revista
Sa invatam din certuri

Sa invatam din certuri

Recunoscand lucrurile care aprind o cearta si ce anume o face sa continue puteti evita sa va certati la infinit. Terapeutii relationali au pregatit un exercitiu pentru a va ajuta.

Pregatirea

Stabiliti cu partenerul o data in avans pentru a face acest exercitiu. Asigurati-va ca fiecare dintre dumneavoastra are timp sa raspunda la intrebari individual inainte de a le discuta impreuna.

Chiar daca partenerul dumneavoastra nu are chef merita sa-l faceti si singuri pentru ca va poate ajuta sa deveniti mai increzatori in a cere lucrurile de care aveti nevoie.

Exercitiul

Scrieti pe o foaie de hartie fiecare dintre intrebarile de mai jos, lasand spatiu suficient pentru raspunsuri

•    Ma deranja si altceva inainte de a incepe cearta? (de exemplu axietati, stres, furie pe cineva, hormoni, oboseala sau boala)
•    Au fost cauze care sa ma fi determinat sa actionez defensiv? (vina, evitarea scuzelor sau iertarii)
•    Partenerul meu a fost deranjat de ceva? ( de exemplu, a fost stresat, obosit, ingrijorat sau suparat)?
•    Ce altceva as putea sa spun ca sa fac cearta sa se opreasca? (de exemplu utilizarea unui limbaj mai putin emotiv, schimbarea tonului vocii)
•    Ce altceva as putea sa fac ca sa fac cearta sa se opreasca? (organizati-o diferit, ascultati mai mult, nu mai fiti atat de defensivi, comportati-va mai matur, nu trageti concluzii pripite)

Odata ce ati raspuns la aceste interbari, impartasiti-va gandurile cu partenerul si discutati ce ati putea face impreuna pentru a evita certurile pe viitor.

De indata ce v-ati impartasit ideile, scrieti-le sub titulatura:

•    Am cazut de acord ca pe viitor sa…

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Sirop plantusin pentru copii 250ml FARES
-10%
24 ,08 LEI
26,75
Biosept forte 30cps FARES
-10%
57 ,12 LEI
63,47
Distonoplant 60cps FARES
-8%
34 ,29 LEI
37,15
Salcie b034 40cps FAVISAN
-30%
10 ,20 LEI
14,58
Ulei din nuca de cocos 500ml ADAMS SUPPLEMENTS
-19%
14 ,20 LEI
17,43
Caju crud 300gr RAWLI
-15%
30 ,49 LEI
35,88
Prostate blend sp-16 100cps SOLARAY
-15%
45 ,20 LEI
53,22
Seminte de chia 300gr RAWLI
-15%
10 ,05 LEI
11,83
Mix de nuci coapte cu sare roz de himalaya 125gr RAWLI
-15%
14 ,30 LEI
16,83
Miez de floarea soarelui 300gr RAWLI
-15%
4 ,21 LEI
4,96
Izglobin 30cps VITACARE
-30%
31 ,20 LEI
44,65
Seminte in crude 300gr RAWLI
-15%
4 ,07 LEI
4,79
» Mai sunt inca 57 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Te-a inselat: ce e recomandat sa faci si ce nu

Doare nespus cand afli ca partenerul te-a inselat. A avut o…

5 motive pentru care barbatii nu vor sa faca sex

Incredibil, dar adevarat: barbatii au si ei probleme, la fel…

Cum sa-ti mentii relatia fericita, fara terapie de cuplu

Cand perioada de indragostiti pana peste cap trece, la fel ca…

Semne clare ca e timpul sa te desparti de el

In primul rand, cand te simti nefericita sau singura intr-o…

7 trucuri pentru un mariaj puternic

Nu doar o vacanta romantica poate face ca o casnicie sa stea…

5 lucruri pe care sa nu le spui partenerului cand s-a ingrasat

Intr-o relatie, apar si momente in care imaginea si fizicul…

Secrete ale femeilor pe care trebuie sa le stie barbatii

Misterioase sunt mintile femeilor! Ce isi doresc ele, oare?…

Secretele barbatilor pe care vor sa le stii

Barbatii chiar stiu sa vorbeasca despre ceea ce simt. Insa le…

Ce taie pofta de sex?

Cu totii stim de expresia “moartea pasiunii”……

Greseli pe care le fac femeile in dormitor

Mimezi orgasmul. Poate ca pare ceva dragut din partea ta sa…
Tag-uri