Lipsa poftei sexuale afecteaza atat barbatii, cat si femeile. Din pacate, societatea invata barbatii sa se profileze imediat spre medicamente precum pastile care imbunatatesc performanta sexuala, ca sa trateze impotenta sau libidoul scazut, dar nu este deloc atat de simplu. La fel, la femei, exista inca un stigmat privind pofta sexuala, fiind adeseori catalogate ca frigide.
Insa cauza libidoului scazut nu se rezolva cu medicamente. Glandele adrenale de deasupra rinichilor sunt cele care secreta hormoni si care influenteaza direct somnul, metabolismul si energia, dar si organele sexuale. Si trebuie sa le tratezi frumos, cu minerale multe precum iod, zinc, seleniu, cupru si magneziu, de care ne lipsim adeseori din cauza dietei moderne.
Semintele de chia
O lingura de seminte de chia contine 5 grame de fibre, 3 de proteine ,2282 mg de omega-3 si 752 mg de omega-6. O asemenea portie de seminte iti confera o doza mare de energie, imbunatateste circulatia in corp si creste sensibilitatea la stimulare.
Nuciferele
Toate nuciferele precum nucile, alunele si caju sunt bogate in arginina, un aminoaci care creste circulatia spre zona genitala. In plus, sunt surse mari de grasimi sanatoase precum omega-3 pentru sanatatea inimii si a creierului si care reduc depresia, iritabilitatea si stabilizeaza nivelele hormonale.
Semintele de dovleac
Acestea sunt excelente ca gustari intre mese. In plus, contin elemente nutritionale care cresc libidoul la femei, precum zincul, vitaminele B, vitaminele C, D, E, K. In plus, iti ofera si calciu, potasiu, niacina, fosfor – pentru pofta sexuala!
Anghinare
De pe vremea romanilor, se credea ca anghinarea ofera viata indelungata si este un afrodisiac puternic. Ele contin acid pantotenic care imbunatateste viata sexuala, regland productia de bila, tonifiind ficatul si ajutand sistemul nervos, astfel crescand sensibilitatea la stimuli sexuali.
Maca
Acest ginseng peruvian creste libidoul la femei, dar si la barbati. Studiile indica o crestere a volumului seminal, al motilitatii spermei si a calitatii acesteiea, dar este recomandata si in cazul disfunctiilor sexuale la femei, mai ales cele aflate la post-menopauza.