Disconfortul abdominal, sau mai bine zis, digestiv, este ceva cu care trebuie sa stii cum sa te descurci. Afla care sunt mai intai cauzele si cum poti scapa, apoi, de ele.
Acidul reflux, diareea, durerile de stomac, constipatia – sunt probleme cu care barbatii au de-a face. Mai exact, 25% dintre adulti sufera de dureri si disconfort gastroenterologic.
Acidul reflux
Reprezinta intoarcerea acidului stomacal in esofag, fapt care provoaca dureri sub stern, un gust amar in gura si uneori, regurgitarea, senzatia de voma. Cauza este un sfincter lenes, acel muschi care separa eofagul de stomac. Acidul afecteaza membrana esogafiana si se petrece de obicei din cauza meselor grele, a cafelelor, a alcoolului si a statului intins imediat dupa ce ai mancat.
Pentru a preveni durerile refluxului acidului, trebuie sa eviti mancarurile grase, picante, ciocolata, cafeina si alcoolul. Desigur, nu uita sa mananci cu doua ore inainte de somn. Daca se intampla ca din cand in cand sa suferi de acid reflux, este recomandat sa iei pastile masticabile anti-acide sau histaminice. Daca se intampla de doua ori pe saptamana, este cazul sa mergi la doctor. S-ar putea sa suferi de boala refluxului gastroesofagian care, netratata, creste riscul de a dezvolta cancer esofagian. Medicamentele prescrise si schimbarea stilului de viata va usura simptomele.
Ulcerul
Reprezinta rani deschise in stomac si duoden si apare, in mod inexplicabil, la barbati mai adesea. Mai ales ulcerele duodenale. Cea mai acuzata durere este cea din zona abdomenului, care trezeste barbatii bolnavi si din somn. De obicei, se spune ca sunt provocate de stres, insa sunt provocate de bacterii sau din cauza excesului de aspirina si ibuprofen.
Asigura-te ca vizitezi un doctor, daca crezi ca suferi de ulcer. Netratat, sucurile digestive si acidul pot face o gaura in mucoasa intestinala, provocand dureri extraordinar de puternice care necesita operatie si spitalizare. Medicamentele pot vindeca ulcerul, dar dureaza cateva luni. Pentru ameliorarea temporara a simptomelor, mananca mese mici si renunta la ibuprofen si aspirine.
Constipatia
Daca nu reusesti sa rezolvi treaba la baie, inseamna ca suferi de constipatie. Nu este o problema a varstei, ci a dietei – lipsa fibrelor, a lipsei de activitate fizica, a efectelor adverse ale medicamentelor si a stresului. Senzatia de constipatie se caracterizeaza prin sentimentul inconfortabil de satietate si lipsa tranzitului intestinal. Incearca un laxativ sau un medicament anticonstipatie, dar nu exagera cu ele. Daca tranzitul intestinal devine dependent de stimularea fortata, constipatia se va inrautati. Include in dieta fructe, legume, fibre din cereale. Asigura-te ca primesti 38 de grame de fibre pe zi, daca ai peste 50 de ani. Sportul si hidratarea intensa ajuta in cazul constipatiei. Daca ai dureri acute sau te simti umflat, consulta un doctor.