revista
Curmalele: care sunt beneficiile acestui fruct exotic?

Curmalele: care sunt beneficiile acestui fruct exotic?

Consumate zilnic, curmalele sunt foarte sanatoase: ele se recomanda in caz de constipatie, probleme intestinale, anemie, disfunctii sexuale, diaree si chiar cancer. Daca ai un metabolism prea rapid si ai vrea sa iei cateva kilograme in plus, aceste fructe sunt iarasi recomandate.

Curmalele sunt dulci pentru ca ele contin 70% zahar, dar detin calciu, sulf, fier, potasiu, fosfor, mangan, cupru si magneziu necesare sanatatii generale. De asemenea, sunt incluse vitamine esentiale precum complexul B: tiamina, riboflavina, niacina, folati, dar și vitamina A si K.

Dar cel mai de apreciat beneficiu al consumului de curmale este ca ajuta in dezvoltarea musculara. Persoanele care include curmalele in alimentatia zilnica ajuta in recuperarea musculara indiferent de cauza slabiciunii musculare.

Curmalele pentru constipatie

Fructele acestea, originare din Iran si Irak, sunt incluse in categoria laxativelor naturale, de aceea sunt populare in randul celor care sufera de constipatie. Pentru ca efectul laxativ sa fie activat mai eficient, curmalele trebuie inmuiate in apa peste noapte, apoi mancate dimineata. Curmalele contin fibre solubile esentiale pentru motilitate si usurarea tranzitului intestinal.

Curmalele pentru intarirea oaselor

Cantitatea de minerale din curmale le recomanda in intarirea oaselor si evitarea bolilor precum osteoporoza. Prin continutul de seleniu, mangan, cupru si magneziu, curmalele sustin sanatatea si taria oaselor.

Curmalele pentru bolile intestinale

Consumul regulat de curmale inhiba dezvoltarea agentilor patologici si sustine echilibrul florei intestinale. Continand fibre atat solubile, cat si insolubile, cat si aminoacizi care stimuleaza digestia si absorbtia nutrientilor, curmalele sunt indicate in problemelor intestinale.

Curmalele pentru anemie

Continutul de minerale, in special de fier, ajuta suferinzii de anemie si le mareste nivelul de energie si forta, in timp ce elimina senzatia de oboseala.

Curmale pentru subponderabilitate

Curmalele sunt nu doar sanatoase si recomandate in dieta zilnica, dar ajuta si in ajustarea greutatii spre una normala, datorita continutului de proteine, zahar si vitamine. Daca esti subponderal ori doresti sa-ti dezvolti musculatura, mananca o mana de curmale zilnic.

Curmale pentru sistemul nervos lenes

Vitaminele continute ajuta sistemul nervos sa functioneze cum trebuie. Potasiul sustine activitatea sistemului nervos si regleaza viteza si starea de concentrare a creierului.

Curmale pentru disfunctii sexuale

Anumite studii atesta ca fructele sunt benefice pentru a creste pofta si energia sexuala, dar si pentru a reduce nivelul de sterilitate. Poti incerca urmatorul lucru: inmoaie o mana de curmale in lapte proaspat de capra si lasa peste noapte, apoi amesteca-le dimineata cu pudra de cardamom si miere. Mixul acesta creste energia sexuala si reduce sterilitatea datorita continutului de estradiol si de flavonoizi ce imbunatatesc calitatea spermei. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Nectar din flori de cocos bio  350gr BIONA ORGANIC
-20%
32 ,90 LEI
41,33
Plantusin calmant r44 30cpr FARES
-10%
18 ,34 LEI
20,38
Prostato+ curcumin95  60cps HERBAGETICA
-15%
42 ,90 LEI
50,38
Unt de cacao crud 100gr HERBALSANA
-15%
13 ,50 LEI
15,97
Maitake Forte 60cps NEW ROOTS
-52%
55 ,80 LEI
115,65
Potasiu organic 40gr AQUANANO
-18%
16 ,90 LEI
20,53
Astha-15 200ml SUN WAVE PHARMA
-15%
39 ,45 LEI
46,41
Tinctura de coada calului 50ml HOFIGAL
-37%
6 ,50 LEI
10,31
Lapte praf de soia instant cu zahar 1kg FITO FITT
-21%
16 ,50 LEI
20,94
Biomicin forte a15 15cps FARES
-10%
19 ,13 LEI
21,26
Nutrifort-r cu aroma de ciocolata 5kg REDIS
-16%
64 ,30 LEI
76,31
» Mai sunt inca 43 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…