•
Valoare energetica 436kcal, carbohidrati 2g, proteine 20g, fibre 38g, grasimi 31g (din care Omega3 - 18.6g, Omega6 - 6.8g,Omega9 - 2.6g)
Consumate cu iaurt, în salate, cu cereale cu lapte sau sucuri naturale, semintele de chia sunt o sursa excelenta de fibre, proteine, acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6. Au efecte de detoxifiere si reduc colesterolul rau. Inhiba apetitul
Consum recomandat 15g/zi