de alte efecte benefice organismului: Durata lunga de viata, protejarea organismului de la imbatranirea prematura prin efectul puternic antioxidant al fructului; Creste energia si forta, mai ales atunci cand lupta cu bolile; Mentine sanatoasa tensiunea arteriala; Reduce riscul de cancer; www.gojiromania.com Scade colesterolul; Ajuta la normalizarea nivelului de zahar din sange la debutul diabetului zaharat la adulti; Trateaza disfunctiile sexuale si imbunatateste libidoul; Ajuta la pierderea in greutate, in special disparitia celulitei; Amelioreaza insomnia si imbunatateste calitatea somnului; Imbunatateste sanatatea ochilor si a vederii; Intareste inima; Inhiba peroxidarea lipidelor (o cauza a bolii de inima); Imbunatateste rezistenta la boli, crescand imunitatea; Promoveaza cresterea celulelor sanatoase in prevenirea si tratarea cancerului; Restaureaza si repara AND-ul (prevenirea mutatiilor care ar putea cauza cancer); Inhiba cresterea tumorilor; www.gojiromania.com Reduce efectele toxice ale chimioterapiei si radioterapiei; Intareste sangele si imbunatateste circulatia lui, creste productia de celule rosii, celule albe trombocite; Produce enzime anti-inflamatorii; Protejeaza ficatul (detoxifiere); Minimizeaza simptomele menopauzei; Imbunatateste fertilitatea; Intareste muschii, oasele si ligamentele; Are grija si de functia renala (rinichi); Imbunatateste memoria si capacitatea de memorare; Amelioreaza anxietatea si stresul ( promoveaza bucuria si lumineaza spiritual); Imbunatateste digestia slabita cauzata de activitatea redusa a celulelor stomacului; Ajuta la mentinerea nivelului normal al glicemiei; Contribuie la mentinerea unui sistem nervos sanatos; Sprijina protejarea pielii impotriva radiatiilor solare puternice; Stimuleaza procesele de descompunere a grasimilor, scaderea cantitatii de grasime; www.gojiromania.com Intareste membrana celulara si asigura o buna comunicare intre celule; Asigura protectie puternica antifungica si antibacteriana; Echilibrarea nivelurilor hormonale; Datorita continutului de antioxidanti contribuie la imbunatatirea circulatiei capilare, la imbunatatirea structurii colagenului si distrugerea radicalilor liberi; Grabeste vindecarea ranilor; Piele sanatoasa si frumoasa, folosindu-se si ca masca pentru ten; Trateaza uscarea ochilor; Are si functie analgezica (dureri de cap, picioare, spate); Trateaza gatul uscat, tusea uscata si cronica; Combate inflamatia si artrita; Impiedica balonarea stomacala; Tratarea hemoroizilor si vindecarea lor; Trateaza catarcta si glaucomul. Fructele Goji pot fi consumate sub formă de fructe uscate, fructe proaspete,ingredient în salate, supe, ceai, ingredient în prăjituri, ciocolate,îngheţate, sucuri de fructe Goji, vin de fructe Goji, lichior de fructe Goji. Inainte cu 30 min de a lua micul dejun, consumati un pumn de fructe goji(25 g). Fructele Goji fiind uscate necesita o mastecatie lenta, constienta, mecanismprin care vom simti savoarea si aroma specifica. www.gojiromania.com
scris de Fructe Goji in data de 31.12.2014 02:20
Ai comentarii ? Scrie mai jos...
Nume
E-mail
* Mesaj:
Cat fac 2 ori 2 ? (vrem sa stim daca te pricepi la matematica :) )
forum

Ofertele saptamanii

DIABETICO
41.68 34.00 lei
SOLUTIE PROPOLIS FARA ALCOOL -solutie apoasa-
8.81 7.00 lei
NEURO MAXX
29.02 25.00 lei
KELLAGON
32.64 26.00 lei
HYDRAPLENISH PLUS MSM
126.65 105.00 lei
POLEN POLIFLOR USCAT
20.00 17.00 lei
» intra in magazin pentru restul ofertelor

Citeste despre Obezitate

Tipurile si cauzele obezitatii
Prin frecventa cu care se intalneste astazi atat pe plan mondial, cat si la noi in tara, prin complicatiile la care poate…
Tratamentul dietetic al obezitatii
Deoarece apetitul crescut al obezului ii provoaca acestuia adevarate suplicii, uneori este nevoie sa fie inhibat cu ajutorul…
Regimul de slabit Atkins
Cine este Atkins? Medicul cardiolog Atkins si-a publicat prima carte “Dieta Revolutionara a Dr.Atkins” in anul…
Cronodieta - Cum sa renunti la 7 kg intr-o luna!
Pe langa o permanenta si acuta infometare, cele mai multe cure de slabire te priveaza exact de alimentele care intr-adevar…
Supraponderalii si riscurile acestora
Supraponderalii sunt intr-o continua crestere si asta indica schimbarile drastice in modul de viata al oamenilor in ultimele…
Cura de slabire prin regim disociat
Un regim care nu presupune infometare. Poti manca oricat doresti insa sa ai grija sa nu combini tipuri diferite de alimente:…

CONCURS

Sunt atatea optiuni si tipuri de paste de dinti pentru fiecare nevoie umana, incat nici nu mai stii ce sa alegi. Cel mai probabil, le-ai vrea pe toate intr-una, insa, din pacate, lucrurile nu functioneaza  chiar astfel. Vrem un zambet sanatos si luminos, dar cum alegem cea mai buna pasta…

Plante medicinale

Afinul (Vaccinium myrtillus) Descrierea speciei. Este arbustul cel mai des intalnit in zona alpina de la noi, formand deseori padurici dense sau afinisuri.  Inalt pana la 50 cm, are ramurile verzi, cu muchii ascutite, purtand frunze alterne, scurt petiolate, ovale sau oval eliptice, cu varful ascutit si marginea fin-dintata, lungi de cel mult…
Albastrelele (Centaurea cyanus) Descrierea speciei. Planta anuala sau bianuala raspandita prin semanaturi, locuri pietroase si pe marginea drumurilor, are tulpina inalta de 0.50-1m, ramificata si acoperita cu peri paslosi. Frunzele, alterne, au culoare alburie din cauza perilor matasosi si sunt lineare. Florile pentamere, grupate in capitule globuloase terminale, sunt tubuloase, cele centrale au…
Amareala (Polygala amara) Descrierea speciei. Planta erbacee, vivace, care creste din abundenta prin padurile, pasunile si finetele din regiunile alpine si subalpine. In pamant are un rizom ramificat, brun-galbui la exterior, alburiu la interior, care se prelungeste cu o radacina groasa de aproximativ 1mm. In fiecare primavara din rizom iau nastere mai multe…

Stiati ca...?

Cele mai inedite fobii din lume
Teama are de-a face cu protejarea fata de pericole. Insa fobia nu are de-a face cu pericolul, ci cu senzatia irationala si intensa de frica in fata unei situatii, activitati sau obiect specific, un sentiment puternic care poate, practic, sa te paralizeze de frica. Sa aflam ce provoaca aceste fobii…
Ce nu stiai despre vise
Lumea stiintei a invatat din ce in ce mai mult sa ne patrunda in creier si in subconstient, aducand la lumina aspecte nebanuite despre ce ni se intampla, mai ales cand dormim. Ce visam, ce simboluri se ascund in acele reprezentatii? Unii oameni au cosmaruri, altii isi petrec noptile intr-un…
Cele mai exotice fructe din lume
Fructul-dragon Pitaya este o specie de cactus, dulce, cunoscut sub numele de fructul dragonului. Poate cantari de la 150 la 600 de grame si se deschide pentru a da de miezul slab in calorii si usor dulceag. Textura seamana cu cea a de kiwi si semintele sunt nedigerabile daca nu…
Curiozitati ingenioase de prin lume adunate
Sange: Fiecare picatura de sange din corp trece prin inima o data pe minut. 500 ml de sange donat poate salva 4 vieti Respiratie In timpul vietii, un adult poate respira 20 kg de praf Tusea poate elibera aer cu o viteza de 100 km/h Plamanii sunt singurele organe care…