revista
5 vitamine pentru o viata sexuala activa

5 vitamine pentru o viata sexuala activa

Cand barbatii se gandesc la o viata sexuala activa, stiu ca au nevoie de un libidou ridicat si de o erectie pe masura. Din pacate, maturizarea si medicamentele pot distruge, de multe ori, sperantele care vin odata cu lasarea serii, in intimitate. Dar din fericire, unele lucruri se pot controla chiar usor, prin dieta. Nu numai ca mancarea sanatoasa iti pastreaza potenta si un fizic pe masura, dar iti da incredere mai multa in potentialul tau sexual.

Expertii au concluzionat ca, pentru o viata sexuala armonioasa si incitanta, ai nevoie de cateva vitamine. Noi am ales 5 dintre cele mai importante. Iata care sunt:

Vitamina C

Citricele, in special lamaile, ardeii, cartofii si capsunele te ajuta sa ai o circulatie sangvina excelenta. Acest lucru este important pentru ca presiunea arteriala iti ofera o erectie sanatoasa – o buna functionare a arterelor e esentiala, iar venele au si ele nevoie sa conduca sangele acolo unde trebuie. Iar vitamina C ajuta foarte mult. In plus, pentru barbatii in varsta care sunt mai predispusi la probleme de circulatie, aceasta vitamina te scapa si de infectiile tractului urinar. Atentie insa, nu lua prea multa vitamina C, ai nevoie de 90 mg zilnic.

Vitamina B9 sau acidul folic

Pastele, bananele, papaya, fasolea, asparagusul , avocado si cerealele sunt bogate in folati. Pe langa faptul ca reduce problemele bebelusilor, studiile au aratat ca acidul folic reduce productia anormala de lichid seminal, iar daca combini cu zinc, calitatea spermei va fi inalta.

Carnitina si vitamina E

Desi carnitina nu e o vitamina, ea ajuta, la fel ca si vitamina E, transformarea grasimilor in energie. Suplimentele de carnitina ajuta in cazul disfunctiilor secuale, in motilitatea si calitatea spermei.  Iar vitamina E este un antioxidant care sustine sistemul imunitar si impiedica formarea cheagurilor de sange. O gasesti in migdale, alune si seminte de floarea soarelui.

Vitamina B12

Este esentiala pentru sanatatea nervilor si a celulelor sangelui, dar si pentru amelioarea anemiei. In ceea ce priveste aportul sau in energizarea vietii sexuale, vitamina B12 ajuta in problemele de fertilitate. O poti gasi in branzeturi, oua, sardine, ficat, carne de oaie.

Vitamina B3 sau niacina

Este importanta pentru un sex reusit pentru  ca sustine hormonii sexuali si imbunatateste circulatia. De asemenea, echilibreaza somnul si ajuta in tratarea disfunctiilor sexuale. De obicei, nu ai nevoie de suplimente de niacina, pentru ca ai ca surse naturale sfecla, carnea rosie si laptele.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Ulei esential de menta r20 10ml FARES
-10%
15 ,18 LEI
16,87
Spray flexodyn 50ml PRO NATURA
-33%
17 ,00 LEI
25,40
Wild yam root 100cps NATURES WAY
-24%
39 ,30 LEI
51,38
Cordyceps 60cps SOLARAY
-24%
89 ,40 LEI
117,34
Green immuno vac pachet 1buc PRO NATURA
-22%
39 ,80 LEI
51,10
Hofisan 60cps HOFIGAL
-15%
15 ,90 LEI
18,75
Pasta de dinti Stain Away 75ml HIMALAYA
-25%
18 ,50 LEI
24,66
Damiana 60cps PRO NATURA
-10%
21 ,50 LEI
23,95
Articular stem 60cps HERBAGETICA
-25%
41 ,80 LEI
55,75
Ulei de susan 500ml HERBALSANA
-20%
28 ,92 LEI
36,16
Orthosiphon 60cps PRO NATURA
-19%
16 ,20 LEI
20,10
» Mai sunt inca 60 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Infectie urinara sau infectie genitala? Cum faci diferenta intre ele

Multe femei ajung, cel putin o data in viata, sa se intrebe…

O viata sexuala sanatoasa: ce trebuie sa stii despre sexul anal

Cu toate ca pare un subiect tabu, in intimitatea de cuplu, multe…

Suplimente naturale pentru stimularea fertilitatii

Din pacate, diagnosticul de infertilitate poate destrama cupluri.…

Probleme cu fertilitatea? Remedii pentru sterilitatea feminina

Din punct de vedere medical, o femeie sufera de sterilitate…

Semne ale cancerului de col uterin: ce simptome sa nu ignori

Pentru ca acest tip de cancer este unul dintre cele mai raspandite…

Dureri in timpul sexului? Afla cauzele si solutiile

Durerea in timpul sexului se descrie medical ca dispareunie…

Gaseste-ti punctul G!

Cand vine vorba de satisfactia sexuala feminina, vorbim si de…

Cum iti afecteaza hormonii viata?

Nivelul de hormoni din organism afecteaza direct atat femeile,…

Astaxantina, antioxidantul suprem impotriva bolilor degenerative

Efectul sau este de 550 de ori mai eficient decat al vitaminei…

Surse vegetale care cresc libidoul la femei

Lipsa poftei  sexuale afecteaza atat barbatii, cat si femeile.…
Tag-uri