Poate ca nu poti trata raceala si gripa pana nu se duc de la sine – bineinteles, cu putin ajutor natural sau cu antibiotice, in cazuri grave – dar tusea, simptom al acestor probleme, poate fi combatuta, deopotriva cu durerea specifica.
Foloseste dropsuri antitusive – bomboanele cu mentol sau pe baza de plante pot amorti si calma durerile de gat. Alege-le pe cele cu miere, menta si eucalipt pentru a decongestiona si caile nazale. Propolisul este, de asemenea, foarte bun pentru efectul antibacterian.
O lingurita de miere este sfanta – acest remediu traditional pentru durerile de gat si, de fapt, pentru orice problema de sanatate, poate ameliora tusea. Adauga o lingurita de miere in cea, dar daca ai copii sub un an, incearca alt remediu natural. Mierea nu este recomandata copiilor sub 1 an.
Hidratare obligatorie – daca sorbi pe tot timpul zilei cate un ceai sau apa la temperatura camerei, iti vei mentine gatul hidratat si confortabil. Cand nu te doare gatul, nu vei avea senzatia de tuse. Orice bautura este buna, cu exceptia alcoolului si a celor pe baza de cafeina. Acestea te pot deshidrata, de fapt. Evitati sucul de portocale sau fructe citrice, pentru ca iti pot deranja gatul.
Bauturi calde – ceaiul cald sau supa calda de pui iti vor incalzi caile nazale. Asadar, nu numai ca vei fi hidratar, dar caldura te va ajuta sa expectorezi si iti va fi mai usor sa tusesti.
Foloseste un decongestionant – unele produse farmaceutice iti pot fi de mare folos pentru a scapa de mucusul in esces, in special de acel “nas infundat”. Daca picaturile si sprayurile nazale iti accentueaza tusea, decongestionantele te pot ajuta si in caz de gat iritat, si in cazul in care tusesti des. Atentie insa: medicamentele de tuse si raceala sunt ok pentru adulti si copii mari, dar nu sunt sigure pentru copiii sub 4 ani.
Siropul de tuse – uneori ai nevoie sa scapi de mucusul care se formeaza. Alteori, ai nevoie doar de a-ti calma tusea, asadar expectorantele sunt de mare folos. Intreaba medicul daca ai nevoie de un antitusiv sau de un expectorant, in functie de tuse, daca e seaca sau umeda.
Aburi fierbinti – daca gatul uscat te face sa tusesti, hidratarea ajuta. Asadar, fa un dus fierbinte si inhaleaza aerul cald. Aburii te hidrateaza si te scapa de acel “gadilat” in gat.
Odihna! Daca vrei sa scapi de raceala si gripa, ai nevoie sa o iei usor, pentru ca organismul tau are nevoie de energie sa lupte cu virusul. Daca te suprasoliciti, te vei stresa si mai mult si perioada de boala va fi prelungita.
Evita aerul murdar – evita fumatul, in primul rand. Iti irita si mai tare mucoasele si tusea.
Gargara cu apa sarata – acest vechi remediu chiar functioneaza, daca o faci de cateva ori pe zi.