revista
Beneficiile consumului de Psyllium

Beneficiile consumului de Psyllium

De la scaderea colesterolului, reglarea digestiei si pana la prevenirea diabetului si obezitatii, beneficiile consumului de seminte de psyllium sunt foarte importante in alimentatia moderna.

Denumirea de Psyllium se refera la suplimentele si ajutoarele digestive, insa de fapt el desemneaza toate semintele plantelor din genul Plantago care se pot transforma in mucilagiu (textura vascoasa) in contact cu un lichid. Psyllium reprezinta o sursa naturala de fibre si, astfel, un laxativ pur, asa cum e recunoscut de majoritatea dintre noi. Insa atuurile acestor seminte sunt cu mult mai numeroase.

Beneficiile consumului de psyllium

Psyllium reduce colesterolul

Ca mai toate fibrele dietetice, psyllium reduce nivelul de colesterol si protejeaza inima. O cantitate mare de fibre scade cantitatea de colesterol absorbit din mancare in peretii arterelor si vaselor de sange si, astfel, reduce sansele de-a dezvolta ateroscleroza. In plus, psyllium nu scade nivelul de colesterol bun din sange si, totodata, stimuleaza productia bilei.

Psyllium regleaza digestia

Principalul beneficiu al consumului acestor seminte este ca ajuta sistemul digestiv sa functioneze cum trebuie si sa fie eficient. Daca suferi de diaree, psyllium normalizeaza tranzitul intestinal. Daca suferi de constipatie, psyllium reduce durerile si disconfortul provocat de motilitate, permitand scaunului sa se miste usor prin intestine. In plus, reduce si inflamatiile ori nevoia de fortare a tesutului sfincterului anal care ar putea provoca fisuri si hemoroizi.

Psyllium previne diabetul

Semintele de psyllium ajuta in reglarea glicemiei, indiferent daca suferi sau nu de diabet. Prin reglarea insulinei din sange, psyllium previne formarea diabetului si previne fluctuatiile de glicemie.

Psyllium te ajuta sa slabesti

Fibrele continute nu doar ca ajuta digestia, dar opresc si apetitul, conferind o senzatie de satietate mai mult timp. Astfel, suplimentele de psyllium se recomanda pentru a te mentine energic si hranit, dar fara a manca in exces.

Psyllium regleaza tensiunea

Consumul de fibre scade tensiunea in general, iar cel de psyllium in special cu atat mai mult, fiind foarte concentrat in fibre si unul dintre putinele tipuri care reduc tensiunea constant in randul  celor care il consuma.

Psyllium are rol antiinflamator

Exista unele studii  care arata ca mucilagiul de psyllium reduce inflamatiile la nivelul intestinelor si colonului datorita efectelor fibrelor dietetice continute. In plus, detoxifiaza organismul, in special sistemul gastrointestinal.

Atentie sporita trebuie sa aiba femeile insarcinate, cei cu dificultati de inghitire ori cu blocaje intestinale.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Hapciu raceala si gripa solubil r30 12plicuri FARES
-15%
17 ,74 LEI
20,83
Jarro -dophilus ultra  60cps JARROW FORMULAS
-10%
169 ,90 LEI
188,71
Coconut oil extra virgin 120cps JARROW FORMULAS
-15%
69 ,50 LEI
82,14
Ulei de neem 50ml HERBALSANA
-22%
6 ,10 LEI
7,79
Ulei de musetel g005 30ml FAVISAN
-13%
7 ,80 LEI
8,95
Parusan tonic energizant pentru barbati 200ml ZDROVIT
-27%
42 ,80 LEI
58,54
Nectar din flori de cocos bio  350gr BIONA ORGANIC
-20%
32 ,90 LEI
41,33
Sirop din muguri de pin si brad 250ml HIPOCRATE
-16%
9 ,80 LEI
11,66
Imunice 10 days  10plicuri SUN WAVE PHARMA
-14%
48 ,12 LEI
55,84
Gluconature 60cps HESHOUTANG
-16%
51 ,90 LEI
62,15
» Mai sunt inca 43 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…