Cum se prepara laxativele din plante

Laxativele sunt remedii care ajuta tractul intestinal sa isi pastreze miscarile de eliminare a reziduurilor digestive fara durere si fara actiuni violente. Laxativele asa cum le stim noi sunt remedii, compusi, medicamente sau alimente care, odata consumate, provoaca miscarile de excretie sau usureaza excretia in sine. Ele sunt recomandate cand cineva sufera de constipatie.

Laxativele pe baza de fibre ajuta si in ameliorarea hemoroizilor si a sangerarilor care urmeaza odata cu formarea acestor inflamatii la nivelul rectului. Atentie insa, abuzul de laxative poate provoca deshidratare si anorexie, ele accelereaza eliminarea alimentelor nedigerate in intestinul gros si colon, iar prea multe laxative stimuleaza diareea.

Ce alimente actioneaza drept laxative naturale?

Urmatoarele produse au rolul de a preveni mai degraba decat a trata constipatia:

• Migdalele
• Aloe vera
• Sucul de mere
• Bananele
• Busuiocul
• Sfecla rosie
• Afinele
• Cicoarea
• Sucul de merisor
• Cocosul
• Cafeaua
• Smochinele
• Semintele de in
• Strugurii
• Kale
• Mango
• Papaya
• Patrunjelul
• Perele
• Ananasul
• Prunele
• Rubarba
• Capsunele
• Ceaiul
• Rosiile
• Vanilia
• Uleiul de masline

Plantele principale care actioneaza ca laxative. Cum se prepara laxativele din plante

• Aloe vera (extract uscat)
• Papadia (infuzie de planta uscata)
• Nalba (decoct timp de 20 de minute, din 30g de frunze si flori uscate, la un litru de apa. 3 cesti pe zi)
• Tamarind (20-40 grame maximum de pulpa de tamarind diluata in apa, de 3 ori pe zi)
• Porumbar (infuzie din flori, lasata 8 minute)
• Nalba mare (infuzie dintr-o lingurita de frunze si flori uscate, la o ceasca de apa, lasata 10 minute. 2 cesti pe zi)
• Crusin american (urmariti contraindicatiile, este un somnifer puternic)
• Viorele (infuzie dintr-o lingura de flori uscate la o ceasca de apa. 2 cesti pe zi. Pentru un tratament mai puternic al constipatiei, cresteti usor doza)
• Seminte de susan (susanul in orice combinatie cu mancaruri)
• Macese (decoc de frunze uscate)
• Ulei de masline (in cazuri de constipatie, cateva lingurite de ulei de masline pe stomacul gol fac minuni)
• Cicoare (infuzie de 20 grame de radacina uscata, timp de 10 minute. O ceasca dupa masa)
• Papaya (mancati fructe cojite, inainte de micul dejun)
• Crusin (un laxativ foarte eficient, o lingurita de frunze de crusin la o ceasca de apa, lasata la infuzat 10 minute, dimineata pe stomacul gol sau inainte de culcare. Doar o cana pe zi, maximum 7 zile)