Legatura dintre alimentatie si sex nu e doar un mit. Studiile sugereaza ca anumite alimente cu anumiti nutrienti joaca rol important in viata intima.
Capsunele
Sunt si fructe frumoase, seducatoare, bogate in antioxidanti care ajuta functiile sexuale atat la femei, cat si la barbati. Ele stimuleaza circulatia sangvina si sunt bogate si-n vitamina C, care sustin sanatatea spermei. Alaturi de ciocolata, capsunele activeaza libidoul.
Alcoolul
Aici ne referim la un pahar de vin care te poate relaxa si incita la discutii. Insa in cantitati pea mari, anuleaza randamentul sexual si excitarea si sensibilitatea, ducand si la decizii proaste privind alegerea partenerilor sexuali.
Avocado
Aceste super-alimente sunt bogate in vitamina E cu efect antioxidant, potasiu si vitamina B6, care previn bolile de inima si permit circulatiei sa se desfasoare cum trebuie. In plus, grasimile mononesaturate ajuta inima si sunt esentiale pentru o viata sexuala sanatoasa. Mai ales pentru barbatii predispusi la boli ce tin de disfunctii sexuale.
Migdalele
Sunt foarte bune pentru libidou. Ele contin zinc, seleniu, vitaminaE – importante in reproducere si sanatate sexuala. Seleniul ajuta in probleme de fertilitate, iar vittamina E ajuta inima. Zincul sustine productia de hormoni sexuali si incita pofta sexuala.
Friptura
Nu este recomandata pentru un sex ca la carte. Desi contine proteine si zinc, este plina de colesterol si grasimi saturate, care duc cu timpul la riscul de diabet, hipertensiune si boli de inima – ceea ce afecteaza circulatia sangvina, atat de importanta pentru functiile sexuale. Mai mult, ea pare sa nu ofere un miros corporal prea atragator.
Semintele de susan
Sunt recomandate tocmai pentru acelasi motiv ca cele de mai sus: contin zinc, care sustine testosteronul si sperma de calitate. La fel si stridiile, dar acestea sunt consumate mai rar de noi.