revista

Curmalele: care sunt beneficiile acestui fruct exotic?

Curmalele: care sunt beneficiile acestui fruct exotic?

Consumate zilnic, curmalele sunt foarte sanatoase: ele se recomanda in caz de constipatie, probleme intestinale, anemie, disfunctii sexuale, diaree si chiar cancer. Daca ai un metabolism prea rapid si ai vrea sa iei cateva kilograme in plus, aceste fructe sunt iarasi recomandate.

Curmalele sunt dulci pentru ca ele contin 70% zahar, dar detin calciu, sulf, fier, potasiu, fosfor, mangan, cupru si magneziu necesare sanatatii generale. De asemenea, sunt incluse vitamine esentiale precum complexul B: tiamina, riboflavina, niacina, folati, dar și vitamina A si K.

Dar cel mai de apreciat beneficiu al consumului de curmale este ca ajuta in dezvoltarea musculara. Persoanele care include curmalele in alimentatia zilnica ajuta in recuperarea musculara indiferent de cauza slabiciunii musculare.

Curmalele pentru constipatie

Fructele acestea, originare din Iran si Irak, sunt incluse in categoria laxativelor naturale, de aceea sunt populare in randul celor care sufera de constipatie. Pentru ca efectul laxativ sa fie activat mai eficient, curmalele trebuie inmuiate in apa peste noapte, apoi mancate dimineata. Curmalele contin fibre solubile esentiale pentru motilitate si usurarea tranzitului intestinal.

Curmalele pentru intarirea oaselor

Cantitatea de minerale din curmale le recomanda in intarirea oaselor si evitarea bolilor precum osteoporoza. Prin continutul de seleniu, mangan, cupru si magneziu, curmalele sustin sanatatea si taria oaselor.

Curmalele pentru bolile intestinale

Consumul regulat de curmale inhiba dezvoltarea agentilor patologici si sustine echilibrul florei intestinale. Continand fibre atat solubile, cat si insolubile, cat si aminoacizi care stimuleaza digestia si absorbtia nutrientilor, curmalele sunt indicate in problemelor intestinale.

Curmalele pentru anemie

Continutul de minerale, in special de fier, ajuta suferinzii de anemie si le mareste nivelul de energie si forta, in timp ce elimina senzatia de oboseala.

Curmale pentru subponderabilitate

Curmalele sunt nu doar sanatoase si recomandate in dieta zilnica, dar ajuta si in ajustarea greutatii spre una normala, datorita continutului de proteine, zahar si vitamine. Daca esti subponderal ori doresti sa-ti dezvolti musculatura, mananca o mana de curmale zilnic.

Curmale pentru sistemul nervos lenes

Vitaminele continute ajuta sistemul nervos sa functioneze cum trebuie. Potasiul sustine activitatea sistemului nervos si regleaza viteza si starea de concentrare a creierului.

Curmale pentru disfunctii sexuale

Anumite studii atesta ca fructele sunt benefice pentru a creste pofta si energia sexuala, dar si pentru a reduce nivelul de sterilitate. Poti incerca urmatorul lucru: inmoaie o mana de curmale in lapte proaspat de capra si lasa peste noapte, apoi amesteca-le dimineata cu pudra de cardamom si miere. Mixul acesta creste energia sexuala si reduce sterilitatea datorita continutului de estradiol si de flavonoizi ce imbunatatesc calitatea spermei. 

Pachet slabitnutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-11%
16 ,00 LEI
17,88

-14%
12 ,50 LEI
14,55

-15%
4 ,80 LEI
5,62

-12%
8 ,00 LEI
9,10

-17%
11 ,50 LEI
13,86

-14%
18 ,00 LEI
20,98

-15%
26 ,50 LEI
31,12

-55%
11 ,50 LEI
25,78

-9%
12 ,00 LEI
13,21

-7%
68 ,00 LEI
73,05

-6%
19 ,90 LEI
21,27

-15%
13 ,60 LEI
16,07
» Mai sunt inca 12 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca…

5 idei noi de supe-creme din legume

Supa de rosii, supa de dovleac, supa de broccoli ori de ciuperci…

Beneficiile mararului

Mararul are un parfum distinct, placut si aromat, si un gust…