revista
Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca nu sunt sanatoase si sunt pline de zaharuri si conservanti. Insa nu toate trebuie incluse in aceeasi categorie, de vreme ce unele alimente la conserva sunt chiar foarte sanatoase! Daca vrei sa te aprovizionezi cu cele mai bune conserve, la indemana pentru diferite preparate, iata ce sa achizitionezi data viitoare de la magazine.

Fasolea la conserva

Pe langa faptul ca nu mai este nevoie sa o lasi la inmuiat 12h inainte de a o fierbe in 2-3 ape, fasolea fiarta la conserva se poate folosi foarte usor in diferite feluri de mancare, de la supe la salate ori tocanite. Iar fasolea uscata este bogata in fibre si proteine – aminteste-ti doar sa le scurgi de sucul lor si sa le clatesti bine pentru a scapa de urmele de sodiu.

Pestele salbatic la conserva

Cu toate ca ai crede  ca pestele de piscicultura este mai sanatos, te inseli. Tonul si somonul salbatic sunt mai bogati in proteine si nutrienti decat cei de cultura, care sunt hraniti cu porumb, soia – o dieta deloc naturala – si tratati cu antibiotice. Iti recomandam conservele de peste etichetate cu certificate de siguranta si cele de Alaska.

Rosiile intregi decojite, la conserva

Conservele de rosii decojite sunt atat de versatile: ai nevoie de ele in sosuri, supe, tocanite, la paste. Sunt recomandate cele intregi decat cele taiate, pasate sau condimentate. Daca gasesti conserve slabe in sodiu, acelea chiar sunt indicate. De obicei, sucul in care sunt pastrate alimentele la conserva au indulcitori, conservanti, zaharuri si sare – de aceea e mai bine sa le clatesti mereu.

Laptele de cocos la conserva

Cu toate ca il poti consuma si ca atare, din fructul de cocos pe care-l gasesti in orice supermarket, laptele de cocos este in regula de cumparat la conserva, cu conditia sa nu contina conservanti, daca se poate.

Muguri de anghinare la conserva

Sunt mai greu de preparat, dar si foarte scumpi, de aceea este cu atat mai OK sa ii cumperi direct la conserva. Anghinarea contine fibre si prebiotice si e potrivita pentru salate si paste, dar nu numai.

Toate produsele conservate sunt ambalate in aluminiu – care contine bisphenol-A (BPA). Acesta e corelat cu bolile reproducatoare, astmul la copii, diabet de tip 2, boli de inima si de ficat, tiroida ori sistem imunitar – nu transforma mancarea la conserva in meniul zilnic. Cauta conservele fara BPA.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Sirop plantusin pentru copii 250ml FARES
-10%
24 ,08 LEI
26,75
Distonoplant 60cps FARES
-8%
34 ,29 LEI
37,15
Biosept forte 30cps FARES
-10%
57 ,12 LEI
63,47
Merisoare confiate 300gr RAWLI
-15%
12 ,18 LEI
14,33
Salcie b034 40cps FAVISAN
-30%
10 ,20 LEI
14,58
Balsam liligreen vaporub  50ml ADYA GREEN PHARMA
-39%
15 ,20 LEI
25,06
Sare nigari cristale  550gr PRONAT
-32%
16 ,80 LEI
24,84
Seminte crude de susan 300gr RAWLI
-15%
8 ,67 LEI
10,21
Cartilaj de rechin (promo) 60+30cps ADNATURA
-22%
32 ,30 LEI
41,43
Ulei de cocos extravirgin eco 580ml RAWLI
-15%
43 ,71 LEI
51,43
Seminte in crude 300gr RAWLI
-15%
4 ,07 LEI
4,79
Turmeric pudra eco 125gr RAWLI
-15%
10 ,20 LEI
12,00
» Mai sunt inca 57 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…