revista
Cearta productiva

Cearta productiva

Urmatoarele sfaturi ale terapeutilor relationali va pot ajuta in evitatarea certurilor distructive si dureroase.

Diferentele de opinii sunt normale si sanatoase in relatiile dintre adulti si in multe dintre laturile vietii este cerut talentul de a face compromisuri. Poate va doriti sa printati aceasta pagina si sa o puneti pe birou pentru a v-o aminte amandurora ori de cate ori se iveste cate o cearta.

1.    limitati-va la problema actuala -  nu amintiti de conflictele anterioare sau de alte lucruri pe care ati fi dorit sa le spuneti

2.    nu va certati aiurea – de exemplu, va certati daca luni sau marti ati uitat sa cumparati lapte. Problema este ca ati uitat, nu in ce zi s-a intamplat.

3.    incepeti propozitiile cu “Eu” – de exemplu, “m-am supatat cand tu…” mai degraba, decat: ”m-ai enervat cand…” si “mi-ar placea sa iesim in oras mai des”  nu  “ ar trebui sa iesim in oras mai des”

4.    nu folositi cuvinte categorice -  niciodata sa nu spuneti “niciodata”, “mereu”, “ar trebui”, “nu ar trebui”. Acestea sunt iritante si adesea inexacte. De exemplu: “tu niciodata nu speli vasele” veti primi cu siguranta un raspuns precum:”dar tii minte atunci cand…”

5.    sustineti-va punctul de vedere folosind propriile opinii – nu fiti tentati sa folositi si opiniile altora.

6.    incercati sa ramaneti asezati, relaxati-va muschii si nu uitati sa respirati – este mai usor sa va pastrati calmul daca nu mergeti prin camera.

7.    nu incepeti sa aruncati cu injurii – numindu-va partenerul lenes, gras sau paranoic nu-l veti convinge sa va urmareasca ideea.

8.    fiti constienti de sentimentele pe care le aveti si comunicati-i partenerului acest lucru – probabil veti primi un raspund mai bun spunand “mi-e teama ca nu ma mai iubesti” decat daca spuneti “te comporti ca si cum nu ma iubesti”

9.    incercati sa nu blocati conversatia – nu intrerupeti, nu faceti monolog si nu va asteptati sa vi se citeasca gandurile.

10.    alegeti un cuvant drept cod pentru pauza – daca simtiti ca unul dintre dumneavoastra sau amandoi va incalziti prea tare, cel mai bine este sa plecati o vreme unul de langa celalalt ca sa va calmati inainte de a va intoarce la neintelegere.

Retineti ca este irelevant cine castiga cearta daca relatia dumneavoastra pierde ceva. Intotdeauna confruntati problemele nu va confruntati intre dumneavoastra.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Harpagophytum 30cps PRO NATURA
-36%
7 ,00 LEI
10,92
Respiratory protect cough syrup 59ml SOLARAY
-18%
78 ,90 LEI
96,15
Prune deshidratate 300gr RAWLI
-15%
8 ,72 LEI
10,27
Caju copt cu sare roz de himalaya  125gr RAWLI
-15%
15 ,90 LEI
18,72
Hepato + curcumin 95 60cps HERBAGETICA
-27%
36 ,90 LEI
50,38
Stafide brune 300gr RAWLI
-15%
9 ,34 LEI
10,99
Alune de padure crude 300gr RAWLI
-15%
24 ,73 LEI
29,10
Seminte in crude 300gr RAWLI
-15%
4 ,07 LEI
4,79
Sampon antimatreata pentru barbati 200ml APIDERMIN
-20%
13 ,20 LEI
16,53
Ulei de cocos extravirgin eco 90ml RAWLI
-15%
10 ,32 LEI
12,15
» Mai sunt inca 39 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Te-a inselat: ce e recomandat sa faci si ce nu

Doare nespus cand afli ca partenerul te-a inselat. A avut o…

5 motive pentru care barbatii nu vor sa faca sex

Incredibil, dar adevarat: barbatii au si ei probleme, la fel…

Cum sa-ti mentii relatia fericita, fara terapie de cuplu

Cand perioada de indragostiti pana peste cap trece, la fel ca…

Semne clare ca e timpul sa te desparti de el

In primul rand, cand te simti nefericita sau singura intr-o…

7 trucuri pentru un mariaj puternic

Nu doar o vacanta romantica poate face ca o casnicie sa stea…

5 lucruri pe care sa nu le spui partenerului cand s-a ingrasat

Intr-o relatie, apar si momente in care imaginea si fizicul…

Secrete ale femeilor pe care trebuie sa le stie barbatii

Misterioase sunt mintile femeilor! Ce isi doresc ele, oare?…

Secretele barbatilor pe care vor sa le stii

Barbatii chiar stiu sa vorbeasca despre ceea ce simt. Insa le…

Ce taie pofta de sex?

Cu totii stim de expresia “moartea pasiunii”……

Greseli pe care le fac femeile in dormitor

Mimezi orgasmul. Poate ca pare ceva dragut din partea ta sa…