revista

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes, desi nu putem spune ca au avut si rezultatele dorite – adica de slabit.

Supa de pui buna pentru toate problemele de sanatate, insa nu indeajuns, caci continutul ridicat de sare nu este recomandat nimanui; cafeaua care te deshidrateaza si te priveaza dimineata de minerale, vitamine si fitochimicale, spre desoebire de micul dejun precum fructele si nuciferele ori avocado; nici sucurile de detoxifiere si curatare rapida a organismului, atat de apreciate anul acesta, nu sunt cea mai buna solutie pentru o stare de sanatate buna si slabit, caci te priveaza de asemenea de proteine si energie; la fel, batoanele, pudrele si shake-urile proteice – nu pot inlocui mesele si nu se recomanda in locul alimentelor integrale.

Din fericire, nu toate trendurile alimentare sunt deficitare ori greoaie. Noi va recomandam 5 dintre ele care isi fac rezultatele simtite de fiecare data. Si poti sa le mentii si anul viitor!

Grasimile bune

Toata lumea fuge de grasimi, nestiind ca grasimile sunt vitale. Doar trebuie sa stii sa le alegi. Evident ca nu ne referim la fast food, shaorme si fripturi cu cartofi prajiti si, daca se poate, si niste sosuri pe langa! Ne referim la nucifere, avocado, peste, uleiuri organice bogate in grasimi nesaturate, care protejeaza inima, insanatosesc organismul si stimuleaza sanatatea cerebrala. De fapt, grasimine nesaturate sunt esentiale starii de bine. Asta inseamna ca ar fi bine sa eviti carnurile rosii, untul, lactatele si branzeturile grase, bogate in grasimi saturate. Avocado va fi iarasi vedeta anului, pentru ca se poate folosi in nenumarate feluri, cu acelasi gust delicios.

Proteinele vegetale

Tot mai multa lume isi da seama ca proteinele de sursa vegetala sunt mai usor digerabile si mai bune pentru starea de bine. Ne referim la proteinele acestea provenite din fasole, linte, nucifere etc. – care au atatea avantaje nutritionale ca cu greu pot fi combatute - si nu la carnuri procesate. Natiunile Unite chiar au declarat 2016 anul legumelor!

Fast food fresh!

Greu de crezut aceasta asociere, nu? Ei bine, in timp ce marile lanturi de magazine de fast food incep sa aiba vanzari scazute, alte lanturi mai mici de magazine de fast food sanatos incep sa apara. Ne referim la cele care au incluse in meniu produse precum burrito din tofu sau fasole, salate cu quinoa, verdeturi, salate cu legume si fructe in asocieri interesante.

Mai putin zahar

De vreme ce zaharul ramane o problema in randul consumatorilor, iata ca se incearca reducerea bauturilor dulci si ale preparatelor cu zahar spre avantajul celor raw vegan, organice sau cu inlocuitori de zahar. Nu trebuie sa renunti de tot la dulciuri si produse cu zahar, ci doar sa citesti etichetele atent si sa alegi mai des variantele sanatoase. Fara zahar!

Alimentele minune

In fiecare an, apar alimente populare favorite, cu denumiri exotice. Adio, conopida si acai, anul urmator este deschis sfeclei rosii, verzei de Bruxelles, fructelor de avocado, dar si alimentelor precum iarba de mare, algele, tahini, turmeric, ras el hanout, gazpacho, salate cu fructe de mare etc.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Fiole cu extract de paducel 10ml 10buc YONG KANG
-25%
9 ,91 LEI
13,28
Faina integrala de grau 500gr SOLARIS
-24%
3 ,10 LEI
4,07
Ulei de sofranel 100ml HERBALSANA
-29%
7 ,50 LEI
10,58
Sirop de echinacea 200ml FAUNUS PLANT
-13%
9 ,30 LEI
10,70
Pilex 60tbl HIMALAYA
-13%
25 ,20 LEI
29,05
Sirop de coacaze negre 500ml PLAFAR
-37%
7 ,50 LEI
11,92
Nutricalm 30cps VITACARE
-8%
37 ,20 LEI
40,61
» Mai sunt inca 90 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca…