revista

La ce alimente trebuie sa renunti acum!

La ce alimente trebuie sa renunti acum!

Despartirea de produsele favorite si de mancarurile gustoase, dar nesanatoase, este grea. Stim asta. Insa intervine, la un moment dat in viata, acel moment in care stii ca trebuie sa renunti, de dragul starii tale de bine si de dragul taliei. Desi oricine stie ca daca eviti tot ce-i sarat, prajit sau dulce, ai grija de talia ta, iata cateva dintre alimentele pe care nutritionistii si antrenorii personali iti recomanda sa le eviti:

Faina alba

Nu contine niciun nutrient si ridica glicemia – prin urmare, de ce sa o consume? O varianta mai sanatoasa si mai usoara este faina integrala sau cerealele consumate integral. Produsele din faina integrala, coapte, facute toast si unse cu unt de arahide sau putina miere, iti vor face ziua mai energica.

Iaurtul cu fructe

Iaurturile cu arome de fructe sau cu pulpa de fructe, cu ciocolata sau cu alte dulciuri sunt pline de zahar, prin urmare, nu sunt sanatoase pe cat ar trebui si nici nu te vor ajuta sa incapi in blugii tai preferati. Mai bine consuma iaurt grecesc neindulcit, pentru ca este mai cremos si mai bogat in proteine, iar daca il vrei indulcit, poti adauga un strop de miere.

Fructele uscate

Fructele deshidratate par o gustare foarte usoara si sanatoasa, insa pot face mai mult rau decat bine. Ele nu contin acele enzime sanatoase pe care le au cele proaspete. In schimb, pot contine zaharuri, sirop de porumb, indulcitori. In plus, in forma deshidratata, isi pierd calitatile nutritive.

Sucurile dietetice

O sticla de suc carbogazos poate avea 200 de calorii, deci pare mai logic sa alegi varianta dietetica, cu 0 calorii. Insa aceasta este plina de substituenti ai zaharului care te predispun mai rau la ingrasare, boli de inima si diabet de tip 2. Asadar, opteaza pentru un pahar de apa cu citrice stoarse.

Biscuitii de orice fel

Desi potolesc foamea si sunt slabi in grasimi, ei contin multa sare si multa faina alba. Iar asta te baloneaza adeseori. Mai bine alege popcorn simplu, facut in casa, sau chipsuri simple, coapte.

Carnea procesata

Evident, tot ce tine de mezeluri, bacon, carne tocata este bogat in grasimi saturate si conservanti. Cel mai bine viziteaza cea mai apropiata piata unde poti cumpara carne direct de la producator, nu ambalata. Alege carnea de curcan, peste si oaie.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Unt de cacao crud 100gr HERBALSANA
-15%
13 ,50 LEI
15,97
Voseptol v 40tbl PLANTAVOREL
-17%
21 ,02 LEI
25,45
AHCC plus NAC si beta glucan 30cps SOLARAY
-9%
255 ,97 LEI
282,50
Vitamina c naturala api 50ml PHENALEX
-26%
21 ,70 LEI
29,47
Fitodolor l96 100ml FARES
-18%
13 ,50 LEI
16,53
Tinctura de coada calului 50ml HOFIGAL
-18%
8 ,41 LEI
10,31
Tribulus terestris 60cps PRO NATURA
-19%
31 ,10 LEI
38,33
Distonoplant blister n152 30cps FARES
-15%
21 ,72 LEI
25,56
Biosept forte 30cps FARES
--89%
47 ,31 LEI
25,01
Feminin 30cps PRO NATURA
-19%
50 ,40 LEI
62,27
» Mai sunt inca 66 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Fructe de sezon care te ajuta sa slabesti

Prunele Sunt de sezon, sunt delicioase si te ajuta sa iti mentii…

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Ai impresia ca sunt doi mari pasi simpli pana sa ajungi la silueta…

La ce trebuie sa renunti cu drag cand vrei sa iti mentii silueta!

Cand slabesti, te simti bine in pielea ta. Dar ti-ar placea…

Vrei motivatie pentru slabit? Alege-o pe cea buna!

Ar fi pacat sa vrei sa slabesti de gura lumii, pentru ca, desi…

Ce leguma te scapa de poftele de fast food si nu numai?

Ei bine, se pare ca cel responsabil de faptul ca nu te umple…

Descopera cele mai recomandate alimente care ard grasimile!

Unele alimente detin miraculos un atu termic: un efect puternic…

Cum topesti grasimile si scapi de burta

Este cea mai incapatanata zona, pentru ca grasimea din zona…

TOP Alimente care te satura!

Vrei sa nu mai mananci atat de mult si sa te si saturi, in acelasi…

Idei: cum sa slabesti mai rapid si sigur

Nu este usor sa dai kilogramele jos, nu cand ai parte de atatea…