revista
Retete si alimente pentru o piele sanatoasa!

Retete si alimente pentru o piele sanatoasa!

Esti ceea ce mananci si este o treaba serioasa. Ceea ce mananci se vede: cand mananci nesanatos, tenul este bombardat de cosuri, iritatii, dermatite, iar cand mananci sanatos, pielea radiaza si ramane curata. In functie de continutul lor de vitamine, minerale si antioxidanti, alimentele iti pot schimba textura pielii. Unele repara, altele protejeaza, intretin sau vindeca. Iata cateva exemple de retete si alimente pentru o piele sanatoasa.

Mic-dejunuri copioase si benefice pentru ten

Smoothie/ suc vegetal din afine si nuci

Afinele sunt unele dintre cele mai bogate surse de antioxidanti din natura, iar nucile contin magneziu, o combinatie forte pentru a mentine circulatia potrivita la nivelul dermei si protejarea tenului impotriva imbatranirii.

Un bol de cereale quinoa  cu fructe de padure si migdale

O doza extra de proteine, seleniu – pentru elasticitatea pielii, fructe de padure pentru continutul lor de antocianine – antioxidanti pentru a proteja impotriva radicalilor liberi, si vitamina E din migale, pentru a proteja pielea de nocivitatea razelor solare.

Smoothie din kale, mere, zmeura si goji

Un suc puternic care contine vitamina K pentru a suprima inflamatiile la nivel local – acnee si riduri, antioxidanti din goji pentru a evita imbatranirea prematura si petele de ficat, pistruii ori capilarele sparte si alti antioxidanti si vitamine din mere pentru un ten radiant.

Salate pentru o piele frumoasa

Salata de kale cu seminte de rodii si vinegreta cu lamaie

Perfecta pentru pranz sau ca garnitura, aceasta salata cu avocado, kale, quinoa, seminte de rodii si branza de capra iti ofera portia de antioxidanti si vitamina K pentru tineretea tenului.

Salata Nicoise cu peste

Peste, fasole, masline, capere si ardei gras – o reteta de salata mediteraneana care lupta cu acneea datorita continutului de fibre, antioxidanti si acizi grasi Omega-3.

Salata de sfecla rosie coapta cu kale, rosii si prune

Desi nu este sezonul, aceasta salata iti ofera antioxidanti in concentratie mare datorita sfeclei – care reduce riscul de cancer de piele, dar si licopena din rosii care are acelasi rol antioxidant si care reduce roseata pielii. Iar antioxidantul kaempferol din kale ajuta la vindecarea arsurilor pielii.

Feluri principale

Burgeri din naut si zucchini

Ai nevoie de naut, quinoa si dovlecel gratinat plus o portie de seminte de floarea soarelui. Acestea iti garanteaza aportul de vitamina E, lupta cu acneea si vindeca cicatricele, hidrateaza si mentin supletea pielii. Si te mai bucuri de vitamina C!

Somon cu lamaie si verdeata

Somonul copt, peste care presari un sos de lamaie cu verdeturi, este ideal pentru cina, pentru ca ajuta la vindecarea pielii din interior spre exterior, ajutand la curatarea acesteia de impuritati si acnee.

Supe benefice pentru ten

Incearca supa de rosii  cu ardei gras copt ori supa de morcov copt si chiar supa cu chili si cartof dulce, care sunt surse de vitamine pentru un ten luminos, curat si lipsit de riduri!

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Vitamina c powder 125gr C.O.S.LABORATORIES
-14%
39 ,50 LEI
45,85
Natura mix pentru adulti 50gr ABOCA
-28%
39 ,70 LEI
55,43
Voseptol v 40tbl PLANTAVOREL
-17%
21 ,02 LEI
25,45
Tinctura de coada calului 50ml HOFIGAL
-18%
8 ,41 LEI
10,31
Resveratrol+fructoborat de calciu 70cps LEACUL
-24%
25 ,10 LEI
33,21
Plantusin r13 30cpr FARES
-15%
17 ,32 LEI
20,38
Condiment din boia iute eco 50gr SONNENTOR
-13%
8 ,50 LEI
9,78
Sirop Plantusin forte r25 250ml FARES
-15%
20 ,57 LEI
24,21
Ginseng c 60cps PRO NATURA
-26%
10 ,11 LEI
13,65

-24%
3 ,56 LEI
4,68
» Mai sunt inca 42 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Pasii necesari pentru spalarea corecta si completa a parului

Este destul de important sa inveti cum sa-ti pregatesti parul…

Infectie urinara sau infectie genitala? Cum faci diferenta intre ele

Multe femei ajung, cel putin o data in viata, sa se intrebe…

10 lucruri de stiut despre caderea parului. Ce este alopecia areata?

E un cosmar pe care tot mai multi oameni, in special barbati,…

10 utilizari ale uleiului din arbore de ceai

Pe langa uleiul de cocos, atentie, si uleiul din arbore de ceai…

5 moduri in care zatul de cafea mai frumoasa!

Pe langa faptul ca bautura aceasta neagra si amaruie te energizeaza,…

4 utilizari eficiente ale carbunelui activ in frumusete

Cea mai renumita intrebuintare a carbunelui activ este ca tratament…

Tratament pentru căderea părului: sucul de ceapa și miere

Sucul de ceapa se recomanda in multe probleme de sanatate, de…

Remedii pentru dureri provocate de proteza dentara

Proteza dentara este de mare ajutor cand dintii slabesc si cad…

SOS Arsuri solare! Remedii acasa pentru arsuri solare

Inca e canicula, inca exista riscul de-a te alege cu arsuri…