Recunoastem, grijile femeilor se intalnesc adeeori cu cele legate de frumusete, ingrijire, igiena. De aceea, exista atatea surse de inspiratie in privinta lor. Iar igiena zonei intime este extrem de importanta: nu doar pentru senzatia de curatenie si prospetime, dar si pentru a evita neplacerile si pericolele care pot aparea din neglijenta igienei. Iata cateva reguli de baza pentru o igiena intima impecabila.
Sapunurile si geluril de dus normale nu sunt potrivite deloc pentru spalarea vaginala
Majoritatea produselor de igiena sunt create pentru a mentine acel pH neutru de 5.5. totusi, valoarea normala a pH-ului a zonei vaginale fluctueaza de la 3.8 la 4.5. de aceea, produsele mediocre pot da peste cap flora vaginala naturala, lasand loc dezvoltarii si multiplicarii bacteriilor daunatoare. Si de aici problemele de sanatate: iritatii, mancarimi, durere, mirosuri neplacute, secretii anormale sau infectii. Asadar, atentie la ce cumparati: multi ginecologi recomanda folosirea apei simple, dar daca doriti ceva mai mult, alegeti produse special concepute pentru zona sensibila intima.
Spala numai exteriorul zonei intime
Vaginul se curata singur, de aceea nu e necesar sa il speli si in interior. De fapt, spalarea frecventa a lui este daunatoare.
Spala-te in zona intima cel putin o data pe zi
Cu apa fierbinte! Se recomanda spalarea vaginala dupa fiecare scaun, pentru a preveni transmiterea bacteriilor spre aceasta zona. Cand esti la menstruatie, spala-te de doua ori pe zi, cu apa calda.
Nu folosi bureti sau manusi
Acestea pot provoca iritatii minore pielii delicate si sensibile din zona intima. De aceea, cand te speli, este de ajuns sa te speli doar cu ajutorul mainii.
Nu indrepta jetul de apa in directia vaginului
Cand te speli in zona intima, nu lasa apa sa curga spre vagin, pentru a evita infiltrarea bacteriilor inauntru.
Sterge-te din fata in spate
Dupa ce ai folosit toaleta, sterge-te cu hartia igienica din fata in spate, adica dinspre vagin spre anus. In acest fel, nu vei imprastia bacteriile, care pot provoca infectii ale vezicii urinare sau chiar probleme si mai serioase.
Poarta lenjerie de bumbac
Este foarte important sa permiti pielii sa respire. Materialele sintetice previn circulatia aerului, crescand umiditatea si, deci, transpiratia zonei intime, creand un mediu ideal de bacterii daunatoare. Pastreaza lenjeria sintetica pentru ocazii speciale si nu purta des pantaloni stramti.
Spala-te in zona intima inainte si dupa sex
Este important din acelasi motiv: impiedica bacteriile sa se raspandeasca.
In timpul menstruatiei, sexul poate creste riscul de infectii
Si in plus, trebuie schimbate tampoanele sau absorbantele la 2-4 ore. Nu doar ca nu te vei simti fresh si curata, dar risti sa te infectezi.