revista

Pentru el

19.12.2021 Pentru el

Ce inseamna un stil de viata sanatos?

Ce înseamnă un stil de viață sănătos?  Alegeri alimentare chibzuite, practicarea unui sport, relaxare, mai puține vicii – acestea sunt câteva dintre principiile de bază ale unui stil de viață sănătos.…
29.06.2021 Pentru el

Yoga si gimnastica medicala

Se spune că gimnastica ușoară crește capacitatea de muncă, diminuează doșa și stimulează “focul digestiv”. Dar trebuie să fie practicată cu moderație.Astăzi, medicina ayurvedică obișnuiește să adauge exercițiile…
04.10.2020 Pentru el

7 sfaturi care ne prelungesc viata

Deşi longevitatea a crescut statistic în ultima jumătate de secol, în special în ţările avansate din punct de vedere tehnic şi economic, acest indice nu este valabil pentru majoritatea ţărilor sărace. Sunt…
18.07.2020 Pentru el

Dezechilibrul energetic, cauza tuturor bolilor

Permiteţi-mi să vorbesc aici pe scurt despre o zonă foarte importantă în care apare cauza bolilor, dar despre care nimeni nu vorbeşte. Zona reprezinta câmpurile electromagnetice din jurul corpului. Uneori acestea…
06.01.2016 Wellness

Alimente bune si rele pentru somn: tu ce mananci seara?

Esti ceea ce mananci, dormi in functie de ceea ce mananci si asa mai departe. Alimentatia ne hraneste, ne tine in viata si ne si influenteaza starile. Este lesne de inteles ca orice consumam, se transforma in ceva pozitiv…
03.01.2016 Ingrijire&Igiena

Pasii necesari pentru spalarea corecta si completa a parului

Este destul de important sa inveti cum sa-ti pregatesti parul si cum sa-l speli fara a afecta firele de par, scalpul si foliculii. Pentru unii, e o placere sa isi clateasca parul sub dus, dupa o zi de munca. Altii detesta…
03.01.2016 Wellness

Cum scapam de atacul de panica? Metode de relaxare rapida

Dureaza cateva minute sau cateva zeci de minute – rareori – si implica in cele mai dese momente o teama de moarte. De fapt, atacul de panica apare cand simti ca te afli intr-o situatie de pericol iminent, in…
29.11.2015 Ingrijire&Igiena

10 lucruri de stiut despre caderea parului. Ce este alopecia areata?

E un cosmar pe care tot mai multi oameni, in special barbati, il traiesc la varsta a doua. Ies din dus, se sterg cu prosopul, isi usuca parul si observa ca au chelie. De fapt, zone de chelie in zona cefei sau pe lateralele…
24.11.2015 Intretinere fizica

10 alimente esentiale pentru cei care practica yoga

Minte sanatoasa in corp sanatos, un principiu care se potriveste de minune pentru cei care fac yoga si doresc sa se bucure la maximum de frumoasele beneficii ale acestei practici! Daca te numeri printre acestia, iata o lista…
09.11.2015 Sanatate sexuala

Suplimente naturale pentru stimularea fertilitatii

Din pacate, diagnosticul de infertilitate poate destrama cupluri. Este o lupta pe care o duc ambii parteneri, poate da nastere frustrarilor si chiar despartirii. Din fericire, insa, stiinta vine cu solutii, la fel ca si…
07.11.2015 Wellness

Ce inseamna starea de mindfulness? Cand sa apelezi la exercitii de mindfulness

“Mindfulness” nu are traducere exacta in limba romana. Si poate este mai bine asa, pentru a pastra sensul cat mai clar cu care se foloseste. Teoretic, mindfulness este o stare de atentie deschisa si activa asupra…
05.11.2015 Wellness

Melatonina, hormonul somnului. Cum te ajuta suplimentele de melatonina

Desi se recomanda o medie de 8h de somn pe noapte, oamenii dorm cu mult mai putin, aproape de 6h. Si, daca te numeri printre acestia, cu siguranta ai nevoie de un somn bun. Adica de melatonina. Melatonina este un hormon…
04.11.2015 Ingrijire&Igiena

