Remedii Pentru Insomnie

Melatonina, hormonul somnului. Cum te ajuta suplimentele de melatonina

Desi se recomanda o medie de 8h de somn pe noapte, oamenii dorm cu mult mai putin, aproape de 6h. Si, daca te numeri printre acestia, cu siguranta ai nevoie de un somn bun. Adica de melatonina. Melatonina este un hormon…

Remedii naturale: ce poti manca si ce vindeca anume

Sigur ca iti este mai usor sa te duci direct la sertarul cu medicamente si sa iei o pastila imediat ce simti ca te doare capul, te deranjeaza ceva sau pur si simplu, te simti incomod. Mancarea este un medicament natural…

Scapa de insomnii

In primul rand, trebuie sa renunti la televizorul deschis pe timp de noapte, mai ales, pentru ca reflecta o lumina albastra care, ca si cea a telefonului sau a oricarui ecran, face ca somnul sa vina mai greu. Renunta la…