revista

Si energizante, si anti-colesterol? Ce alimente te ajuta sa slabesti sanatos

Si energizante, si anti-colesterol? Ce alimente te ajuta sa slabesti sanatos

Daca ai impresia ca atunci cand esti bine hranit – a se citi satul – ai mai multa energie, te inseli. O forma armonioasa a corpului denota energie, pentru ca atunci cand ai bateriile incarcate, o poti elibera la sala de fitness si astfel sa eviti sa te indopi. Insa ce alimente iti confera starea de bine mai rapid, ajutandu-te si cu energia, si cu slabitul?

Fasolea uscata

Boabele negre sau lintea sunt pline de amidonuri bune, rezistente – un tip special de fibre ce actioneaza ca probiotic ce mentine tractul intestinal sanatos si nivelul de energie sus. Aceste amidonuri elibereaza treptat proteine si energie, in timp ce te mentin satul. Cand coci aceste legume, include si citrice ori rosii cu continut de vitamina C pentru a mari absorbtia de fier.

Ovazul

Este cereala integrala si nu contine compusi rafinati. In plus, detine mai multe fibre care absorb apa, colesterolul si ajuta la trezirea sistemului imunitar. Fibrele solubile regleaza glicemia si iti confera energie pe parcursul zilei. Cauta sa consumi ovaz neindulcit, cu putin iaurt grecesc.

Cartofi dulci si dovleac

Sezonul e amabil cu tine, caci ai la dispozitie dovleacul acela dulce, portocaliu, pe care il poti folosi cum vrei tu. Copt, pe gratar, facut supa-crema, oricum doresti. Iti ofera fibre, amidon, carbohidrati complecsi – prin urmare, energie, satietate si sanatate!

Seminte de chia si de in

Acestea sunt laudate pentru ca abunda in fibre si grasimi bune pentru inima – metabolismul tau merge brici, te simti bine si slabesti. Semintele de chia au abilitatea unica de-a absorbi lichidele, marindu-si dimensiunile pentru a-ti conferi satietate pe termen lung.

Crucifere

Tot ce tine de familia verzei este perfect pentru a slabi si a mentine vitalitatea, zi de zi. Varza de Bruxelles, broccoli, conopida, kale – toate detoxifiaza corpul si sustine slabitul. In plus, nu au calorii, dar au foarte multa apa si fibre, seleniu pentru indepartarea toxinelor. In plus, accelereaza productia de colagen pentru o piele si un par sanatoase.

Avocado

Jumatate de avocado pe zi iti face dimineata mai buna. Si nu doar datorita gustului exotic, untos, ci grasimilor mononesaturate ideale pentru sistemul cardiovascular. Sunt alimente recomandate celor care doresc sa slabeasca pentru ca potolesc foamea, se digera mai lent si iti confera maximum de nutrienti, cu mai putine calorii decat te-ai astepta. Plus fibrele pe care le contin din plin!

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Sirop de echinaceea si propolis 200ml DOREL PLANT
-14%
7 ,90 LEI
9,15
Faina de migdale 250gr HERBALSANA
-25%
14 ,90 LEI
19,75
Sirop de echinacea si propolis 200ml ELIDOR
-19%
11 ,50 LEI
14,27
Alcool sanitar 500ml MONA
-21%
14 ,20 LEI
18,00
Ulei esential de camfor alb 10ml ADAMS SUPPLEMENTS
-19%
5 ,45 LEI
6,75
Sirop din muguri de pin si brad 250ml HIPOCRATE
-16%
9 ,80 LEI
11,66
Ceai verde cu iasomie 20plicuri FARES
-17%
2 ,35 LEI
2,84
Hof imun forte 20cpr HOFIGAL
-21%
8 ,10 LEI
10,31
Ginseng c 60cps PRO NATURA
-26%
10 ,11 LEI
13,65
Concentrat de otet de mere 90cps ROTTA NATURA
-21%
31 ,90 LEI
40,46
» Mai sunt inca 71 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Fructe de sezon care te ajuta sa slabesti

Prunele Sunt de sezon, sunt delicioase si te ajuta sa iti mentii…

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Ai impresia ca sunt doi mari pasi simpli pana sa ajungi la silueta…

La ce trebuie sa renunti cu drag cand vrei sa iti mentii silueta!

Cand slabesti, te simti bine in pielea ta. Dar ti-ar placea…

Vrei motivatie pentru slabit? Alege-o pe cea buna!

Ar fi pacat sa vrei sa slabesti de gura lumii, pentru ca, desi…

Ce leguma te scapa de poftele de fast food si nu numai?

Ei bine, se pare ca cel responsabil de faptul ca nu te umple…

Descopera cele mai recomandate alimente care ard grasimile!

Unele alimente detin miraculos un atu termic: un efect puternic…

Cum topesti grasimile si scapi de burta

Este cea mai incapatanata zona, pentru ca grasimea din zona…

TOP Alimente care te satura!

Vrei sa nu mai mananci atat de mult si sa te si saturi, in acelasi…

Idei: cum sa slabesti mai rapid si sigur

Nu este usor sa dai kilogramele jos, nu cand ai parte de atatea…

Carobul sau pudra de roscove

Beneficiile carobului sau pudra de roscove   Am intalnit-o…