revista

5 moduri in care schimbul de mesaje pe telefon iti face rau

5 moduri in care schimbul de mesaje pe telefon iti face rau

Bineinteles ca ne referim la timpul enorm petrecut cu privirea in ecranul smartphone-ului, indiferenti la ce se intampla in jur, scriind si citind mesaje nesfarsite. Traim intr-o epoca a tehnologiei care avanseaza cu un ritm ametitor. De cand a fost introdus textingul, in 2002, in fiecare an, volumul de mesaje s-a dublat. Dar si problemele de sanatate pe care le ridica acest aspect au devenit mai serioase…

Faci cocoasa si pui presiune pe coloana

Atunci cand scrii mesaje pe telefon sau cand pur si simplu petreci mult timp butonand telefonul, capul sta permanent aplecat in fata, iar umerii se rotunjesc si eu spre fata. Riscul este ca postura sa fie tot mai gresita: capul este greu si cand il apleci inainte, depui multa presiune pe baza gatului si pe umeri.

Privitul indelungat in telefon apasa coloana cu pana la 30 kg in plus! Capul nostru cantareste in medie 5-6 kilograme… in postura corecta, dreapta, coloana e facuta in asa fel incat sa sustina aceasta greutate, dar daca apleci capul in fata, adaugi si mai multa presiune, stres si greutate. Rezultatul este dureros: dureri de spate, dureri de gat, dureri de coloana, dureri de umeri si dureri de cap, care se pot inrautati cu amorteli in brate si maini.

Fii foarte atent la postura pe care o adopti. Urechile trebuie sa fie aliniate cu umerii drepti. Cel mai bine ridica telefonul la nivelul ochilor in loc sa apleci capul dupa el.

Conduci periculos cand scrii mesaje

Exista destule cazuri de soferi care au avut accidente in timp ce conduceau cu privirea in telefon, scriind mesaje. Statisticile sunt tot mai infricosatoare, de vreme ce un sfert din accidentele rutiere in Canada, spre exemplu, se datoreaza scrierii de mesaje sau convorbirilor la telefon.

Presiune repetata pe incheieturi si degete

Daca trimiti multe messje in fiecare zi, buricele degetelor, oasele mainilor si incheieturile, ca sa nu mai pomenim de cervicala, sunt presate incontinuu. Este foarte important sa iei pauze, sa iti tii coatele sustinute si umerii trasi spre spate. Dupa ce ai stat mult timp cu gatul aplecat, fa scurte exercitii de rotire a capului.

Somn nelinistit

Cand adormi cu lumina ecranului in privire, pe timp de noapte, somnul poate fi foarte usor distras si nelinistit. Radiatiile telefonului provoaca insomnii si pacalesc creierul ca e timpul sa fie treaz, nu adormit. Tine telefonul cat mai departe de tine in timpul somnului, pentru a evita lumina acestuia si radiatiile emise.

Oboseala oculara

Folosirea excesiva a telefoanelor mobile iti pot afecta pe termen lung vederea. Lumina ecranului poate provoca disconfort ocular – dureri de cap, oboseala oculara,  vedere incetosata, uscaciunea ochilor. Fa pauze mici si dese si minimizeaza utilizarea tehnologica. Folosirea cat mai putina a tehnologiei te apara de radiatii si de stres mental si fizic. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-22%
33 ,00 LEI
42,08

-25%
45 ,00 LEI
59,99

-29%
15 ,00 LEI
21,00

-29%
17 ,00 LEI
24,00

-12%
30 ,00 LEI
34,00

-13%
39 ,00 LEI
44,76

-14%
37 ,00 LEI
42,81

-14%
37 ,00 LEI
42,81

-19%
99 ,00 LEI
122,00

-29%
49 ,00 LEI
68,87

-20%
8 ,00 LEI
10,00
» Mai sunt inca 4 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Scapa de urmatoarele lucruri din bucatarie acum!

Pentru sanatatea ta fizica si psihica, ar fi mai bine sa renunti…

Alimente bune si rele pentru un somn linistit!

Fie ca esti genul care se culca prea devreme sau prea tarziu,…

5 obiceiuri ale oamenilor foarte productivi

Se intampla multora dintre noi, in anumite perioade, sa se de…

Cum eviti ingrasarea pe timpul iernii

Vara, slabim mai greu, dar ne si ingrasam mai greu. Iarna, insa,…

5 exercitii de mindfulness de incercat zilnic

Intr-o lume constant pe graba, avalansa de ganduri si de emotii…

Ce semnificatie au visele tale? Cel mai des intalnite vise si ce inseamna

Ca sa ne destindem putin, am compilat cele mai des intalnite…

Cum sa-ti prepari un odorizant natural impotriva mirosurilor neplacute

Cu siguranta, la un moment dat, ai cumparat si folosit odorizante…

5 motive sa bei acum o bere!

Poate ca esti tipul de persoana care prefera un pahar de vin…