revista

Crochete de dovleac

Crochete de dovleac

Ingrediente pentru 4 persoane
500 g dovleac cu coaja verde (doar pulpa)
1 ceapa alba
2 linguri ulei de masline extravirgin
100ml supa concentrata de legume (sau apa calda)
1 bulgaras de mozzarella
1 ou
150g pesmet
sare si piper
ulei de floarea-soarelui ptr. prajit
 

Mod de preparare
Taie bastonase pulpa de dovleac. Toaca ceapa marunt si caleste-o intr-o cratita cu uleiul de masline incins pana cand devine transparenta.

1. Adauga dovleacul, toarna 100ml apa calda (sau supa concentrata de legume) si fierbe-l pana cand se inmoaie. Pune sare si piper, dupa gust, amesteca si lasa totul sa fiarba pana cand lichidul scade aproape complet.

2. Lasa fiertura sa se raceasca si paseaz-o cu mixerul. Adauga oul si putin pesmet, cat sa obtii o compozitie ferma.

3. Taie mozzarella patratele mici. Formeaza cu mainile umede bilute din compozitia de dovleac, pune la mijloc o bucatica de mozzarella si da-le forma din imagine (se pot face si rotunde)

4. Prajeste-l in baie de ulei de floarea-soarelui incins, scoate-le pe hartie absorbanta, presara-le cu sare si piper, dupa gust, si serveste-le.

 

*Daca folosesti un tip de dovleac mai apos si mai moale, este mai indicat sa-l tai felii, sa-l stropesti cu ulei si sa-l coci in cuptor. In felul acesta, lichidul in exces se va evapora. Cand este gata, paseaza dovleacul cu mixerul.

Pachet slabit nutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Ceai Sveltaflor m98 50gr FARES
-16%
4 ,60 LEI
5,45
Biosept a5 30cps FARES
-15%
18 ,50 LEI
21,77
Algoplant 20cps FARES
-16%
29 ,00 LEI
34,43
Viril strong 4cps COSMOPHARM
-20%
35 ,00 LEI
43,62
Digestion blend sp-27 100cps SOLARAY
-13%
34 ,00 LEI
39,22
Tian Li fiole 10ml 4buc L&L PLANT
-7%
68 ,00 LEI
73,05
Acai 500 180cps ORGANIKA
-13%
150 ,00 LEI
172,00
Potent plus 15cps NATURALIA DIET
-9%
60 ,00 LEI
65,81
Hepatofit forte d79 63cps FARES
-14%
32 ,00 LEI
37,41
Biomicin forte a15 15cps FARES
-14%
18 ,00 LEI
20,98
Tribulus terestris 60cps PRO NATURA
-4%
35 ,89 LEI
37,45
» Mai sunt inca 7 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Grabeste metabolismul cu urmatoarea reteta: somon cu taitei chinezesti

Daca alimentatia si resursele nu-ti permit un regim intocmit…

Reteta care te ajuta sa arzi 300 calorii!

Daca ai 10 minute la dispozitie, cand ajungi acasa, este indeajuns…