revista
Cum calmezi crampele, in special cele menstruale?

Cum calmezi crampele, in special cele menstruale?

Se recomanda adeseori antiinflamatoarele – nurofen, algocalmin etc. – insa nu sunt singurele solutii pentru a-ti calma durerile si crampele, mai ales cele menstruale. Desi functioneaza, sunt grele pentru stomac si nici prea placute pentru multe persoane care nu suporta sa ia pastile. Ca sa ne intoarcem la metodele mai naturale, dar eficiente, iata o selectie binevenita.

O baie fierbinte

Desi nu iti convine ideea de-a potoli crampele menstruale cu o baie fierbinte, sa stii ca este foarte relaxanta. O baie fierbinte sau un dus prelungit, cu aburi calzi, te va relaxa si iti va oferi confort fizic si emotional. Caldura aduce fluxul sangvin in zona pelviana si asta relaxeaza muschii care provoaca de fapt crampele.

Alege o perna fierbinte pentru zona abdominala

Sau poate o sticla de apa fiervinte, daca nu ai la indeamana o perna electrica, ce iti mentine caldura relaxanta in zona pelviana.

30 de minute de sport

Exercitiile fizice combat crampele si elibereaza endorfinele, ceea ce inseamna ca spui adio durerilor si bun-venit unei dispozitii bune. Exercitiile in timpul menstruatiei calmeaza durerile instant si reduc intensitatea urmatoarelor crampe.

Un orgasm e binevenit

Evident, poate nu ai  chef de asa ceva in timpul menstrei, insa orgasmul chiar calmeaza crampele pentru multe femei. Poate din cauza ca endorfinele vor rula in tot organismul, anuland disconfortul fizic si aducandu-ti mai multa relaxare, atat musculara, cat si mentala.

Bea ceai de ghimbir sau de scortisoara

Acestea sunt calde si picante, iar ghimbirul e esential pentru dureri, in general. Scortisoara vine cu un rol antiinflamator ce calmeaza spasmele uterine ce provoaca crampele. Nu-l bea pe tot odata, soarbe ceaiul cu inghitituri mici.

Practica yoga

Unele pozitii de yoga vor calma crampele menstruale la unele femei. Tehnica se numeste yoga Nidra si calmeaza durerile prin concentrarea pe relaxare si meditatie. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Ulei esential de coriandru 10ml SOLARIS
-28%
7 ,60 LEI
10,55
Sinus stop 30cps PRO NATURA
-11%
11 ,90 LEI
13,37
Immunomix plus 50cps ABOCA
-10%
43 ,50 LEI
48,28
Acid folic 30cps PRO NATURA
-23%
6 ,20 LEI
8,06
Tinctura meridian plamani 100ml STEAUA DIVINA
-22%
26 ,40 LEI
33,93
Sirop Plantusin forte r25 250ml FARES
-15%
20 ,57 LEI
24,21
Tinctura de coada calului 50ml HOFIGAL
-18%
8 ,41 LEI
10,31
Salviasept acut 12cpr ZDROVIT
-37%
14 ,10 LEI
22,28
AHCC plus NAC si beta glucan 30cps SOLARAY
-9%
255 ,97 LEI
282,50
Unt de cacao crud 100gr HERBALSANA
-15%
13 ,50 LEI
15,97

-15%
20 ,91 LEI
24,61
Coconut oil extra virgin 120cps JARROW FORMULAS
-15%
69 ,50 LEI
82,14
» Mai sunt inca 42 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Pasii necesari pentru spalarea corecta si completa a parului

Este destul de important sa inveti cum sa-ti pregatesti parul…

Infectie urinara sau infectie genitala? Cum faci diferenta intre ele

Multe femei ajung, cel putin o data in viata, sa se intrebe…

10 lucruri de stiut despre caderea parului. Ce este alopecia areata?

E un cosmar pe care tot mai multi oameni, in special barbati,…

10 utilizari ale uleiului din arbore de ceai

Pe langa uleiul de cocos, atentie, si uleiul din arbore de ceai…

5 moduri in care zatul de cafea mai frumoasa!

Pe langa faptul ca bautura aceasta neagra si amaruie te energizeaza,…

4 utilizari eficiente ale carbunelui activ in frumusete

Cea mai renumita intrebuintare a carbunelui activ este ca tratament…

Tratament pentru căderea părului: sucul de ceapa și miere

Sucul de ceapa se recomanda in multe probleme de sanatate, de…

Remedii pentru dureri provocate de proteza dentara

Proteza dentara este de mare ajutor cand dintii slabesc si cad…

SOS Arsuri solare! Remedii acasa pentru arsuri solare

Inca e canicula, inca exista riscul de-a te alege cu arsuri…