Ficatul cantareste apropae 700g la adultii sanatosi si este unul dintre cele mai importante organe. El este responsabil de sute de functii vitale, precum cele de digestie, metabolism, imunitate, stoacarea nutrientilor etc. Mai mult, ficatul este o glanda enorma care secreta substante necesare celorlalte organe, fiind singurul organ-glanda.
Un ficat sanatos regleaza compozitia sangelui, detoxifiaza si transforma nutrientii in sistemul intestinal in forme asimilabile. Ficatul stocheaza si vitaminele, fierul si glucoza. De aceea, este important sa ii conferi cele mai bune alimente pentru ficatul gras. Mai ales ca ficatul e responsabil si de descompunerea insulinei, hemoglobinei si altor hormoni.
Ficatul devine gras si nesanatos cand avem o alimentatie nesanatoasa, cand ne stresam foarte mult, cand il suprasolicitam si cand il incarcam cu toxine si grasimi.
Multe alimente pot detoxifia si revitaliza ficatul, iar printre acestea se numara multe care sigur iti plac!
Curcumina, extractul activ din pudra de turmeric este foarte eficient in curatarea ficatului, are efect puternic antiinflamator si ajuta in digerarea grasimilor. Asta pentru ca induce formarea glutationului si ajuta in regenerarea celulelor hepatice afectate.
Usturoiul activeaza enzimele hepatice care ajuta in drenarea toxinelor. In plus, contine alicina si seleniu, care ajuta in detoxifiere si protejarea ficatului. Usturoiul reduce colesterolul si nivelul de trigliceride – care pot suprasolicita ficatul. Foloseste usturoi crud si nu procesat, pisat sau pudra. Mananca 2-3 catei de usturoi pe zi.
Este o sursa buna de vitamina C, pectina si antioxidanti, care ajuta in detoxifierea ficatului. De asemenea, contine glutation – un antioxidant puternic care neutralizeaza radicalii liberi si detoxifiaza metalele grele. Iar naringenina descompune grasimile. Bea un pahar de suc proaspat de grapefruit dimineata, la micul dejun. Daca esti sub tratament, vorbeste cu doctorul ca sa nu interactioneze cu unele medicamente.
Aceasta leguma este un superaliment pentru ca sustine functiile hepatice si curata ficatul. Este bogat in bioflavonoizi si beta-caroten care stimuleaza functiile hepatice si curata foarte bine sangele. Bea suc de sfecla sau mananca o salata cat mai des.
Aceste alimente minune contin substante care reduc leziunile hepatice, pentru ca sunt bogate in glutation – un antioxidant puternic necesar detoxifierii. Este si bogat in grasimi mononesaturate sanatoase care cresc colesterolul bun.
Remediu