revista

Solutii naturale pentru ameliorarea depresiei

Solutii naturale pentru ameliorarea depresiei

Din ce in ce mai mult, spre binele celor suferinzi, problema bolilor mentale este una tot mai importanta pe plan mondial, una luata in seama si urmarita indeaproape dupa simptomele fiecarei boli in parte. Depresia trebuie diagnosticata de un doctor specialist, psihiatru, care poate spune, cu riscuri asumate, daca bolnavul sufera intr-adevar de depresie si are nevoie de medicatie cu terapie ori doar de terapie. Intotdeauna, medicatia trebuie insotita de terapie psihologica, altfel problema va fi recurenta si niciodata rezolvata.

Pentru cei care inca sunt reticent la abordarea psihiatrica si psihologica, desi ele sunt recomandate pentru sanatatea bolnavului, iata cateva alimente care pot ameliora depresia, desi nu exista studii foarte clare privind modul lor de interactiune asupra hormonilor responsabili de starea si dispozitia pacientului. Totusi, ele teoretic ar trebui sa ajute.

Grasimi bune – Omega-3 si mononesaturate, pentru a creste nivelul de serotonina si a ameliora depresia

Unele studii au aratat ca pacientii cu depresie bipolara au simtit o ameliorare a bolii dupa o luna in care au mancat acizi grasi esentiali precum grasimile bune din avocado si nuci. Consumul de grasimi sanatoase au redus simtomele precum gandurile suicidale la  cei studiati.

Dieta mediteraneana pare o solutie promitatoare pentru ameliorarea depresiei

Se pare ca dieta mediteraneana bazata pe grasimi bune si reducerea carnii si a lactatelor poate ajuta in cazul ameliorarii depresiei.

Vitamina D, o solutie naturala pentru ameliorarea depresiei

Cercetarile arata ca oamenii care au luat suplimente de vitamina D au avut un risc de-a suferi de depreise cu 35% mai scazut decat cei care nu au luat deloc.

Plante precum sunatoarea, ginsengul, rhodiola si lavanda amelioreaza depresia

Sunt multe suplimente pe baza de sunatoare sunt cele mai indicate in tratarea bolilor mentale precum anxietatea si depresia – in special, avand efecte precum un antidepresiv normal cum sunt inhibitorii selectivi de recaptare a serotoninei prescrisi de psihiatru pentru tratament. Combinatia aceasta de plante este una si mai buna pentru ca reduce episoadele de depresie si rata de remisie. In plus, nu are efecte secundare. 

Mai multe detalii aici: http://naturalsociety.com/7-very-natural-solutions-for-alleviating-depression/

Pachet slabit nutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Phyto aspartat de k & mg 30cps PRO NATURA
-17%
11 ,50 LEI
13,86
Pachet de slabit 1buc NUTRIFIC FIT
-44%
150 ,00 LEI
270,00
Nazomer junior 50ml PRO NATURA
-8%
9 ,50 LEI
10,36
Faviastenic b085 70cps FAVISAN
-18%
17 ,00 LEI
20,66
Algoplant 20cps FARES
-16%
29 ,00 LEI
34,43
Damiana 60cps PRO NATURA
-6%
19 ,90 LEI
21,27
Tian Li fiole 10ml 4buc L&L PLANT
-7%
68 ,00 LEI
73,05
Laptisor de matca pur crud 2% 10-HDA 125gr ALBEENA
-6%
115 ,00 LEI
122,00
Vitamina c 500 naturala solubila 10plicuri FARES
-15%
26 ,50 LEI
31,12
Biosept a5 30cps FARES
-15%
18 ,50 LEI
21,77
» Mai sunt inca 18 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Cum scapam de atacul de panica? Metode de relaxare rapida

Dureaza cateva minute sau cateva zeci de minute – rareori…

Cele mai prost si bine alese reactii la persoanele depresive

Exista lucruri foarte prost alese cand vine vorba sa mangaiem…

Cum recunosti anxietatea si fobia sociala?

Starea de anxietate nu inseamna doar ingrijorare in perioadele…

Care sunt tipurile de depresie

Tulburarile depresive vin si se manifesta in mai multe forme,…

Remedii pentru anxietate

Te consumi, te ingrijorezi imediat, innebunesti de nervi si…

Esti fericit?

Te-ai intrebat vreodata daca esti cu adevarat fericit? Daca…

Remedii din plante pentru anxietate si depresie

Cand spunem depresie, ne referim la acea tulburare mentala care…

Prietenul meu este ipohondru

Cu siguranta, la un moment dat de-a lungul vietii, ati avut…

De ce EL nu se prinde de aluziile subtile

Orice femeie va fi de acord cu asta: barbatii au nevoie de un…

Fobiile sociale: Scapa de emotiile discursului public

Te inrosesti la fata, inima iti bate cu putere, mintea se blocheaza…