Sanatate

7 sfaturi care ne prelungesc viata

Deşi longevitatea a crescut statistic în ultima jumătate de secol, în special în ţările avansate din punct de vedere tehnic şi economic, acest indice nu este valabil pentru majoritatea ţărilor sărace. Sunt…

Dezechilibrul energetic, cauza tuturor bolilor

Permiteţi-mi să vorbesc aici pe scurt despre o zonă foarte importantă în care apare cauza bolilor, dar despre care nimeni nu vorbeşte. Zona reprezinta câmpurile electromagnetice din jurul corpului. Uneori acestea…

Beneficiile unei plimbari prin padure - silvoterapia sau baia de padure

Pădurea contribuie la apărarea sănătății noastre nu numai prin purificarea aerului, dar și prin atenuarea unor factori climatici în exces. Astfel, ea menține vara o temperatură constantă, ca urmare a absorbției căldurii…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre îmbătrânire, cea a creierului ne vine imediat în minte. Creierul nu este scutit de modul nostru de viață: alimentația cu carențe, stresul,…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki, nori, lăptucă de mare, caii de mare, kelp, dulse, spumă de Irlanda, fasole și spaghete de mare, laminaria. Consumate de foarte mult timp în Asia, algele marine…

Ceaiuri pentru tuse, ce plante folosim?

Plantele medicinale au o mare pondere in terapie afectiunilor respiratorii, ele administrandu-se mai ales simptomatic. Cea mai mare partea a plantelor care se recomanda au fie actiune emolienta, care calmeaza iritatia mucoaselor…

Cum sa devenim mai fericiti?

William James, tatăl psihologiei moderne americane, afirma că cea mai mare descoperire a secolului în acest domeniul nu a fost făcută înc. Îndrăznim să spunem că se referea la descoperirea puterii infinite…

Tigarile si atacurile de panica

Fumatul constituie o dependență periculoasă, deoarece calmează, dar și stimulează în același timp. O persoană poate fuma o tigară pentru a-și liniști nervii, dar dacă aceeasi persoană a fumat înainte de masă…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul care și-a dovedit pe deplin eficacitatea în materie de drenare a metalelor grele: microalga Chlorella. Apa, aerul, solul și hrana sunt principalii vectori…

Scapa de urmatoarele lucruri din bucatarie acum!

Pentru sanatatea ta fizica si psihica, ar fi mai bine sa renunti la urmatoarele lucruri care se gasesc de obicei in bucataria ta. De multe chiar nu ai nevoie. Stim ca ti-e greu, dar cu cat mai repede cu atat mai usor J Caserolele…

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras

Ficatul cantareste apropae 700g la adultii sanatosi si este unul dintre cele mai importante organe. El este responsabil de sute de functii vitale, precum cele de digestie, metabolism, imunitate, stoacarea nutrientilor etc.…

Curcumina si enormele sale beneficii

Se intampla des ca oamenii sa confunde curcumina cu turmericul sau curry. De fapt, curcumina este ingredientul activ din turmeric si se gaseste in cantitati limitate si in ghimbir si efectele sale antiinflamatorii sunt uimitoare,…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol este prin cresterea colesterolului bun si scaderea celui rau. Cum? Cu ajutorul unor suplimente hipocolesterolemiante, dar mai ales cu ajutorul alimentatiei. Iata…

Care sunt nivelurile de colesterol normal? Factori de risc pentru colesterolul marit

Colesterolul este o substanta grasa care se gaseste in sange. Corpul il foloseste pentru a produce hormoni precum testosteron sau estrogen. Este chiar esential pentru metabolism si pentru functionarea normala a membranelor…

Cele mai bune remedii pentru colicile abdominale ale sugarului

Bebelusul tau plange, desi este hranit, are scutecul curat si nu e bolnav. Daca plange mai mult decat de obicei, este foarte posibil sa sufere de colici. Din fericire, e o problema temporara si comuna, iar noi va propunem…

Alimente alcaline, ideale pentru pH-ul corpului

Corpul nostru este format din organe cu sisteme adaptate la neutralizarea si eliminarea excesului de acid format, dar exista o limita. De aceea, e nevoie si de alimente alcaline pentru a mentine pH-ul, un raport acid-alcalin,…

Alimente bogate in fier, necesare femeilor

Cea mai frecventa forma de deficienta nutritionala este deficienta de fier – mai ales in cazul copiilor si femeilor insarcinate. Anemia de acest gen poate fi combatuta cu o alimentatie in care includem alimente bogate…

Remedii naturiste pentru tuse

In plin sezon de iarna – cam fara zapada si cu prea mult soare – suntem ispita racelilor si gripelor, dar mai ales virozelor si acceselor de tuse. Dar pana la doctor, de ce sa nu incercam cateva remedii naturiste…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic – arzi calorii pe masura ce mananci – sau care pur si simplu contin nutrienti ori compusi care stimuleaza metabolismul. Si tocmai aceste produse le avem…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci, ce sa nu mananci, ce grasimi sunt bune, ce te ingrasa, ce te slabeste etc. De data aceasta, avem cateva exemple de alimente care nu au nicio scuza pentru…

Aspirina zilnica: sanatoasa sau daunatoare?

Conform unora, aspirina luata zilnic este ieftina, accesibila si miraculoasa pentru sanatate. Dar ar trebui, oare, sa iei o aspirina zilnic pentru a fi sanatos? Multe cercetari sustin ca aspirina protejeaza inima de infarct,…

Alimente bune si rele pentru un somn linistit!

Fie ca esti genul care se culca prea devreme sau prea tarziu, cu totii ne dorim sa adormim instant, nu? Insomnia nu este deloc placuta, mai ales ca somnul este atat de important pentru sanatatea noastra. Desi nu exista reguli…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci, zaharul, prajelile, fast foodul. Dar care sunt acele alimente pe care nici expertii in nutritie nu le consuma vreodata? Iata cateva dintre alimentele pe care…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes, desi nu putem spune ca au avut si rezultatele dorite – adica de slabit. Supa de pui buna pentru toate problemele de sanatate, insa nu indeajuns, caci continutul…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport? Niciuna nu merge fara cealalta. Nu exista forma fizica dorita fara a manca sanatos si fara a face antrenamente. Din fericire, exista aliati care te ajuta…