Suferi de alopecie? Remedii naturale pentru caderea parului, pentru barbati

Din pacate, barbatii sufera cel mai adesea de caderea parului. De chelire. Din pacate, 2 din 3 barbati sufera de alopecie dupa varsta de 35 de ani, imaginati-va ca la 50, deja lucrurile stau cu mult mai prost. Desi si genetica…
03.11.2015 General

5 remedii pentru fisuri anale

Orice leziune deschisa pe pielea din jurul anusului se numeste fisura anala sau rectala si poate provoca senzatie de arsura sau durere ascutita, in timpul eliminarii scaunului. Cel mai adesea sunt afectati oamenii care sufera…
25.10.2015 50+

Ai probleme cu genunchii? Cum sa iti intaresti osatura

Zona genunchilor se refera la cea mai mare incheietura a corpului care ofera sustinere stabila intregului corp si flexibilitate pentru a sta, a merge, a alerga, a te lasa pe vine, a sari si a te intoarce cu usurinta. Mai…
04.10.2015 Ingrijire&Igiena

Tratament pentru căderea părului: sucul de ceapa și miere

Sucul de ceapa se recomanda in multe probleme de sanatate, de la raceala si gripa, tuse, la stimularea circulatiei si chiar a cresterii parului. De fapt, sucul de ceapa este unul dintre cele mai bune remedii pentru subtierea…
20.09.2015 Ingrijire&Igiena

Remedii pentru dureri provocate de proteza dentara

Proteza dentara este de mare ajutor cand dintii slabesc si cad si pot fi partiale sau complete. Insa oricat de benefice sunt protezele, ele pot provoca dureri si disconfort mai ales la inceput. Cel putin 50% dintre oamenii…
05.09.2015 Wellness

Cum meditatia calmeaza anxietatea si stresul

Mai putin somn, mai multa munca si rare momente de-a trai, pur si simplu. Aproape jumatate dintre adulti spun ca nivelul de stres le-a crescut in ultimii 5 ani, iar cercetarile nu sunt deloc imbucuratoare, pentru ca stresul…
05.09.2015 Wellness

5 alimente surprinzatoare pentru oase puternice

Cu toate ca afecteaza si barbatii, si femeile, pierderea densitatii osoase este mai frecventa la femei. In orice caz, sistemul osos sustine intreg corpul muscular, cat si mineralele esentiale atunci cand organismul are nevoie…
05.09.2015 Intretinere fizica

5 motive pentru care mersul pe jos te face sanatos

Din ce in ce mai multi oameni adulti incep sa faca jogging sau macar sa se plimbe zilnic. Si pe buna dreptate! Nu ai nevoie de conditie fizica pentru plimbat, iar miscarea in natura iti ofera multe beneficii – de la…
04.09.2015 Wellness

6 moduri in care sa te calmezi instant

Suntem din ce in ce mai sensibili la factorii de stres, iar asta inseamna ca suntem mai usor de coplesit si de excitat intr-un mod negativ, nu sexual. De aceea este foarte important sa gasim modalitati in care sa ne calmam…
29.08.2015 Wellness

Fii mai fericit in 4 pasi!

Cum sa-ti gasesti calea mai usor spre implinire sau fericire? Se poate, zi de zi, sa faci asta, cu mici obiceiuri precum cele urmatoare. Ele te ajuta sa iti imbunatatesti starea de spirit si sa te simti mai bine cu tine.…
29.08.2015 Ingrijire&Igiena

SOS Arsuri solare! Remedii acasa pentru arsuri solare

Inca e canicula, inca exista riscul de-a te alege cu arsuri solare in cazul in care petreci timp la soare, fie ca esti in concediu sau mergi zilnic pe afara. Si poate uiti sa folosesti zilnic un sunscreen care sa te protejeze…
24.08.2015 Intretinere fizica

5 pozitii de Yoga pentru durerile de spate

Sedentarismul si statul indelungat pe scaun la birou dauneaza cel mai mult posturii, deci implicit coloanei vertebrale, de aici si durerile de spate. Ele afecteaza nu doar sedentarii, ci si atletii, totusi, la un moment…
15.08.2015 Wellness

4 remedii naturiste pentru detoxifiere

Toxinele se acumuleaza in organismul nostru tot mai mult din cauza poluarii si a alimentatiei procesate, a lipsei sportului si a alegerilor noastre de viata. Implicit, cautand sa ne-adaptam la un stil de viata si o dieta…