revista

Cum recunosti anxietatea si fobia sociala?

Cum recunosti anxietatea si fobia sociala?

Starea de anxietate nu inseamna doar ingrijorare in perioadele de stres. Unii oameni se simt tensionati si stresati mai multe zile la rand, chiar si cand nu au motive intemeiate. Daca starea aceasta perpetua dureaza mai mult de 6 luni de zile, este foarte posibil sa ea sa fie anxietate, tulburare care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Chiar fara ca ei sa stie…

De aceea, este important sa aflam care sunt semnele prevestitoare ale boliii si sa aflam cum sa le amelioram.

Simptome emotionale

Principalul semn este sentimentul exagerat de tensiune, de anxietate. Nu poti sa-ti dai seama de un motiv anume pentru starea aceasta, iti faci griji pentru lucruri marunte sau pentru viitor, inainte sa il cunosti. Toata aceasta ingrijorare iti afecteaza somnul si gandirea si te simti iritat din cauza insomniilor si a bolii in sine. Si nu te poti opri din a te stresa din diferite cauze: bani, job, relatii.

Simptome fizice

-          Tensiune sau durere in muschi

-          Dureri de cap

-          Greata, diareee

-          Tremurat

Anxietatea si atacurile de panica

Aceste episoade de panica sunt un fel de manifestare a anxietatii prin simptome precum: batai accelerate ale nimii, ameteli, stare de greata, dureri in piept si senzatia ca  vei avea un atac de cord, ca mori sau ca iti pierzi mintile. Aceste atacuri de panica afecteaza milioane de oameni, dar sunt cele mai usor de tratat.

Anxietatea sociala

Aceasta apare ca o fobie fata de evenimente sociale normale: panica si constientizarea se intensifica, iar simptomele sunt teama de eveniment, transpiratiile, roseata din obraji, starea de greata si incapacitatea de socializare. Aceasta problema se poate trata  cu psihoterapie si medicamente.

Puteti afla mai multe aici: https://paxonline.ro/?q=diagnostic_si_evaluare_psihologica

Stresul posttraumatic si anxietatea

Unii oameni dezvolta stres posttraumatic dupa ce au trecut prin anumite episoade traumatizante, evident, precum violul, abuzul, razboiul sau un dezastru natural. Simptomele se refera la amintiri involuntare despre acele momente, pierderea interesului pentru activitatile placute si probleme cu manifestarea afectiunii fata de cineva. In plu, persoanele suferinde pot deveni violente sau iritate. Afectiunea se poate trata cu terapie si medicamente.

Cine sufera de anxietate?

Oricine poate suferi de aceasta tulburare, chiar si copiii. Simptomele apar treptat, mai ales in perioada adolescentei si a varstei mijlocii si afecteaza in special femeile – chiar un numar dublu fata de numarul barbatilor.

Cauzele anxietatii

-          Genele

-          Mediul

-          Factorii psihologici

Tratamente ale anxietatii

-          Terapia cu un psiholog – terapia cognitiv comportamentala

-          Scrisul sentimentelor si gandurilor

-          Tehnici de relaxare

-          Antidepresivele

-          Evitarea cafeinei

-          Consumul de alimente sanatoas

-          Meditatia, yoga

-          Sportul

-          Suplimentele  cu KAVA, VALERIANA sau SUNATOARE

Pachet slabit nutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Tribulus terestris 60cps PRO NATURA
-4%
35 ,89 LEI
37,45
Raceala & gripa forte 30cps PRO NATURA
-17%
9 ,50 LEI
11,40
Ginger root (ghimbir) 60cps SOLARAY
-16%
40 ,00 LEI
47,53
Candisept a23 30cps FARES
-15%
35 ,67 LEI
41,97
Colonhelp 480gr ZENYTH
-18%
70 ,00 LEI
85,13
Tribulus terrestris 150cps PRO NATURA
-5%
61 ,00 LEI
64,19
Maxro 10cps MAD HOUSE
-6%
95 ,00 LEI
100,55
Ceai Sveltaflor m98 50gr FARES
-15%
4 ,80 LEI
5,62
Sirop plantusin pentru copii 250ml FARES
-14%
22 ,00 LEI
25,72
Osteocalcin 60cps PRO NATURA
-12%
35 ,00 LEI
39,55
Potent plus 15cps NATURALIA DIET
-9%
60 ,00 LEI
65,81
» Mai sunt inca 14 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Cum scapam de atacul de panica? Metode de relaxare rapida

Dureaza cateva minute sau cateva zeci de minute – rareori…

Solutii naturale pentru ameliorarea depresiei

Din ce in ce mai mult, spre binele celor suferinzi, problema…

Cele mai prost si bine alese reactii la persoanele depresive

Exista lucruri foarte prost alese cand vine vorba sa mangaiem…

Care sunt tipurile de depresie

Tulburarile depresive vin si se manifesta in mai multe forme,…

Remedii pentru anxietate

Te consumi, te ingrijorezi imediat, innebunesti de nervi si…

Esti fericit?

Te-ai intrebat vreodata daca esti cu adevarat fericit? Daca…

Remedii din plante pentru anxietate si depresie

Cand spunem depresie, ne referim la acea tulburare mentala care…

Prietenul meu este ipohondru

Cu siguranta, la un moment dat de-a lungul vietii, ati avut…

De ce EL nu se prinde de aluziile subtile

Orice femeie va fi de acord cu asta: barbatii au nevoie de un…

Fobiile sociale: Scapa de emotiile discursului public

Te inrosesti la fata, inima iti bate cu putere, mintea se blocheaza…