•
Semințele de floarea soarelui sunt poate printre cele mai vechi delicii ale omenirii, iar miezul acestora este o sursă excelentă de magneziu, vitamina E și seleniu.
Estimativ, 100 de grame de miez de floarea soarelui pot conține:
Calorii: 543 kcal
Carbohidrați: 21,5 grame
Proteine: 18,3 grame
Fibre: 10 grame
Grăsimi: 46,6 grame
Vitamina E: 26,1 grame
Vitamina E și Seleniu
Doar 100 de grame de miez de floarea soarelui pot conține până la 130% din doza zilnică recomandată de vitamina E și 113% din cea de seleniu. Aceștia funcționează ca și antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi, atomi sau fragmente moleculare ce pot contribui la declanșarea mai multor boli cronice.
Beneficii pentru sănătate
Cunoscute mai degrabă drept snack-uri naturale ușor sărate, semințele de floarea soarelui și miezul acestora sunt în realitate pline de nutrienți benefici pentru organismul uman.
#1: Pot reduce riscul afecțiunilor cardiace
Vitamina E este un antioxidant puternic care se găsește în general în nuci și semințe, inclusiv în miezul de floarea soarelui.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că dietele bogate în miez de floarea soarelui pot scădea nivelul colesterolului și al trigliceridelor, doi dintre factorii de risc care pot cauza boli ale inimii.
#2: Pot ajuta funcția tiroidei
Dereglarea tiroidei poate genera o varietate de simptome, inclusiv creșterea în greutate sau boala Graves.
Seleniul este un mineral important cu rol crucial în funcția tiroidei și se găsește din plin în miezul de floarea soarelui.
#3: Pot regla dezechilibrele de estrogen
Miezul de floarea soarelui este o excelentă sursă de fitoestrogeni - compuși din plante care pot acționa în corpul uman asemenea hormonilor, în special asemenea estrogenului și testosteronului.
Studiile arată că fitoestrogenii pot avea proprietăți de prevenire a cancerului mamar și de prostată și pot ajuta în dereglările post-menopauză.
Cum se consuma
Miezul de floarea soarelui este un ingredient extrem de versatil. Acesta poate fi consumat ca atare, prăjit, copt cu sau fără sare, ori alături de alte ingrediente.
Iată câteva idei prin care puteți introduce miezul de floarea soarelui în dieta zilnică:
Ca atare
Consumați miezul de floarea soarelui ca atare, fără preparare termică sau alte ingrediente.
Pâine cu miez de floarea soarelui
Adăugați miezurile de floarea soarelui în aluat și coaceți în funcție de rețetă.
Halva de casă
Halvaua din miez de nucă pisat se numără printre cele mai populare alimente în perioada postului sau în dietele vegane.
De ce sa alegi produsele RAWLI
Motivele pentru care clienții noștri aleg cu încredere gama de produse RAWLI sunt, cu siguranță, multe și variate.
Calitate excepțională
Toate produsele RAWLI sunt 100% naturale, vegane, fără gluten și nemodificate genetic . Ingredientele utilizate în prepararea gamei RAWLI sunt selecționate atent și provin de la distribuitori și producători locali autorizați.
Încredere și experiență
Cu o experiență de peste 12 ani în domeniul medicinei naturiste și al produselor BIO, avem încredere că echipa noastră de profesioniști înțelege cerințele și nevoile clienților, oferindu-le acestora doar produse de cea mai înaltă calitate.
Varietate de produse
În prezent, gama RAWLI conține 25 de produse, iar compania noastră investește constant în dezvoltare și diversificare pentru a satisface toate nevoile clienților noștri.
Așadar, fie că ați adoptat o dietă vegană, fie că doriți să vă îmbunătățiți stilul de viață, produsele perfect echilibrate din gama RAWLI pot fi alegerea perfectă pentru întreaga familie.