Sanatate

Remedii naturiste pentru tuse

In plin sezon de iarna – cam fara zapada si cu prea mult soare – suntem ispita racelilor si gripelor, dar mai ales virozelor si acceselor de tuse. Dar pana la doctor, de ce sa nu incercam cateva remedii naturiste…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic – arzi calorii pe masura ce mananci – sau care pur si simplu contin nutrienti ori compusi care stimuleaza metabolismul. Si tocmai aceste produse le avem…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci, ce sa nu mananci, ce grasimi sunt bune, ce te ingrasa, ce te slabeste etc. De data aceasta, avem cateva exemple de alimente care nu au nicio scuza pentru…

Aspirina zilnica: sanatoasa sau daunatoare?

Conform unora, aspirina luata zilnic este ieftina, accesibila si miraculoasa pentru sanatate. Dar ar trebui, oare, sa iei o aspirina zilnic pentru a fi sanatos? Multe cercetari sustin ca aspirina protejeaza inima de infarct,…

Alimente bune si rele pentru un somn linistit!

Fie ca esti genul care se culca prea devreme sau prea tarziu, cu totii ne dorim sa adormim instant, nu? Insomnia nu este deloc placuta, mai ales ca somnul este atat de important pentru sanatatea noastra. Desi nu exista reguli…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci, zaharul, prajelile, fast foodul. Dar care sunt acele alimente pe care nici expertii in nutritie nu le consuma vreodata? Iata cateva dintre alimentele pe care…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes, desi nu putem spune ca au avut si rezultatele dorite – adica de slabit. Supa de pui buna pentru toate problemele de sanatate, insa nu indeajuns, caci continutul…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport? Niciuna nu merge fara cealalta. Nu exista forma fizica dorita fara a manca sanatos si fara a face antrenamente. Din fericire, exista aliati care te ajuta…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program bine stabilit, foamea ne ia prin surprindere in cele mai nepotrivite momente. Mai mult de atat, mancam haotic si cu pofta orice ne dorim, nu neaparat ceea ce avem…

Mituri despre raceala: ce e adevarat si ce nu in ceea ce priveste sanatatea, iarna?

Aerul rece te imbolnaveste? Ar trebui sa faci sport in frig? Ai nevoie de protectie solara? Sunt mituri de sezon care trebuie corectate. Ce e adevar si ce e minciuna? Mit: racesti cand stai in aer rece? Adevar: desi raceala…

Ce se intampla cand renuntam la zaharuri?

Conform unor studii recente facute la Universitatea din Carolina de Nord, 300 de calorii din totalul zilnic vin din zaharurile adaugate. O buna parte dintre noi consuma si mai mult de atat. Nu doar ca luam aceste zaharuri…

Ce cosmetice de ingrijirea parului te imbatranesc?

Odata ce-ai atins pragul de 40 de ani (daca nu mai putin), aspectul parului pare sa se deterioreze. Firele de par se subtiaza, se raresc si arata mai uscat. E un proces natural, cel in care foliculii indiviuali se micsoreaza…

Cum scapam de punctele negre la adulti

Cu toate ca majoritatea cosurilor apar in timul pubertatii, unele dintre ele apar si la maturitate, in functie de diferite probleme de sanatate, nivelul de stres ori de alimentatie. Punctele negre intra si ele in aceasta…

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca nu sunt sanatoase si sunt pline de zaharuri si conservanti. Insa nu toate trebuie incluse in aceeasi categorie, de vreme ce unele alimente la conserva sunt chiar…

5 idei noi de supe-creme din legume

Supa de rosii, supa de dovleac, supa de broccoli ori de ciuperci – sunt cele mai comune supe din alimentatia noastra. Si este putin cam plictisitor sa exista doar atatea. Din fericire, exista retete de supa din legume…

5 obiceiuri ale oamenilor foarte productivi

Se intampla multora dintre noi, in anumite perioade, sa se de toate si sa nu duca la bun sfarsit nimic. Ori sa nu fie destul de productivi. Cum putem sa avem cele mai bune rezultate cu o minte limpede si concentrata? Cum…

Cum eviti ingrasarea pe timpul iernii

Vara, slabim mai greu, dar ne si ingrasam mai greu. Iarna, insa, lucrurile stau cu totul invers. Organismul isi asigura resursele de energie prin depozitele de proteine si grasimi, nu mai iesim atat de mult la aer, nu mai…

Beneficiile mararului

Mararul are un parfum distinct, placut si aromat, si un gust dulceag. Este una dintre verdeturile cel mai des folosite in bucataria romaneasca si e si accesibil. Putini stiu cat este de valoros pentru sanatatea noastra,…

Cauze si solutii pentru pielea imbatranita

Ti se intampla des sa ai impresia ca aspectul tenului este mai imbatranit decat ar fi trebuit la varsta ta? Ni s-a intamplat si ni se mai intampla si noua. Pielea imbatraneste mai repede din cauza mai multor motive, care…

Tratamente pentru parul subtire si rar

Daca dupa ce faci baie ai cada plina de par cazut ori de fiecare data cand te periezi ramai cu multe fire de par in perie, nu inseamna ca ai o problema majora. Dupa o anumita varsta, parul cade mai des. Pe masura ce imbatranesti,…

10 utilizari ale uleiului din arbore de ceai

Pe langa uleiul de cocos, atentie, si uleiul din arbore de ceai isi are o serie de beneficii nestiute si demne de luat in seama. Gandeste-te ca proprietatile sale antifungice si antimicrobiene il fac ideal pentru ingrijire…

5 moduri in care zatul de cafea mai frumoasa!

Pe langa faptul ca bautura aceasta neagra si amaruie te energizeaza, mai este si bogata in antioxidanti. De fapt, cafeaua macinata si zatul de cafea. Acestea iti infrumuseteaza parul, pielea si nu numai. Nu uita, daca bei…

5 moduri in care schimbul de mesaje pe telefon iti face rau

Bineinteles ca ne referim la timpul enorm petrecut cu privirea in ecranul smartphone-ului, indiferenti la ce se intampla in jur, scriind si citind mesaje nesfarsite. Traim intr-o epoca a tehnologiei care avanseaza cu un…

4 utilizari eficiente ale carbunelui activ in frumusete

Cea mai renumita intrebuintare a carbunelui activ este ca tratament pentru cazurile de otravire. Insa ai fi surprinsa de beneficiile sale in ce tine de sanatate si frumusete, dupa cum vei afla in urmatoarele randuri. Per…

Ai dureri de stomac? Cum trateaza carbunele activ indigestia si balonarea

Carbunele activ usureaza disconfortul abdominal Simptomele disconfortului abdominal sunt greu de ignorat. Fie ca e vorba de indigestie, balonare sau chiar flatulenta, iata ca una-doua capsule de carbune activ poate ameliora…