Calciu

Alimente care pot cauza pietre la rinichi

Pietrele la rinichi afecteaza un procent ridicat de oameni, cel mai adesea barbati. Acceste formatiuni asemanatoare unor pietricele se dezvolta fie in unul, fie in ambii rinichi si pot provoca dureri insuportabile. Ele se …

Suplimentele de calciu: cum alegi forma cea mai buna de calciu pentru tine

Ca si magneziul, calciul este  foarte important in zilele noastre, avand in vedere ca dieta singura nu ne poate oferi aporturile necesare din vitamine si minerale. Calciul joaca un rol esential in mentinerea sanatatii…

VITAMINA K2, elementul-lipsa in sanatatea oaselor si inimii

K2 e diferita de K, asemanandu-se mai degraba cu importanta vitaminei D – vitala sanatatii generale a organismului. Doctorii internationali, de profesie cardiologi, sustin cu tarie ca vitamina K2 este nutrientul care…

Ce alimente non-lactate contin calciu din abundenta

Avem nevoie de calciu, in special femeile, pentru ca este responsabil de dezvoltarea puternica a oaselor, dintilor si musculaturii, dar si pentru ca celulele si sistemul nervos sa functioneze cum trebuie. Un adult are nevoie…

SPANACUL, oaza de nutrienti cu 7 calorii!

100G SPANAC: Carbohidrati: 3,6g Fibre: 2,2g Proteine: 3g Vitamina A: 60% din doza zilnica recomandata pentru adult (DZR) Beta-caroten: 52% DZR Tiamina – vitamina B1: 7% DZR Riboflavina – vitamina B2: 16% DZR…

Alimente pentru oase puternice

Cand vorbim de un sistem osos sanatos, ne gandim instant la calciu si vitamina D, nutrientii esentiali pentru mentinerea oaselor puternice. Calciul mentine structura danturii si a oaselor, iar vitamina D ajuta la absorbtia…

6 alimente vindecatoare de sezon

Sezonul acesta este plin de fructe si legume care mai de care mai parfumate si mai minunate, perfecte pentru a face exces de ele. Nu de alta, dar ele au rol de remedii naturale care pot vindeca treptat unele afectiuni, ajutandu-te…

De ce e bun laptele de capra?

Exista din ce in ce mai multe mituri si adevaruri legate de beneficiile produselor pe baza de lapte de capra, insa oamenii inca sunt retinuti la ideea de a inlocui lactatele si branzeturile din lapte de vaca cu acestea.…