revista
Cele mai bune alimente pentru ficatul gras

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras

Ficatul cantareste apropae 700g la adultii sanatosi si este unul dintre cele mai importante organe. El este responsabil de sute de functii vitale, precum cele de digestie, metabolism, imunitate, stoacarea nutrientilor etc. Mai mult, ficatul este o glanda enorma care secreta substante necesare celorlalte organe, fiind singurul organ-glanda.

Un ficat sanatos regleaza compozitia sangelui, detoxifiaza si transforma nutrientii in sistemul intestinal in forme asimilabile. Ficatul stocheaza si vitaminele, fierul si glucoza. De aceea, este important sa ii conferi cele mai bune alimente pentru ficatul gras. Mai ales ca ficatul e responsabil si de descompunerea insulinei, hemoglobinei si altor hormoni.

Ficatul devine gras si nesanatos cand avem o alimentatie nesanatoasa, cand ne stresam foarte mult, cand il suprasolicitam si cand il incarcam cu toxine si grasimi.

Care sunt cele mai  bune alimente pentru ficatul gras?

Multe alimente pot detoxifia si revitaliza ficatul, iar printre acestea se numara multe care sigur iti plac!

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras: turmeric

Curcumina, extractul activ din pudra de turmeric este foarte eficient in curatarea ficatului, are efect puternic antiinflamator si ajuta in digerarea grasimilor. Asta pentru ca induce formarea glutationului si ajuta in regenerarea celulelor hepatice afectate.

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras: usturoiul

Usturoiul activeaza enzimele hepatice care ajuta in drenarea toxinelor. In plus, contine alicina si seleniu, care ajuta in detoxifiere si protejarea ficatului. Usturoiul reduce colesterolul si nivelul de trigliceride – care pot suprasolicita ficatul. Foloseste usturoi crud si nu procesat, pisat sau pudra. Mananca 2-3 catei de usturoi pe zi.

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras: grapefruitul

Este o sursa buna de vitamina C, pectina si antioxidanti, care ajuta in detoxifierea ficatului. De asemenea, contine glutation – un antioxidant puternic care neutralizeaza radicalii liberi si detoxifiaza metalele grele. Iar naringenina descompune grasimile. Bea un pahar de suc proaspat de grapefruit dimineata, la micul dejun. Daca esti sub tratament, vorbeste cu doctorul ca sa nu interactioneze cu unele medicamente.

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras: sfecla rosie

Aceasta leguma este un superaliment pentru ca sustine functiile hepatice si curata ficatul. Este bogat in bioflavonoizi si beta-caroten care stimuleaza functiile hepatice si curata foarte bine sangele. Bea suc de sfecla sau mananca o salata cat mai des.

Cele mai bune alimente pentru ficatul gras: avocado

Aceste alimente minune contin substante care reduc leziunile hepatice, pentru ca sunt bogate in glutation – un antioxidant puternic necesar detoxifierii. Este si bogat in grasimi mononesaturate sanatoase care cresc colesterolul bun.

 

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Ulei de cocos extravirgin eco 580ml RAWLI
-15%
43 ,71 LEI
51,43
Biosept forte 30cps FARES
-10%
50 ,10 LEI
55,67
Hrisca integrala 500gr LONGEVITA
-12%
10 ,90 LEI
12,37
Coconut oil extra virgin 120cps JARROW FORMULAS
-15%
69 ,50 LEI
82,14
Musli cu fructe 1kg SANO VITA
-33%
10 ,40 LEI
15,60
Distonoplant 60cps FARES
-10%
33 ,43 LEI
37,15
Imunice 10 days  10plicuri SUN WAVE PHARMA
-14%
48 ,12 LEI
55,84
Fibre extra si fibrulina  200cpr PRO NATURA
-15%
25 ,49 LEI
29,99
Ulei de floarea soarelui bio 1l CRUDIGNO
-19%
19 ,80 LEI
24,38
Quinoa boabe 300gr RAWLI
-15%
9 ,85 LEI
11,59
Samburi de caise 300gr RAWLI
-15%
15 ,24 LEI
17,94
» Mai sunt inca 88 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Curcumina si enormele sale beneficii

Se intampla des ca oamenii sa confunde curcumina cu turmericul…

Alimente alcaline, ideale pentru pH-ul corpului

Corpul nostru este format din organe cu sisteme adaptate la…

Alimente bogate in fier, necesare femeilor

Cea mai frecventa forma de deficienta nutritionala este deficienta…

Remedii naturiste pentru tuse

In plin sezon de iarna – cam fara zapada si cu prea mult…

Aspirina zilnica: sanatoasa sau daunatoare?

Conform unora, aspirina luata zilnic este ieftina, accesibila…

Ce se intampla cand renuntam la zaharuri?

Conform unor studii recente facute la Universitatea din Carolina…

5 intrebari pe care sa ti le adresezi inainte de a lua vitamine zilnic

Multi se intreaba daca e cu adevarat necesar un supliment vitaminizant…

Scade colesterolul in mod eficient cu cateva metode simple

Toata lumea doreste sa scape de colesterolul marit. Este o problema…

Scade colesterolul cu 5 solutii naturale

Ai nevoie de artere sanatoase, prin urmare, ai nevoie de un…