revista
Beneficiile consumului de Psyllium

Beneficiile consumului de Psyllium

De la scaderea colesterolului, reglarea digestiei si pana la prevenirea diabetului si obezitatii, beneficiile consumului de seminte de psyllium sunt foarte importante in alimentatia moderna.

Denumirea de Psyllium se refera la suplimentele si ajutoarele digestive, insa de fapt el desemneaza toate semintele plantelor din genul Plantago care se pot transforma in mucilagiu (textura vascoasa) in contact cu un lichid. Psyllium reprezinta o sursa naturala de fibre si, astfel, un laxativ pur, asa cum e recunoscut de majoritatea dintre noi. Insa atuurile acestor seminte sunt cu mult mai numeroase.

Beneficiile consumului de psyllium

Psyllium reduce colesterolul

Ca mai toate fibrele dietetice, psyllium reduce nivelul de colesterol si protejeaza inima. O cantitate mare de fibre scade cantitatea de colesterol absorbit din mancare in peretii arterelor si vaselor de sange si, astfel, reduce sansele de-a dezvolta ateroscleroza. In plus, psyllium nu scade nivelul de colesterol bun din sange si, totodata, stimuleaza productia bilei.

Psyllium regleaza digestia

Principalul beneficiu al consumului acestor seminte este ca ajuta sistemul digestiv sa functioneze cum trebuie si sa fie eficient. Daca suferi de diaree, psyllium normalizeaza tranzitul intestinal. Daca suferi de constipatie, psyllium reduce durerile si disconfortul provocat de motilitate, permitand scaunului sa se miste usor prin intestine. In plus, reduce si inflamatiile ori nevoia de fortare a tesutului sfincterului anal care ar putea provoca fisuri si hemoroizi.

Psyllium previne diabetul

Semintele de psyllium ajuta in reglarea glicemiei, indiferent daca suferi sau nu de diabet. Prin reglarea insulinei din sange, psyllium previne formarea diabetului si previne fluctuatiile de glicemie.

Psyllium te ajuta sa slabesti

Fibrele continute nu doar ca ajuta digestia, dar opresc si apetitul, conferind o senzatie de satietate mai mult timp. Astfel, suplimentele de psyllium se recomanda pentru a te mentine energic si hranit, dar fara a manca in exces.

Psyllium regleaza tensiunea

Consumul de fibre scade tensiunea in general, iar cel de psyllium in special cu atat mai mult, fiind foarte concentrat in fibre si unul dintre putinele tipuri care reduc tensiunea constant in randul  celor care il consuma.

Psyllium are rol antiinflamator

Exista unele studii  care arata ca mucilagiul de psyllium reduce inflamatiile la nivelul intestinelor si colonului datorita efectelor fibrelor dietetice continute. In plus, detoxifiaza organismul, in special sistemul gastrointestinal.

Atentie sporita trebuie sa aiba femeile insarcinate, cei cu dificultati de inghitire ori cu blocaje intestinale.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Distonoplant 60cps FARES
-8%
34 ,29 LEI
37,15
Biomicin urinar a20 15cps FARES
--37%
24 ,26 LEI
17,71
Zinc + vitamina d3 30cpr FARES
-10%
23 ,17 LEI
25,75
Sirop Plantusin forte r25 250ml FARES
-10%
21 ,78 LEI
24,21
Chlorella pudra eco 125gr RAWLI
-15%
33 ,15 LEI
39,00
Optisomn 28cpr ZDROVIT
-21%
27 ,90 LEI
35,43
Goji deshidratat 200gr RAWLI
-15%
19 ,71 LEI
23,19
Miez de dovleac 300gr RAWLI
-15%
11 ,52 LEI
13,56
Active q10 mega ubiquinol 100mg 10cps COSMOPHARM
-26%
38 ,10 LEI
51,25
Nuci crude macadamia 250gr OBIO
-33%
54 ,70 LEI
81,08
» Mai sunt inca 80 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…