revista

Alimentatie

06.07.2020 Alimentatie

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre îmbătrânire, cea a creierului ne vine imediat în minte. Creierul nu este scutit de modul nostru de viață: alimentația cu carențe, stresul,…
04.07.2020 Alimentatie

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki, nori, lăptucă de mare, caii de mare, kelp, dulse, spumă de Irlanda, fasole și spaghete de mare, laminaria. Consumate de foarte mult timp în Asia, algele marine…
26.06.2020 Alimentatie

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul care și-a dovedit pe deplin eficacitatea în materie de drenare a metalelor grele: microalga Chlorella. Apa, aerul, solul și hrana sunt principalii vectori…
03.01.2016 Alimentatie

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol este prin cresterea colesterolului bun si scaderea celui rau. Cum? Cu ajutorul unor suplimente hipocolesterolemiante, dar mai ales cu ajutorul alimentatiei. Iata…
02.01.2016 Alimentatie

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic – arzi calorii pe masura ce mananci – sau care pur si simplu contin nutrienti ori compusi care stimuleaza metabolismul. Si tocmai aceste produse le avem…
02.01.2016 Alimentatie

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci, ce sa nu mananci, ce grasimi sunt bune, ce te ingrasa, ce te slabeste etc. De data aceasta, avem cateva exemple de alimente care nu au nicio scuza pentru…
30.12.2015 Alimentatie

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci, zaharul, prajelile, fast foodul. Dar care sunt acele alimente pe care nici expertii in nutritie nu le consuma vreodata? Iata cateva dintre alimentele pe care…
30.12.2015 Alimentatie

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes, desi nu putem spune ca au avut si rezultatele dorite – adica de slabit. Supa de pui buna pentru toate problemele de sanatate, insa nu indeajuns, caci continutul…
30.12.2015 Alimentatie

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport? Niciuna nu merge fara cealalta. Nu exista forma fizica dorita fara a manca sanatos si fara a face antrenamente. Din fericire, exista aliati care te ajuta…
29.12.2015 Alimentatie

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program bine stabilit, foamea ne ia prin surprindere in cele mai nepotrivite momente. Mai mult de atat, mancam haotic si cu pofta orice ne dorim, nu neaparat ceea ce avem…
29.11.2015 Alimentatie

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca nu sunt sanatoase si sunt pline de zaharuri si conservanti. Insa nu toate trebuie incluse in aceeasi categorie, de vreme ce unele alimente la conserva sunt chiar…
29.11.2015 Alimentatie

5 idei noi de supe-creme din legume

Supa de rosii, supa de dovleac, supa de broccoli ori de ciuperci – sunt cele mai comune supe din alimentatia noastra. Si este putin cam plictisitor sa exista doar atatea. Din fericire, exista retete de supa din legume…
26.11.2015 Alimentatie

Beneficiile mararului

Mararul are un parfum distinct, placut si aromat, si un gust dulceag. Este una dintre verdeturile cel mai des folosite in bucataria romaneasca si e si accesibil. Putini stiu cat este de valoros pentru sanatatea noastra,…
24.11.2015 Alimentatie

Ai dureri de stomac? Cum trateaza carbunele activ indigestia si balonarea

Carbunele activ usureaza disconfortul abdominal Simptomele disconfortului abdominal sunt greu de ignorat. Fie ca e vorba de indigestie, balonare sau chiar flatulenta, iata ca una-doua capsule de carbune activ poate ameliora…
23.11.2015 Alimentatie

10 alimente care detoxifiaza total

Sunt unele alimente si suplimente care detoxifiaza o anumita parte a corpului – un anumit organ – si unele care detoxifiaza complet. Sa ne orientam spre cele care curata intreg sistemul de toxine, asadar, care…
23.11.2015 Alimentatie

10 moduri in care sa previi constipatia pentru totdeauna

Daca te simti balonat, obosit, lenes, intreaba-te cand te-ai dus ultima oara la baie. Daca au trecut foarte multe ore sau chiar zile, inseamna ca suferi de constipatie. Iar constipatia de azi poate fi de vina pentru somnul…
07.11.2015 Alimentatie

Curmalele: care sunt beneficiile acestui fruct exotic?

Consumate zilnic, curmalele sunt foarte sanatoase: ele se recomanda in caz de constipatie, probleme intestinale, anemie, disfunctii sexuale, diaree si chiar cancer. Daca ai un metabolism prea rapid si ai vrea sa iei cateva…
07.11.2015 Alimentatie

Beneficiile consumului de Psyllium

De la scaderea colesterolului, reglarea digestiei si pana la prevenirea diabetului si obezitatii, beneficiile consumului de seminte de psyllium sunt foarte importante in alimentatia moderna. Denumirea de Psyllium se refera…
07.11.2015 Alimentatie

Sfecla rosie, un super-aliment: de ce trebuie sa-l savurezi mai des

Poate ca mananci o salata de sfecla rosie cand si cand si habar nu ai de beneficiile sale impresionante care te-ar convinge mai mult ca sigur sa o consumi si mai des. Sfecla rosie este un superaliment care abunda in nutrienti…
07.11.2015 Alimentatie

Bromelaina din ananas, enzima care trateaza indigestia

Ananasul se consuma ca desert cel mai adesea ori ca mic-dejun alaturi de un pahar de iaurt. Insa ce nu se stie este ca acest fruct tropical detine o enzima complexa numita bromelaina care calmeaza indigestia. Mai exact,…
07.11.2015 Alimentatie

Turmeric cu miere, cel mai puternic antibiotic al Naturii

Da, turmeric + miere = dragoste. Dragostea de viata si de sanatate, asadar, oferita de cea mai buna vindecatoare a lumii: natura. Pentru ca un cocteil de puteri antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale, antioxidante…
05.11.2015 Alimentatie

5 alimente detoxifiante din bucatarie si 5 retete in care sa le incluzi usor!

Crezi ca trebuie neaparat sa urmezi un program de detoxifiere propus de diferite firme ori unul promovat de mass-media ori de celebritati? Ei bine, detoxifierea nu trebuie sa fie atat de scumpa si restrictiva, cand exista…
05.11.2015 Alimentatie

Iarba de mare sau algele marine, sanatoase pentru piele

Iarba de mare sau algele marine: de ce e excelent sa le consumi Sunt pline de minerale, vitamine si alti nutrienti care stimuleaza sanatatea generala si confera o nutritie completa Se folosesc mai ales in bucataria japoneza,…
03.11.2015 Alimentatie

Supa de dovleac copt, o mancare delicioasa si hranitoare, de sezon

E toamna, legumele sunt pe masa ori in camari bine pastrate, iar dovlecii asteapta sa fie preparati in cel mai delicios si hranitor mod posibil: copti sau sub forma de supa! Ce e minunat in legatura cu dovleacul este ca…
04.10.2015 Alimentatie

Laptele cu turmeric si piper negru, bautura miraculoasa a sanatatii

Aceasta bautura-minune vine din medicina ayurvedica pentru stimularea vitalitatii si sanatatii. Se bea, de obicei, noaptea, inainte de culcare, pentru ca stimuleaza somnul si se foloseste pentru a vindeca in cazuri de raceala,…