Igiena, in general, e ceva ce se presupune ca toata lumea o stie, dar nimeni nu vorbeste despre asta. Si nu se rezuma doar la folosirea deodorantului sau clatirea cu apa de gura. De obicei, parintii se ocupa de copii in educarea lor: femeile le invata pe cele mici cum sa aiba grija de aspectul lor ingrijit, de epilare ori de ingrijirea intima, iar barbatii ii invata pe pustii lor sa se barbiereasca si sa aiba unghiile tot timpul curate. Insa nu e tot.
Igiena orala
Prospetimea respiratiei este importanta cu atat mai mult cu cat se simte de la primul contact cu o persoana. Si nimic nu e mai lipsit de romantism decat o respiratie neplacuta. Asadar:
- Investeste intr-o periuta de dinti electrica si de mare calitate. Aceasta curata si zonele complicate, in interiorul dintilor si in exteriorul lor, timp de 2 minute – atat trebuie sa dureze minimum spalarea pe dinti.
- Foloseste ata de dinti zilnic. Putini o facem cum trebuie: ajuta la improspatarea respiratiei, prevenirea problemelor gingivale si curatarea eficienta a spatiilor interdentare.
- Periaza-ti limba. Si ea trebuie ingrijita, mai ales ca este numarul unu ca motiv al respiratiei neplacute.
Igiena corporala
- Nu face dus zilnic pentru ca te priveaza de uleiurile pielii si ale parului si asta obliga organismul sa produca si mai mult sebum.
- Daca nu poti, atunci samponeaza la distanta de fiecare doua dusuri si, daca parul este gras, tapeaza putina pudra de talc la radacinile parului, in ziua intre dusuri.
- Spala-te pe ten cu miere. Daca ai pielea foarte sensibila, spala-te cu miere pentru ca este un umectant natural – hidrateaza fara sa lase reziduuri uleioase – si exfoliant cu proprietati antibacteriene. Aplic-o prin masaj si las-o sa actioneaze cat faci dus.
- Spala-te pe picioare cum trebuie! Faptul ca le tii inmuiate in apa calda, timp de cateva minute, in timpul dusului, nu inseamna ca le-ai si curatat. Poti capata o ciperca sau mirosuri neplacute.
- Inainte de a iesi din dus, spala-te cu un jet rapid de apa rece, pentru ca beneficiile sunt incredibile: nu mai transpiri vara, iti stimuleaza circulatia sangelui…
Igiena intima
Este foarte important sa ai grija de zona ta intima, mai ales cand ai si un partener, pentru ca orice schimbare „jos” se va simti.
- Spala-te frecvent in toata zona si foloseste-te de servetele umede de bevelusi pentru a te sterge, pentru ca pielea este sensibila si trebuie si ea hidratata.
- Evita iritatiile zonei intime, mai ales ca pliurile pielii sunt mai dese decat la femei, cu unguente sau balsamuri de piele antibacteriene, dar nu apela la pudra de talc pentru ca va produce frictiuni.