Stil de viata

Proprietatile terapeutice ale uleiului de lavanda

Când auzi cuvântul „lavandă”, s-ar putea să te gândești imediat la acea nuanță deschisă de violet ce îți parfumează livingul zi de zi. Însă ea te poate ajuta în feluri neașteptate:…

Ce inseamna un stil de viata sanatos?

Ce înseamnă un stil de viață sănătos?  Alegeri alimentare chibzuite, practicarea unui sport, relaxare, mai puține vicii – acestea sunt câteva dintre principiile de bază ale unui stil de viață sănătos.…

Starea psiho morală ca factor terapeutic

Starea psiho morală ca factor terapeuticBolile sau suferințele sunt provocate de stări psiho-morale negative sau în alte cazuri, pe boala sau suferința constituită deja, se grefează o stare de depresie, ce agravează…

7 sfaturi care ne prelungesc viata

Deşi longevitatea a crescut statistic în ultima jumătate de secol, în special în ţările avansate din punct de vedere tehnic şi economic, acest indice nu este valabil pentru majoritatea ţărilor sărace. Sunt…

Dezechilibrul energetic, cauza tuturor bolilor

Permiteţi-mi să vorbesc aici pe scurt despre o zonă foarte importantă în care apare cauza bolilor, dar despre care nimeni nu vorbeşte. Zona reprezinta câmpurile electromagnetice din jurul corpului. Uneori acestea…

Beneficiile unei plimbari prin padure - silvoterapia sau baia de padure

Pădurea contribuie la apărarea sănătății noastre nu numai prin purificarea aerului, dar și prin atenuarea unor factori climatici în exces. Astfel, ea menține vara o temperatură constantă, ca urmare a absorbției căldurii…

Tigarile si atacurile de panica

Fumatul constituie o dependență periculoasă, deoarece calmează, dar și stimulează în același timp. O persoană poate fuma o tigară pentru a-și liniști nervii, dar dacă aceeasi persoană a fumat înainte de masă…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul care și-a dovedit pe deplin eficacitatea în materie de drenare a metalelor grele: microalga Chlorella. Apa, aerul, solul și hrana sunt principalii vectori…

Scapa de urmatoarele lucruri din bucatarie acum!

Pentru sanatatea ta fizica si psihica, ar fi mai bine sa renunti la urmatoarele lucruri care se gasesc de obicei in bucataria ta. De multe chiar nu ai nevoie. Stim ca ti-e greu, dar cu cat mai repede cu atat mai usor J Caserolele…

Care sunt nivelurile de colesterol normal? Factori de risc pentru colesterolul marit

Colesterolul este o substanta grasa care se gaseste in sange. Corpul il foloseste pentru a produce hormoni precum testosteron sau estrogen. Este chiar esential pentru metabolism si pentru functionarea normala a membranelor…

Alimente bune si rele pentru un somn linistit!

Fie ca esti genul care se culca prea devreme sau prea tarziu, cu totii ne dorim sa adormim instant, nu? Insomnia nu este deloc placuta, mai ales ca somnul este atat de important pentru sanatatea noastra. Desi nu exista reguli…

5 obiceiuri ale oamenilor foarte productivi

Se intampla multora dintre noi, in anumite perioade, sa se de toate si sa nu duca la bun sfarsit nimic. Ori sa nu fie destul de productivi. Cum putem sa avem cele mai bune rezultate cu o minte limpede si concentrata? Cum…

Cum eviti ingrasarea pe timpul iernii

Vara, slabim mai greu, dar ne si ingrasam mai greu. Iarna, insa, lucrurile stau cu totul invers. Organismul isi asigura resursele de energie prin depozitele de proteine si grasimi, nu mai iesim atat de mult la aer, nu mai…

5 moduri in care schimbul de mesaje pe telefon iti face rau

Bineinteles ca ne referim la timpul enorm petrecut cu privirea in ecranul smartphone-ului, indiferenti la ce se intampla in jur, scriind si citind mesaje nesfarsite. Traim intr-o epoca a tehnologiei care avanseaza cu un…

5 exercitii de mindfulness de incercat zilnic

Intr-o lume constant pe graba, avalansa de ganduri si de emotii te poate lasa epuizat, stresat, iritat si chiar anxios. Normal ca este dificil sa gasesti 15-30 de minute pentru meditatie zilnica, dar este esential pentru…

Ce inseamna starea de mindfulness? Cand sa apelezi la exercitii de mindfulness

“Mindfulness” nu are traducere exacta in limba romana. Si poate este mai bine asa, pentru a pastra sensul cat mai clar cu care se foloseste. Teoretic, mindfulness este o stare de atentie deschisa si activa asupra…

Ce semnificatie au visele tale? Cel mai des intalnite vise si ce inseamna

Ca sa ne destindem putin, am compilat cele mai des intalnite vise pe care le au oamenii. Zbori, te prabusesti? Te alearga cineva? Care este ideea din spatele acestor vise? Ce inseamna visele tale Cu toate ca multi cred ca…

Cum sa-ti prepari un odorizant natural impotriva mirosurilor neplacute

Cu siguranta, la un moment dat, ai cumparat si folosit odorizante si parfumuri de camera pentru a masca mirosurile neplacute din bai, bucatarii ori dormitoare. Desi pare o alegere potrivita si accesibila, substantele chimice…

5 motive sa bei acum o bere!

Poate ca esti tipul de persoana care prefera un pahar de vin pe zi, in cinstea sanatatii inimii tale, in timp ce asociezi berea cu balonarea ori cu petrecerile tineresti. Ei bine, si berea protejeaza inima, conform studiilor…

E OK sa-i dai probiotice cainelui tau?

Cand ai frigiderul plin de iaurturi si iei suplimente cu probiotice in mod constant, data fiind dieta atat de nesanatoasa pe care suntem fortati sa o avem, e norma sa te intrebi daca poti sa il ajuti si pe cel mai bun prieten…

Plante ideale de crescut in casa pentru purificarea aerului

Cu toate  ca avem impresia ca poluarea este doar a mediului extern, si in propria casa, aerul poate fi poluat de substante chimice. De vreme ce 90% din timp il petrecem efectiv in spatii inchise, suntem predispusi la…

Cum meditatia calmeaza anxietatea si stresul

Mai putin somn, mai multa munca si rare momente de-a trai, pur si simplu. Aproape jumatate dintre adulti spun ca nivelul de stres le-a crescut in ultimii 5 ani, iar cercetarile nu sunt deloc imbucuratoare, pentru ca stresul…

Sunscreen-ul Honest Company, detinuta de Jessica Alba, provoaca arsuri. Prepara-ti propriul sunscreen cu urmatoarele ingrediente

Un subiect de interes zilele acestea a fost in special scandalul care o implica pe vedeta Jessica Alba, detinatoarea Honest Company (un nume atat de ironic ales, in cazul de fata!), o companie care vinde produse non-toxice…

Alimente superbune pe care le poti cultiva acasa!

Pentru ca mancarea organica sau cel putin provenita din surse sigure este destul de scumpa, inca, la noi pe piata, normal ca ne vine greu sa scoatem banii din buzunare. Insa daca suntem putin mai chibzuiti si creativi, putem…

Spatiile verzi fac copiii mai inteligenti

Timpul petrecut in natura este mereu recomandat pentru sanatatea fizica si mentala, din pacate, locuim in arii urbane prea mult pentru a ne bucura de acest lucru. Ccercetarile olandeze au aratat ca oamenii se plang mai putin…