Grasimi Bune

Scapa de colesterol, inlocuieste alimentele grase

Este cat se poate de simplu: tai portiile cu colesterol rau fara a pierde si gustul delicios din vedere. Multi oameni se tem ca daca mananca ceva mai usor, va fi mai fad si mai sec. Insa dieta nu inseamna doar tofu si cereale.…

Despre uleiurile esentiale Omega

Si uleiurile sunt grasimi, in fond. Dar trebuie sa-ti schimbi conceptia despre ideea de grasimi, pentru ca au o serie de beneficii de neegalat pentru sanatate. Schimba uleiul! Ce e grasimea? Este una dintre componentele…

Cum sa mananci sanatos in 10 pasi!

Ca sa fii plin de vitalitate si sa nu-ti lipseasca nimic, trebuie sa-ti schimbi, in primul rand, atitudinea fata de alimentatie. Observa-ti obiceiurile alimentare, vezi unde iti pierzi controlul si de cep roduse te atasezi…