revista

Dieta

Fructe de sezon care te ajuta sa slabesti

Prunele Sunt de sezon, sunt delicioase si te ajuta sa iti mentii trupul si mintea sanatoase. Au vitamine din plin si fibre, dar si 2 nutrienti – neoclorogenic si acid clorogenic care au rol antioxidant. Sunt si sarace in calorii, o pruna continand…

3 planuri pentru fiecare rutina: de rezistenta, de forta sau de slabit in parte!

Ce sa mananci exact ca sa atingi scopul suprem impus de tine: anduranta, forta sau dat jos kilogramele! Orice dieta sanatoasa trebuie sa contina carbohidrati pentru energie la antrenament, proteine pentru refacerea musculara si grasimi pentru satietate.…

9 motive pentru care vei iubi dieta mediteraneana!

Este una din cele mai gustoase si mai apreciate diete care iti schimba perceptia asupra mancarii delicioase si sanatoase in acelasi timp! Cu dieta mediteraneana, nu vei sta sa numeri calorii si sa renunti la alimente de baza, ci doar vei inlocui grasimile…

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Ai impresia ca sunt doi mari pasi simpli pana sa ajungi la silueta dorita: iti impui greutatea ideala si te supui unor diete fara sa le analizezi prea mult. Ei bine, oamenii inteleg gresit toata calatoria aceasta de la punctul prezent, in care doresti…

La ce trebuie sa renunti cu drag cand vrei sa iti mentii silueta!

Cand slabesti, te simti bine in pielea ta. Dar ti-ar placea ca starea aceasta si fizicul tau sa arate la fel de bine si peste ani. Ca sa faci asta, tine mine: nu e o cursa de viteza, ci un maraton. Asta inseamna  ca trebuie sa-ti schimbi obiceiurile…

Si energizante, si anti-colesterol? Ce alimente te ajuta sa slabesti sanatos

Daca ai impresia ca atunci cand esti bine hranit – a se citi satul – ai mai multa energie, te inseli. O forma armonioasa a corpului denota energie, pentru ca atunci cand ai bateriile incarcate, o poti elibera la sala de fitness si astfel…

Vrei motivatie pentru slabit? Alege-o pe cea buna!

Ar fi pacat sa vrei sa slabesti de gura lumii, pentru ca, desi traim intr-o societate care are pretentia sa fim buni de tiparul de revista si care discrimineaza persoanele obeze, e ca si cum te-ai distruge singur, pe plan psihic cel putin. Nu exista…

Topul lucrurilor care-ti saboteaza dieta

Cantitate versus calitate In primul rand, multi dintre cei care urmeaza o dieta se preocupa mai mult de numarul de calorii in loc sa se concentreze pe calitatea caloriilor, nu pe cantitate. Niciodata nu vei manca astfel mancare buna si sanatoasa. Iar…

Ce leguma te scapa de poftele de fast food si nu numai?

Ei bine, se pare ca cel responsabil de faptul ca nu te umple de calorii, este versatil si iti potoleste pur si simplu foamea este spanacul. Aceasta frunzoasa atat de bogata in vitamina A, K, folati si fier, este delicioasa si pe deasupra, se pare ca…

Descopera cele mai recomandate alimente care ard grasimile!

Unele alimente detin miraculos un atu termic: un efect puternic de ardere, care are ca tinta fix caloriile nedorite, pe masura ce le mananci. Altele, insa, contin nutrienti sau compusi ce acclereaza metabolismul. Care sunt acestea? Cerealele integrale…

Cum topesti grasimile si scapi de burta

Este cea mai incapatanata zona, pentru ca grasimea din zona abdomenului se da greu jos. Ei bine, cu sport, practicat regulat si usor, vei scapa si de problema asta. Grasimea viscerala se descotoroseste repede de tesuturi prin aerobic. Alergatul, inotul…

TOP Alimente care te satura!

