Sezonul rece iti trezeste vise frumoase, cu nopti petrecute la caldura, in fata semineului sau mancand o prajitura cu mere si scortisoara, in fata bradului de Craciun, cu familia si mai ales, cu cel iubit. De fapt, iarna pare sa fie un sezon romantic, in mintea noastra, insa realitatea este ca frigul are un efect racoritor si asupra relatiei de cuplu. Iata de ce:
Mai putine activitati in afara casei. Cand afara e rece, nu prea iti vine sa iesi in frig. Nici pana la magazin, de fapt, daramite sa te plimbi cu cel iubit prin parc. In plus, nici lumina de afara nu este prea darnica cu noi, caci dupa ora 17.00, cand majoritatea oamenilor ajung acasa dupa serviciu, nu mai au cum sa se bucure de lumina soarelui de iarna. Mai putina lumina si mai putin aer proaspat te va absorbi de energia pozitiva.
Insa daca iti place zapada, puteti sa iesiti macar cateva minute in aer liber, sa va jucati sau sa va bucurati de peisajul de poveste, mai ales daca soarele e si el prezent pe cer. In orice caz, oricat ti-ar fi de lehamite, aeriseste in fiecare zi, macar 10 minute.
Plictiseala. Cand stai toata ziua in casa, simti ca innebunesti. Nu ai nimic de facut decat sa te invarti dintr-o parte in alta. Asta poate sa te irite si sa te enerveze si, bineinteles, sa te descarci pe celalalt.
Pentru a evita asta, pregateste-te. Gaseste-ti hobby-uri, carti, lucruri care iti fac placere si care sa-ti ocupe timpul. De asemenea, daca iti plac jocurile, alege sa va jucati impreuna.
Mai putina miscare. Iarna, putini oameni se bucura de activitate fizica din cauza frigului, mai ales daca vorbim de jogging sau plimbari. Din pacate, lipsa miscarii anuleaza beneficiile fizice (sanatatea cardiovasculara), cat si cele psihologice (reducerea frustrarilor, a anxietatii).
Solutia este sa gasesti o metoda alternativa de a face sport in casa. Ia-ti un program de aerobic sau fitness si da-i batai! In plus, puteti face fitness in cuplu, pentru a pastra relatia la fel de calda.