revista

Cum calmezi crampele, in special cele menstruale?

Cum calmezi crampele, in special cele menstruale?

Se recomanda adeseori antiinflamatoarele – nurofen, algocalmin etc. – insa nu sunt singurele solutii pentru a-ti calma durerile si crampele, mai ales cele menstruale. Desi functioneaza, sunt grele pentru stomac si nici prea placute pentru multe persoane care nu suporta sa ia pastile. Ca sa ne intoarcem la metodele mai naturale, dar eficiente, iata o selectie binevenita.

O baie fierbinte

Desi nu iti convine ideea de-a potoli crampele menstruale cu o baie fierbinte, sa stii ca este foarte relaxanta. O baie fierbinte sau un dus prelungit, cu aburi calzi, te va relaxa si iti va oferi confort fizic si emotional. Caldura aduce fluxul sangvin in zona pelviana si asta relaxeaza muschii care provoaca de fapt crampele.

Alege o perna fierbinte pentru zona abdominala

Sau poate o sticla de apa fiervinte, daca nu ai la indeamana o perna electrica, ce iti mentine caldura relaxanta in zona pelviana.

30 de minute de sport

Exercitiile fizice combat crampele si elibereaza endorfinele, ceea ce inseamna ca spui adio durerilor si bun-venit unei dispozitii bune. Exercitiile in timpul menstruatiei calmeaza durerile instant si reduc intensitatea urmatoarelor crampe.

Un orgasm e binevenit

Evident, poate nu ai  chef de asa ceva in timpul menstrei, insa orgasmul chiar calmeaza crampele pentru multe femei. Poate din cauza ca endorfinele vor rula in tot organismul, anuland disconfortul fizic si aducandu-ti mai multa relaxare, atat musculara, cat si mentala.

Bea ceai de ghimbir sau de scortisoara

Acestea sunt calde si picante, iar ghimbirul e esential pentru dureri, in general. Scortisoara vine cu un rol antiinflamator ce calmeaza spasmele uterine ce provoaca crampele. Nu-l bea pe tot odata, soarbe ceaiul cu inghitituri mici.

Practica yoga

Unele pozitii de yoga vor calma crampele menstruale la unele femei. Tehnica se numeste yoga Nidra si calmeaza durerile prin concentrarea pe relaxare si meditatie. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Sirop plantusin pentru copii 250ml FARES
-10%
26 ,73 LEI
29,70
Biomicin urinar a20 15cps FARES
-10%
24 ,09 LEI
26,77
Divaslim 50cps FARMACLASS
-50%
18 ,30 LEI
36,61
Gel relaxant picioare 100ml FARMACLASS
-26%
11 ,79 LEI
15,97
Diurexan 40cps FARMACLASS
-30%
14 ,45 LEI
20,65
Phyto iodura de k & alge marine 60cps PRO NATURA
-50%
15 ,00 LEI
29,99
Calciu & vitamina d3 100ml FARMACLASS
-50%
10 ,32 LEI
20,65
Rhodiola 60cps PRO NATURA
-50%
9 ,39 LEI
18,78
» Mai sunt inca 27 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Pasii necesari pentru spalarea corecta si completa a parului

Este destul de important sa inveti cum sa-ti pregatesti parul…

Infectie urinara sau infectie genitala? Cum faci diferenta intre ele

Multe femei ajung, cel putin o data in viata, sa se intrebe…

10 lucruri de stiut despre caderea parului. Ce este alopecia areata?

E un cosmar pe care tot mai multi oameni, in special barbati,…

10 utilizari ale uleiului din arbore de ceai

Pe langa uleiul de cocos, atentie, si uleiul din arbore de ceai…

5 moduri in care zatul de cafea mai frumoasa!

Pe langa faptul ca bautura aceasta neagra si amaruie te energizeaza,…

4 utilizari eficiente ale carbunelui activ in frumusete

Cea mai renumita intrebuintare a carbunelui activ este ca tratament…

Tratament pentru căderea părului: sucul de ceapa și miere

Sucul de ceapa se recomanda in multe probleme de sanatate, de…

Remedii pentru dureri provocate de proteza dentara

Proteza dentara este de mare ajutor cand dintii slabesc si cad…

SOS Arsuri solare! Remedii acasa pentru arsuri solare

Inca e canicula, inca exista riscul de-a te alege cu arsuri…