Vrei sa nu mai mananci atat de mult si sa te si saturi, in acelasi timp? Dietele nu iti vor permite si una si alta, insa produsele alimentare cu un continut ridicat de fibre, da! Si asta, fara sa contina calorii extra. De fapt, ele pacalesc creierul…

Idei: cum sa slabesti mai rapid si sigur

Nu este usor sa dai kilogramele jos, nu cand ai parte de atatea ispite: fie comoditatea, fie deliciile culinare. Insa exista sute de tehnici marunte care te ajuta sa usurezi acest proces care presupune munca si devotament. Limiteaza-ti consumul de calorii…

Carobul sau pudra de roscove

Beneficiile carobului sau pudra de roscove   Am intalnit-o adeseori in suplimentele cu fibre alimentare si in cele pentru slabit. Daca va intrebati ce este si ce rol are carobul (pudra de roscove) pentru organismul nostru, sa aflam continutul nutritional…

6 bauturi care iti micsoreaza burta

In loc sa-ti bei limonada aceea cu zahar, rece, la temperaturi prea inalte, mai bine orienteaza-te istet spre altele care-ti fac si talia mai mica, pe langa gustul lor reconfortant. Este important sa fii hidratat cand vrei sa slabesti. Apa aromata Daca…

O zi fara carne: Salata de capsune, macadamia si busuioc

Timp preparare : 15 minute Timp total: 15 minute Portii: 2-3 Salatele sunt binevenite pe tot parcursul anului, indiferent de vreme, dar aceasta este cu adevarat speciala. Capsunele ii dau un gust diferit si dulceaga, printre verdeturile sanatoase, mixate…

Cele mai absurde diete de slabit

Cel putin o cunostinta de-a ta s-a apucat de slabit. Si nu oricum, ci pe calea mai usoara si riscanta, cu laxative, pastile si diuretice – desi astea nici nu garanteaza rezultate. Dar mai exista si dieta de care sigur ai auzit, de care cu siguranta…

Cafeaua verde, un produs natural de slabit. Beneficiile cafelei verzi

Nu este doar un alt produs-minune promovat pentru a oferi iluzii consumatorilor ingrijorati de greutatea lor. Dovada sta exact compozitia cafelei verzi: acidul clorogenic. Acest antioxidant contribuie la functiile vitale ale organismului precum capacitatea…

Bauturi detoxifiante care te ajuta sa slabesti

Vrei sa dai jos cateva kilograme, mai ales prin alimentatie? Atunci mananca sanatos, fa putin sport si bea aceste sucuri care grabesc metabolismul in a arde grasimile cat mai eficient. Sucurile detoxifiante Cele mai de incredere aliate in procesul de…

Cele mai bune si mai proaste alimente care-ti fac burta

Stiati ca excesul de grasime abdominala este mai periculos decat cel din alte  zone? Burta (vom denumi astfel grasimea in exces de pe abdomen) este asociata cu problemele de inima, infarctul si diabetul de tip II. Alimentele grase precum untul,…

Cum poti slabi 5 kg intr-o luna

Daca te gandesti la diete, opreste-te. Majoritatea dintre ele sunt nesanatoase. Trebuie doar sa ai putina strategie, consumand doar 1300 calorii pe zi, timp de o saptamana, urmate de 21 de zile mai usurele. Daca adaugi si putin sport – 45 de minute…

Alimente cu calorii negative: arzi mai multe grasimi decat consumi!

In cazul in care nu stiti ce inseamna “calorii negative” ele sunt acelea care solicita arderea mai multor grasimi si consumul de mai multa energie pentru a le digera, prin urmare, nu trebuie sa te ingrijorezi in legatura cu urmatoarele alimente…

Stevia, planta cu zero calorii

Este o planta unica, din care se fabrica substituentii pentru zahar, insa este celebra pentru CEEA CE NU FACE: nu are calorii. Frunzele de stevia rebaudiana se folosesc pentru a indulci mancarea si bauturile de sute de ani, iar in medicina traditionala,…

La ce alimente trebuie sa renunti acum!

Despartirea de produsele favorite si de mancarurile gustoase, dar nesanatoase, este grea. Stim asta. Insa intervine, la un moment dat in viata, acel moment in care stii ca trebuie sa renunti, de dragul starii tale de bine si de dragul taliei. Desi oricine…

8 Mituri despre dietele vegetariene

8 Mituri despre dietele vegetariene Subiectul vegetarianismului este unul destul de controversat si acum, desi multi il practica deja, in numele detoxifierii si al unui stil de viata mult mai sanatos – atat fizic, cat si spiritual. Desigur, exista…
Oferte promotionale din magazin

9 ,01 RON
10,55

35 ,51 RON
41,52

8 ,12 RON
10,22

8 ,20 RON
9,91

42 ,69 RON
47,44

11 ,15 RON
13,71

95 ,00 RON
100,55

35 ,91 RON
39,90

33 ,15 RON
36,84

8 ,11 RON
9,88

12 ,52 RON
14,03

34 ,10 RON
38,33

73 ,58 RON
83,53

70 ,00 RON
85,13

37 ,70 RON
41,89

127 ,05 RON
138,28