revista

Spanac

articole ce au la baza tag-ul «Spanac»

05.09.2015 Alimentatie

5 perechi de superalimente pentru o supersanatate!

Daca vrei sa iti iei cel mai mare aport de nutrienti din alimente si sa nu consumi dublul de calorii, poti consuma unele produse naturale in perechi. Mai exact, unele dintre ele functioneaza mai bine si iti ofera beneficii…
19.01.2015 Alimentatie

Sucuri si smoothieuri anti-anxietate

Sunt delicioase, sanatoase si mai ales produse antistres! Asta pentru ca toate contin acelasi ingredient minunat care lupta cu depresia si imbunatateste starea de spirit. Acizii grasi Omega-3 sunt recunoscuti pentru puterea…
14.09.2014 Slabeste sanatos

Ce leguma te scapa de poftele de fast food si nu numai?

Ei bine, se pare ca cel responsabil de faptul ca nu te umple de calorii, este versatil si iti potoleste pur si simplu foamea este spanacul. Aceasta frunzoasa atat de bogata in vitamina A, K, folati si fier, este delicioasa…
17.02.2014 Alimentatie

SPANACUL, oaza de nutrienti cu 7 calorii!

100G SPANAC: Carbohidrati: 3,6g Fibre: 2,2g Proteine: 3g Vitamina A: 60% din doza zilnica recomandata pentru adult (DZR) Beta-caroten: 52% DZR Tiamina – vitamina B1: 7% DZR Riboflavina – vitamina B2: 16% DZR…